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「花青素」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「花青素」的資料

紫色力量！吃藍莓巴西莓皮膚Q彈

…健康！其中，藍紫色蔬果如葡萄、藍莓、巴西莓、紫高麗菜大多含有花青素，能夠增加皮膚彈性，還能促進眼周微血管的血液循環，是一股美麗的紫色力量！營養師推薦一道「夏日烈焰冰沙」，教妳輕鬆補…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…素、紅黃橙色蔬果的玉米黃素及類胡蘿蔔素含量多、藍紫色則可提供花青素。蔬果的選擇，宜應用彩虹原則達到色彩多元化，並攝取足夠的分量。學齡前兒童，每天五份蔬果；成年女性及學童是七…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
補足3大營養素　輕鬆擁有水嫩肌膚

…吃從冰箱裡拿出來的水果，就是適合女性攝取的水果。 **花青素蔬果　美肌又抗皺** 花青素具有減少體內自由基，延緩老化的作用，多攝取含有花青素的蔬果如茄子、葡萄、莓果類、櫻桃…
http://www.top1health.cn/Article/320/26558
小暑養生吃餃子　八寶素餃營養開胃

…豐富，富含糖類、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效。夏季…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475
每天2杯蔓越莓汁　降低心臟病機率

…re--> ![蔓越莓有「北美紅寶石」之稱，含有豐富多酚、花青素、兒茶素、蘋果酸等各種營養。（圖片／取材自《每日郵報》Daily Mail）][79724] **抑菌又抗菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/26339
改善帕金森氏症！天天吃點黑醋栗

…醋栗還能促進眼周的血液循環。 **黑醋栗抗氧化能力強　花青素幫助運動後恢復** 英國齊切斯特大學（Chichester University）的運動生理學家庫克（Mat…
http://www.top1health.cn/Article/31/26325
補出女人好氣色　7護腎「黑」食物

…保護細胞免受自由基的損傷。研究顯示，黑米實際上比藍莓含有更多花青素抗氧化劑。  ![][79172] **黑豆補腎、活血、解毒、潤膚** 黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/26119
喝美白潤膚飲！曬黑肌膚快快白回來

…想要讓皮膚水嫩透亮，建議可補充富含鐵質、維生素C、維生素E、花青素的蔬果，例如：柑橘類、檸檬、蘋果、奇異果、葡萄、草莓、番茄、菠菜、高麗菜、花椰菜等深綠色蔬菜，可以幫助美白肌膚、消…
http://www.top1health.cn/Article/81/26051
男性長壽病　吃出健康攝護腺無煩惱

…抑二氫睪固酮** ![營養師許儷馨強調，香蕉雄蕊萃取物富含花青素，並含有矢車菊素，可以保健攝護腺。（攝影／江旻駿）][78829] 改善攝護腺肥大在營養攝取該怎麼做？專業營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/26000
果中之王火龍果　抗衰老護腸胃

…體外，有解毒的作用。 **預防老年癡呆** 火龍果中花青素含量較高。花青素是一種抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能抑制腦細胞病變，預防癡呆。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26009
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…桃、藍莓等莓果類水果不僅滋味酸甜可口，更含有大量對人體有益的花青素抗氧化成分，適度食用能增加眼部血液循環，將氧氣及眼部所需營養迅速輸送到眼睛。而搭配含鈣量豐富的高鈣牛乳一同打成果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
櫻桃怎麼挑？根蒂愈凹愈甜5原則

…。顏色深的櫻桃一般較甜，顏色淺的大多發酸。此外，顏色深的櫻桃花青素含量高，有助於對抗身體內的自由基，抵抗衰老。 **2.光澤潤** 表皮發亮的櫻桃最新鮮，成熟健康的櫻桃表皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/25932
好水果助排便（下）火龍果挑選撇步

…涼血，通便利尿。最特別的是，其含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纖維，可幫助腸胃蠕動，促進排便，對於有便秘困擾的人來說是一大福音，也是糖尿病患者少數可食用的水果…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941
上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩

…上應攝取的是維生素A，其具有增加淚液量、防止眼睛乾燥的功用。花青素是多酚的一種，也能有效舒緩眼睛的疲勞。也建議攝取「維生素B群」。有助於視神經的運作功能，具有預防視力減弱或眼睛疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/67/25918
吃這些水果別削皮！營養藏在果皮裡

…葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。而且葡萄皮中含有的花青素，具有強抗氧化、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。 **西梅皮富含鈣元素** 西梅也稱為加州梅，不僅食用方…
http://www.top1health.cn/Article/320/25808

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