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「脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料

美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

…日前許可美國西洋梨使用該協會的特殊標章，肯定富含膳食纖維、零脂肪的西洋梨，確實有助維護心臟健康。一顆紅色愛心，上面打了一個白色的勾勾，代表這是有益心臟的好食物。西方人愛…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173
多喝水瘦身是真的　幫助減少脂肪熱量

…35毫克。作者表示，多喝水可能可以使身體減少糖分、鹽分及飽和脂肪的攝取量，進而助人控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/320/37158
燃脂7食物！吃蛋、喝咖啡可助瘦身

…的食物，都有幫助減重的作用，適量攝取最健康！ **燃燒脂肪7食物　幫助瘦身這樣吃** **減重好物1／咖啡** 咖啡中的綠原酸有助降低葡萄糖的吸收，咖啡因則能提升新陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/36859
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦

**【易發胖的體型】** 體脂肪較高，適合在空腹時進行「有氧運動」。 ** (1)適合的運動時間** 體內堆積許多脂肪的人，建議每天運動，且每次至少持續30分鐘。但更…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815
上班族常見的傷肝壞習慣！久坐、熬夜…你中了幾項？

…量，不管是一次喝或是每天持續喝，都會讓肝臟持續超量工作，形成脂肪肝或是酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。就算是應酬需要，也要謹記勿過量的原則，千萬別因為愛面子而跟朋友拚酒，拿自…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770
年長者攝取蛋白質　有助維持肌肉與肌力

…較多** 不論男女，總蛋白質與動物蛋白攝取最多的人腿部「除脂肪組織」也比較高。淨體重；除脂肪體重 Lean Body Mass; LBM 生理學名詞。除去脂肪的體重。由體密度求出…
http://www.top1health.cn/Article/253/36745
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG

…師指出，高溫油炸後的食物，容易在體內形成自由基，甚至吃進反式脂肪；如果真的想吃炸物，建議使用葡萄籽油、椰子油等發煙點較高的油脂較為穩定，而不是橄欖油！ **炸馬鈴薯炸茄子…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
減重瘦身好物　黑豆牛蒡茶通便整腸

…纖維也能增加飽足感，而牛蒡外皮中所含的皂能吸附並帶走膽固醇和脂肪，所以非常適合用在瘦身減重及美容上。除了高纖，牛蒡還含有多種營養素，像是多酚類物質、胺基酸，以及鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/101/36545
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…議，游離糖攝取量不超過攝取總熱量5％，約4至5顆方糖）；飽和脂肪計8.7公克（世界衛生組織建議，飽和脂肪攝取量應低於攝取總熱量的10％，約20公克），一點點小零食的飽和脂肪占一天上…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
孩子早餐吃蛋白質　增燃脂率＆飽足感

…4 大卡、蛋白質 21%（18 公克）、碳水化合物 52%、脂肪 27% 2.碳水化合物組（之後簡稱 CHO）：熱量 327 大卡、蛋白質 4%（3 公克）、碳水化合物 67%、…
http://www.top1health.cn/Article/320/35398
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…樂富含維生素C，除了抗氧化力強不錯，維生素C也有助於製造代謝脂肪的胺基酸，減少人體對脂肪的吸收。適度食用，也不怕過年肥上身。 **芭樂富含維生素C　減少對脂肪的吸收** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…天然食材，吃出活力健康腦。 **Omega-3脂肪酸防腦老化　沙丁魚、青花魚補腦好食材** 日本醫學博士西多昌規在其著作《圖解完全消除疲勞法》一書中指出，隨著年紀增…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
天冷發抖也能瘦？原來跟這個有關

…天氣冷的時候發抖，肌肉收縮會產生「鳶尾素」可以增加體內的棕色脂肪，有助增加新陳代謝。想要燃燒脂肪，除了透過運動，光是發抖可能也有用。《國家地理雜誌》(National …
http://www.top1health.cn/Article/248/34289
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…「過年肥」的現象。][92427] **高熱量+高飽和脂肪　傳統年菜口口驚心** 國健署表示，傳統年菜常有佛跳牆、蹄膀、米糕、八寶甜品等菜色，多為高油脂、高飽和脂肪、裹…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
零反式脂肪！細軟幸福年菜DIY

…鮮而質地細軟的食材，搭配色彩豐富的各式蔬菜水果，且「零」反式脂肪，可減少身體負擔，健康「猴賽雷」。 ![台中榮總營養師設計推出10道為一套的細軟健康年菜。（圖片提供／台中榮總）]…
http://www.top1health.cn/Article/248/34206