花青素 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花青素」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「花青素」的資料

茄子降血壓好幫手　挑選3重點

…含有2.3公克膳食纖維，在蔬菜裡可是數一數二的。另外，它含有花青素，他的抗氧化能力是維生素C的18倍，可以幫助體內抗氧化，對抗自由基侵害，由內而外抗氧化，為健康打底，自然就可以更健…
http://www.top1health.cn/Article/399/27966
葡萄補血聖品　營養師這樣挑

…以吃8-16粒葡萄(高熱量約120大卡)作為保養；葡萄中含有花青素抗氧化，能夠保護眼睛和增加皮膚彈性，還能促進眼周微血管的血液循環。由於葡萄的花青素大部分藏在果皮和籽當中，吃紫葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/399/27856
提升美肌力！營養素一次就補對！

…化劑的食物，能幫助皮膚抵抗自由基侵襲，像是含有維生素C、E、花青素、茄紅素、兒茶素、蝦紅素等天然抗氧化劑的食材，都是不錯的選擇。營養素／維生素C 維生素C不僅能參與體…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896
瘋著色繪本恐傷眼！6大眼疾不宜

… **5.飲食：**多補充葉黃素、茄紅素、ß類胡蘿蔔素、花青素等抗氧化物食物，包括南瓜、玉米、胡蘿蔔、芒果、橘子、木瓜、地瓜、西瓜、番茄等蔬果。
http://www.top1health.cn/Article/244/27841
熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

…肝臟的解毒功能，蔬菜中的葉綠素有排毒的作用；水果中的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。 **保肝護心補充維生素B群** 維生素B群是水溶性維生素，不但極易流失且人體無法自行…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

…化合物、胡蘿蔔素、維他命B1、維他命B2、維他命E、菸鹼酸、花青素、異黃酮等營養素。異黃酮可促進鈣質吸收，還可改善骨質疏鬆。豆漿纖維較高，熱量和脂肪很低。 ❹ 有助於幼兒大腦…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
提升癌友免疫力！喝豆穀奶和蔬果汁

…為一人份，熱量約135大卡、蛋白質2.5克。各類新鮮蔬果富含花青素、前花青素等多酚物質和抗氧化物質，可保護細胞免受自由基的傷害；維生素A和C的含量豐富，有助膠原蛋白的合成，能促進傷…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837
苺果的黑鑽石！吃黑醋栗有助抗氧化

…甜滋味的莓果是許多人的最愛，其中，黑醋栗不但鮮甜可口，還富含花青素、維生素C等營養，抗氧化能力一流，可說是「苺果中的黑鑽石」。除了拿來榨汁飲用之外，還能入菜做沙拉，因此也成為一股新…
http://www.top1health.cn/Article/320/27742
紅色力量！蔓越莓紅石榴護心血管

…、黑、白等七種類別，每種顏色的蔬果都含有不同的植物營養素，如花青素、茄紅素、白藜蘆醇等，具有良好的抗氧化效果，還可以幫助清除體內自由基。民眾應該均衡攝取彩虹蔬果，才能顧好健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26688
紫色力量！吃藍莓巴西莓皮膚Q彈

…健康！其中，藍紫色蔬果如葡萄、藍莓、巴西莓、紫高麗菜大多含有花青素，能夠增加皮膚彈性，還能促進眼周微血管的血液循環，是一股美麗的紫色力量！營養師推薦一道「夏日烈焰冰沙」，教妳輕鬆補…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…素、紅黃橙色蔬果的玉米黃素及類胡蘿蔔素含量多、藍紫色則可提供花青素。蔬果的選擇，宜應用彩虹原則達到色彩多元化，並攝取足夠的分量。學齡前兒童，每天五份蔬果；成年女性及學童是七…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
補足3大營養素　輕鬆擁有水嫩肌膚

…吃從冰箱裡拿出來的水果，就是適合女性攝取的水果。 **花青素蔬果　美肌又抗皺** 花青素具有減少體內自由基，延緩老化的作用，多攝取含有花青素的蔬果如茄子、葡萄、莓果類、櫻桃…
http://www.top1health.cn/Article/320/26558
小暑養生吃餃子　八寶素餃營養開胃

…豐富，富含糖類、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效。夏季…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475
每天2杯蔓越莓汁　降低心臟病機率

…re--> ![蔓越莓有「北美紅寶石」之稱，含有豐富多酚、花青素、兒茶素、蘋果酸等各種營養。（圖片／取材自《每日郵報》Daily Mail）][79724] **抑菌又抗菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/26339
改善帕金森氏症！天天吃點黑醋栗

…醋栗還能促進眼周的血液循環。 **黑醋栗抗氧化能力強　花青素幫助運動後恢復** 英國齊切斯特大學（Chichester University）的運動生理學家庫克（Mat…
http://www.top1health.cn/Article/31/26325

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