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「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…與運動量，面對的就是「復胖」的到來，而且往往增加的是油膩膩的體脂肪。 **用吃的也能提升基礎代謝率　飲食6原則報你知** 營養師謝馥如表示，一般來說，克服停滯期最好的方法是…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…戒月後，這些女性的平均體重從57.5公斤下降到56.9公斤，體脂肪從24.9%下降到24.5%，BMI從22.2下降為22，而且體重變化大多來自體脂肪的減少。穆斯林齋戒月的經驗顯示…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
酒精是減重大敵！筋肉媽媽：4個原因快放下冰啤酒

…酒真的無法幫助減重嗎？坊間盛傳「啤酒中含有GABA，有助燃燒體脂肪」的說法，難道不對嗎？筋肉媽媽在著作《用阻力，遇見更棒的自己》中說明，GABA是一種人體會自行合成的非蛋白質胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/38219
你是偷肥族嗎？除了體重，你更需要知道體脂肪

…是結實精壯。相反地，許多體重在標準範圍內的人，實際上體脂肪是超標的，這些人因為體脂肪高，身材較為鬆軟，俗稱泡芙族，或者我稱之為偷肥族(取自TOFI諧音. Thin-Outs…
http://www.top1health.cn/Article/33/38325
運動只為燃燒脂肪？減重關鍵是：熱量消耗

…果越好嗎？運動得越累，就能燃燒越多的脂肪？專家提醒，想要消除體脂肪，必須先建立正確的運動觀念，需注重的是「熱量消耗」，而非「燃燒脂肪」！ **筋肉媽媽：有氧運動≠運動強度…
http://www.top1health.cn/Article/306/38191
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…造成負擔。尤其喝米奶的時間愈晚，血糖值愈容易上升，也更容易和體脂肪結合，所以要注意勿攝取過量。而早餐喝一杯，應該沒有問題。 **【米奶毛豆濃湯】** 醣質和蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
這個運動觀念不懂　你很難變瘦！

…量補回來了！我們都知道，唯有讓消耗的熱量大於攝取的，才可能讓體脂肪愈變愈少，既然運動能消耗的熱量沒想像多，到底。為什麼我們還是必須運動呢？（筋肉媽媽內心話：其實我覺得，做…
http://www.top1health.cn/Article/248/38271
減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

…ucan）成分，具有幫助降低血中膽固醇數值、提高免疫力及抑制體脂肪形成等功效。 **．燕麥吃法→**調理方式類似玄米，適合混合於米飯粥料理中，或是做為沙拉、餅乾及烘焙配料。． …
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
壓力大真容易胖？研究這樣說...

…抗增加、糖尿病發生。可體松還會抑制睪固酮，造成肌肉減少，最後體脂肪暴增，一發不可收拾。通常開始出現壓力的一個月內，體脂率就會升高，此時如果能抒解，體脂肪很快就會降下，但如果…
http://www.top1health.cn/Article/245/38174
身體脂肪也分顏色？棕色脂肪助瘦身（上）

肥胖是目前全球共同面臨的重大健康議題，它與許多疾病密切相關，包括糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、腦中風、脂肪肝、氣喘、慢性腎臟病、癌症(乳癌、大腸癌、肝癌等)等，而BMI(bo…
http://www.top1health.cn/Article/33/38108
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

…泌下降，長遠來看對身體會有負面健康影響，例如骨質流失更快、身體脂肪含量變多、肌肉量減少，連帶的基礎代謝率下降，稍不注意就會像吹氣球一樣發福。在均衡飲食的前提下，再多補充下列5種營養…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

…胖在腰部、臀部、大腿等部位，這些部位的皮下脂肪細胞堆積了大量體脂肪（皮下脂肪型肥胖），下半身因此變得圓圓的，而且這些部位的脂肪都很難去除，這類型的肥胖稱為「西洋梨型肥胖」。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
晚睡晚起夜貓子　小心糖尿病、肌少症找上門

…如身高、體重、血壓、腰圍、血脂肪、血糖、胰島素、發炎指標、身體脂肪量、身體肌肉量等，配合個人有關吸菸、運動、疾病史等資料，進行分析。研究結果刊登於2015年四月臨床內分泌與代謝期…
http://www.top1health.cn/Article/240/37973
減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

又到了豆漿減重的旺季，許多人每天喝1至2杯豆漿，補充營養，增加飽足感，幫助體重控制。不過，你知道嗎？豆漿除了可以輔助減重，依照四季節氣搭配適當的中藥材，更有增強抵抗力和預防生病的養…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
仰臥起坐能瘦小腹？健美女王李弦峨破解4迷思

…鍊腹肌力，就可以消除腹部脂肪，但事實上，運動時消耗的是全身的體脂肪，而做仰臥起坐的目的，是要鍛鍊腹部肌肉，讓你鬆垮的腹部更有曲線。 ![][100109] **肌力訓鍊可以…
http://www.top1health.cn/Article/306/37847

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