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「體力」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料-
任爸追夢勤健身！擁有好體力是關鍵
…追夢代言人，任爸雖然已經超過50歲，卻靠著勤運動、喝牛奶增強體力，最大的夢想就是騎車環島。貼心的女兒任容萱也很支持老爸的決定，希望能陪著爸爸追夢成功！ 超過50歲已是接近…
http://www.top1health.cn/Article/248/34229 -
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少
…全身疲勞而影響生活，到底該怎麼辦？營養師指出，蛋白質可以補充體力，建議多補充黃豆、瘦肉、魚類；而鈣質有助放鬆肌肉、舒緩緊張情緒，可以選擇芝麻、海帶、起司。此外還有3種營養素也能對抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183 -
徒手也能做！4進階動作訓練核心肌群
…為主，如深蹲、反向划船、原地爬山等，建立軀幹的穩定性，加強身體力量，延伸至運動表現！ 而在徒手訓練進階版的核心部分，司博特一樣把持等同原則，要介紹幾個看似簡單，但實際操作卻不…
http://www.top1health.cn/Article/306/34195 -
健走速度對了嗎？1公式自我檢測適合速率
…己用比平常快的速度走更好。正常狀況下，我們人體會採取消耗較少體力的速度走路。以日本人為例，平均走路時速大約是3.6公里到4.8公里。不過，這種速率無法對腦部形成刺激。想讓肌肉對大腦…
http://www.top1health.cn/Article/318/34167 -
老人體力不足難圓夢！原來3大營養落漆…
…值得關心的是，83.4%的年長者不採取圓夢行動，主要的障礙為體力不足！ **老人擁有良好體力逐夢 關鍵：獲得充足所需營養** 年紀大的長者們，一旦退休後，往往會發現行動…
http://www.top1health.cn/Article/110/34162 -
忘東忘西記憶差 必吃補腦3水果
…3種水果** **香蕉：**能迅速補充人體所需的能量、提升體力，更能預防精神疲倦引起的記憶力不佳。它不僅含有的鉀離子，更能平衡身體鈉離子過高問題，還可促進人體細胞及組織生長。另鉀…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133 -
男性更年期也要調養 首選甘麥安神茶
…成體內睪固酮分泌不族引起，臨床症狀包括：情緒不穩、缺乏自信、體力衰退、夜間失眠、骨質疏鬆、性慾減退、心悸、熱潮紅、出汗等，由於男性更年期來得較晚，出現的時間很不一致，臨床表現輕重不…
http://www.top1health.cn/Article/80/34073 -
男性更年期不怕 教你聰明補睪固酮
…醫師指出，睪固酮低下是釀成男性更年期主因，若常自覺力不從心、體力變差，疲倦、沮喪，有性功能障礙等症狀出現時，有時不一定是工作生活壓力大所引起，而是體內睪固酮不足所導致，千萬不可輕忽…
http://www.top1health.cn/Article/5/34057 -
「癌」不住疲憊？藥物輔助提振活力
…善，長期會影響治療和預後效果，必須藉由生活習慣的改變、病友團體力量、營養、運動和藥物等多重管道著手來提升癌友的生活品質，才能更有自信和體能去和癌症奮戰，贏回璀璨的新人生。 *…
http://www.top1health.cn/Article/311/34029 -
減少熱量＋增加代謝＝減肥成功
…，順手地捏了弟弟手臂一把。「記得，要減肥不是口頭說說，是要身體力行！」 「姐，很痛吔！」楊同學拍掉姐姐的大力鷹爪功，瞬間用椅子往後滑到安全範圍。「姐，你也是這麼兇，教你男友減…
http://www.top1health.cn/Article/101/34006 -
減痛分娩有必要嗎？婦產科醫師分析給你聽
…進而對胎兒產生不良影響。 **優點3／減少體力耗損** 長時間的陣痛可能造成媽咪的體力透支，等到真正需要用力時，卻精疲力盡。若能在生產時給予適當的止痛，減少在產…
http://www.top1health.cn/Article/17/33968 -
下班癱在沙發上？喝山藥枸杞粥解疲勞
…沒有太多時間保養身體。中醫師表示，若平時沒有儲備充足的精力及體力，當疲勞來襲，免疫力一降低，疾病往往就會跟著來。疲勞的時候，不妨喝一碗熱熱的山藥枸杞粥，不僅暖胃，還能增強抵抗力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/33956 -
火鍋沾醬熱量大魔王 鐵魔女私房沾醬減負擔
…？有「養生達人」、「鐵魔女」之稱，現年45歲仍擁有曼妙身材、體力滿滿的廣告導演——馮云表示，市售火鍋沾醬不僅是隱藏的熱量地雷，更是導致鈉攝取量超標的罪魁禍首，食用過量，恐造成人體負…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910 -
常加班累了嗎？健走半小時擊退慢性疲勞
…輕微的運動消除疲勞，而消極的休息法，則是讓身體安靜下來，恢復體力。 <!--more--> 
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