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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐

…口感脆嫩的「海蘆筍」，不僅外觀特殊，其獨特的海鮮風味，及富含鈉、鈣、鐵、鋅、碘、硒等微量元素礦物質的特性，更讓其享有「植物海鮮」、「海中人參」的稱美譽！坊間甚至更流傳食用海蘆筍有助…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

… 「高血壓」已經不再是老年人的專利！由於現代人飲食高油、高鈉，加上運動量不足、壓力大、肥胖，使得年輕人血壓偏高的情形也相當普遍。曾經有案例是32歲就中風，此男子有抽菸的習慣，加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

又水腫了嗎？現代人經常外食，鈉攝取量普遍超標，加上久坐、少運動，常常有臉部浮腫、下肢水腫的情況！營養師表示，改善水腫應適度攝取含鉀蔬果，鉀可以和鈉結合，有助於排出體外，減少身體滯留…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味

…鹹。營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/36795
血壓正常卻虛弱無力　高鉀飲食釀禍

…外食機會多，常吃下過多重油、重鹹的食物，稍不僅謹慎就可能導致鈉離子攝取過量，使血液中鈉鉀離子失去平衡。因此，在這樣的飲食型態下，越來越多人提倡適度補充高鉀食物、增加鉀離子攝取的重要…
http://www.top1health.cn/Article/240/36802
中西醫出招！擊退孕期乳房脹痛這樣做

…媽咪輕鬆解決乳房脹痛的問題。 **降低脹痛感高鹽高鈉咖啡因OUT** 在孕期，體內水分增加會讓乳房鼓脹，此時應避免攝取高鹽高鈉的食物，以免讓水分積存體內。咖啡、紅茶、綠…
http://www.top1health.cn/Article/87/36784
吃高鉀水果可以幫助排鈉？

不想當「鈉」美人，那就吃點高鉀水果吧？日前有網路傳言指出：「吃高鉀水果，可以幫助排鈉」，對此，營養師表示，國人飲食普遍有高鈉低鉀的問題，吃完高鈉的重鹹大餐後，確實可以吃點香蕉、奇異…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
鹹蛋吃多會致癌？營養師這樣說...

…師怎麼說！ ![][188821] **鹹蛋鈉含量高！為等量雞蛋12倍，相當驚人！** 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，鹹蛋是一種特殊的蛋加工品，通常以鴨蛋為原料…
http://www.top1health.cn/Article/319/36724
南瓜子好威！照顧攝護腺有一套

…味甘。 **營養成分：**類胡蘿蔔素、菸鹼酸、維生素B群、鈉、鉀。 **控制血糖有效成分：**類胡蘿蔔素、鎂、鋅、膳食纖維、維生素B群。 **控制血糖的原因：**類胡蘿蔔素能…
http://www.top1health.cn/Article/248/36700
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…超過總熱量5％，相當於糖不超過22.5公克，約4至5顆方糖；鈉每日建議攝取量上限為2400毫克，約6克鹽。 **3招健康吃湯圓！看標示、巧搭配、減飯量** 林莉…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
皮蛋含鉛吃多易致癌？營養師這樣說...

…S認證的蛋品，讓自己多一重保障。 **皮蛋鈉含量是雞蛋5倍！1顆半＝成人每日鈉建議攝取量1／4** 除了教導大家如何正確挑選合格皮蛋外，鄭欣宜營養師也提醒，相較…
http://www.top1health.cn/Article/302/36621
愛吃臭豆腐易致癌？營養師：關鍵在...

…加自由基及致癌物質產生，長期食用恐危害人體健康。 **鈉含量偏高　高血壓、腎臟病患勿過量** 除了不推薦油炸臭豆腐外，麻辣臭豆腐也是高鹽、高熱量的一員。一旦攝取過多，不但無…
http://www.top1health.cn/Article/302/36629
龍蝦PK草蝦　營養價值誰最好？

…、亞麻油酸大勝龍蝦** 至於其他常見的礦物質，龍蝦所含有的鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、磷都比草蝦還要略多一些。不過，大家平時常吃的草蝦，其菸鹼素和亞麻油酸的含量，卻比龍蝦還要豐富很多…
http://www.top1health.cn/Article/320/36509
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

…飯，要走路走5小時才消耗得掉。除了熱量問題外，肉乾的鈉含量也相當高。平均每100公克的肉乾約含有1050毫克的納，依衛生署建議成人每日鈉攝取量約2400毫克（約6克食鹽）計…
http://www.top1health.cn/Article/248/36482
過年飲食要注意！8招保你健康吃

…會加入油、鹽及食品添加物，若吃太多火鍋料，不免就會吃進過多的鈉及油脂。因此，建議吃火鍋時多吃點青菜以及肉片，減少吃火鍋料等加工製品。另外，火鍋中有些食材容易吸附湯底的鈉，像…
http://www.top1health.cn/Article/320/34302

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