健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
過年各式料理油滋滋,容易造成腸胃蠕動不順暢,恐成大腹翁、大腹婆!適時食用芭樂、番茄,有助腸胃不卡卡。芭樂富含維生素C,除了抗氧化力強不錯,維生素C也有助於製造代謝脂肪的胺基酸,減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463![][127367] 「醫師,為什麼我經常覺得喉嚨發癢想咳嗽?」明明不是真的感冒,但是呼吸道就是感覺不太舒服,其實,一部份原因是近來各地空氣品質差,容易造成呼吸道纖毛功能失常,…
http://www.top1health.cn/Article/101/34343又感冒了?受到強烈大陸冷氣團和逼近的超級寒流影響,全台籠罩在低溫之中,許多人生病感冒、掛病號,坊間流傳蔥薑蒜粥是治感冒的特效藥,營養師則提醒,這類食療的保健關鍵在於「怎麼煮」! …
http://www.top1health.cn/Article/80/34186大家都知道,想減重就要控制糖分攝取量,那水果呢?不少民眾認為「水果不是也有糖分嗎?當然也要少吃啊!」不過,營養師表示,水果同時含有豐富的植化素,有助美容肌膚,不吃太可惜!重點在於不…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059便祕別來鬧!想要每天蹲馬桶都舒服,就要吃對食物,才能確保腸道健康、便便順暢!美國健康網站《Prevention》提出舒緩便祕的10種超強食物,現在先來看看前5種是哪一些,不要吃錯囉…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035今天帶大家認識什麼是「隱性飢餓」,這個惱人的小東西,隱藏在日常生活中吞噬著我們,你跟我都很有可能已深陷其中… **現代人不擔心吃不飽,反而是容易會出現飲食失衡的危機!**…
http://www.top1health.cn/Article/145/33951工作壓力很大,頭痛、虛弱無力老是來報到?現代人最常見的通病,通常就是久坐而導致的循環不良,或是壓力造成的消化不佳、便祕等,針對各種症狀問題,幫你一次解決,只要補對了,逆齡也沒問題,…
http://www.top1health.cn/Article/320/33892已經厭倦午餐總是一成不變的便當嗎?使用燜燒罐做午餐其實很方便,前一天晚上可以先準備好幾樣食材,早上溫罐後帶出門,到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了,每天替換麵、飯、粥、冬粉,這樣吃,…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884四五年級生應該對下方這張照片有印象,這是我們小時候的木桶醬油,它是由專人運送到府,而且是先行賒帳。在木桶側邊底部有一圓洞以木塞塞住,使用時將塞子拔開,醬油便會流出來。印象中使用沒多…
http://www.top1health.cn/Article/248/33823已經厭倦午餐總是一成不變的便當嗎?使用燜燒罐做午餐其實很方便,前一天晚上可以先準備好幾樣食材,早上溫罐後帶出門,到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了,每天替換麵、飯、粥、冬粉,這樣吃,…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881保養肌膚,不是光在臉上塗抹就夠了,更重要的是「吃」出美肌好體質!與其花大錢買保養品,不如每天多吃點蔬果,就能攝取天然抗氧化物。營養師指出,大番茄、小番茄、奇異果、綠花椰都是很好的選…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760口渴時來一杯帶有果酸味的檸檬水,不僅能補水,網路更盛傳:「檸檬含有豐富的抗氧化物質維生素C,因此常喝檸檬水有抗癌、抗老、美白的效果。」但檸檬水真的有如此神奇效果嗎?讓營養師來破解。…
http://www.top1health.cn/Article/240/32633時代雜誌曾選出十大「超級食物」,但台灣也有屬於自己的超級食物,像是曾被讚譽為「近乎完美的食物」的地瓜,含有大量膳食纖維、豐富維生素C、β-胡蘿蔔素等營養成分。而秋冬正是台灣地瓜產季…
http://www.top1health.cn/Article/320/32727肥胖給身體帶來的危害可真是無遠弗屆呀!糖尿病、心血管疾病…等多種慢性病外,它與缺鐵性貧血之間也可能有著深刻的關聯性存在。 ![][90859] 2014 年一篇發表在 …
http://www.top1health.cn/Article/33/32650一顆顆翠綠的毛豆,是台灣重要的外銷經濟作物,被譽為「綠金」,也是對抗乳癌的小尖兵!受到不健康生活習慣的影響,越來越多年輕女性暴露在乳癌的風險之中,部分女性已確診且正在和癌細胞奮戰中…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634