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「體力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料

春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…腸胃蠕動外，又屬於非精緻澱粉，是春天在外奔波的業務族最佳補足體力的好食材。搭配一杯純鮮奶拿鐵，適量咖啡因更喚醒腦袋瓜更加清醒。外加一顆茶葉蛋補充蛋白質，對於業務族們，攝取足夠的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
產後怎麼都瘦不下來？恐是氣血虛夾瘀

…現今社會婚育年齡變晚，高齡懷孕生子要經歷體內荷爾蒙急遽改變，體力上及生理上的負擔皆極大。這名在金融業工作的38歲女性上班族，懷孕期間增胖了15公斤，產後雖有坐月子充分休息，…
http://www.top1health.cn/Article/324/37296
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…高，適量攝取才健康！][97953] **味噌提神增強體力　適量攝取別吃太鹹** 另外，味噌還含有鐵質，且所含的鐵為血基質鐵，人體吸收率也高，可幫助預防貧血。味噌也富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
分娩減痛靠它！拉梅茲呼吸法這樣做

…要是使身體肌肉可以放鬆，讓子宮可以無拘束的宮縮，比較不會浪費體力。其次體操運動是練習背部、腹部及骨盆肌肉的強韌性，讓孕媽咪到產程最後一刻，會懂得如何用力，才不會有撕裂傷；最…
http://www.top1health.cn/Article/234/37220
產後必坐月子？女中醫：體質轉換黃金期

…前還要好。 **2.身體器官復原** 分娩時所消耗的體力，還有所造成的傷口、引起產後失血，會讓產婦元氣大傷，急需要收縮復原，這時可利用坐月子的藥補與食補，幫助產婦身體復原，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37207
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…性功能障礙、心臟病、中風、洗腎、失明…等。 **3. 體力變差：**糖尿病者的糖份代謝異常，無法順利進到細胞內利用，這些糖份都停留在血液裡造成高血糖現象。而細胞無法得到足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
抗癌飲食3原則　首選南瓜蕃茄濃湯

…, 營養足夠有6大好處： 1.心情比較愉快。 2.保持體力和活力。 3.維持體重，幫助身體儲存養份。 4.比較能承受癌症治療帶來的副作用。 5.減少感染風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔

新手媽咪產後好虛弱，想要成功補身恢復體力，又怕吃下過多熱量，影響身材？其實，除了傳統的麻油、豬腳、米酒等食材外，適度食用蔬果，攝取膳食纖維也同樣重要。其中，有「平民人參」之稱、富含…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100
從頭到腳，讓妳神采飛揚的5個妙招！

…妨趁著周末在家好好放鬆，做個居家美容保養，保證讓你恢復精神，體力充沛地迎接更多的挑戰！ **妙招1／好好保養妳的頭髮** 經過了接二連三的節日，為了呈現最完美的自己，妳…
http://www.top1health.cn/Article/249/37144
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高

…屬低強度或中強度的運動了。中低強度的有氧運動，程度落在一般人體力能夠負荷的範圍，又可以給身體適量的鍛鍊和刺激。每週運動5次低強度的有氧運動就能達到減肥的功效，也可以和重訓交替進行，…
http://www.top1health.cn/Article/250/37113
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…脂肪酸、維生素A、B群、E，可協助產後婦女消除疲勞，迅速恢復體力，並提升免疫力。腰果高蛋白、高油脂，可以催乳，適合產後奶水分泌不足的坐月子女性食用。 2.腰果具高不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087
降血脂神器！大蒜發芽了還能吃嗎？

…蒜胺酸，能輔助維生素B1的作用，加強營養素的吸收和利用，增強體力，排除寫中多餘的膽固醇，預防高血脂、高血壓和動脈硬化。 **大蒜發芽了，還能吃嗎？** 不過，大蒜發芽了…
http://www.top1health.cn/Article/80/37075
大考一場接一場　情緒馬拉松迎戰

… 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，良好的持續力與體力是馬拉松選手的基本要素，再搭配一些小技巧便可以跑得久又省力。準備大考的情緒就如同跑馬拉松，同學們除了平日規律作息、充…
http://www.top1health.cn/Article/245/37054
一心多用不難！跟名人學時間管理術

…也一舉兩得！說實在的，我工作太忙，幾乎抽不出時間運動，現在的體力還保持不錯狀態，全拜一心二用之賜。建議你也可以一邊閱讀報紙，一邊做做筆記，同時做好筆記分類，一邊想著這些資料…
http://www.top1health.cn/Article/318/37006
對抗流感病毒　巧補維他命B、C

…來要吃進能讓身體溫暖的食材，以及可以強化黏膜的維他命C、增進體力的維他命B料理。 **感冒流鼻水、咳嗽好惱人？身體對抗病毒徵兆** 日本大森醫院院長石川瑞惠及知名營養管…
http://www.top1health.cn/Article/320/36863