維生素 B2 | 搜尋結果

「維生素 B2」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素 B2」的資料

維生素D加鈣，從孕前到停經後的全方位保護

維生素D是人體必需的營養素，更是參與人體重要生理功能的賀爾蒙，具有促進骨骼與肌肉發展的功能，更可調控細胞生長與免疫反應，達到抗癌與抗發炎的效果。根據2005-2008年國人營養健康…
http://www.top1health.cn/Article/165/44543
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解

現代人生活腳步的緊湊及不規律的生活習慣，常常必須仰賴B群的提神效果，但許多常見的B群認知卻是錯誤的，今天微笑就整理了一些常見B群的錯誤認知，提供大家參考選用。 **維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能

外型特殊、口感爽脆、料理方式多變的花椰菜，不僅美味好吃，營養價值更是豐富，甚至還有「防癌明星蔬菜」的稱號！而其中又以顏色偏深的綠花椰菜備受矚目，不過，同屬十字花科蔬菜一員的白花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482
白皙透亮的肌膚，隱藏3個不為人知的健康危機

所謂一白遮三醜，白皙透亮的肌膚，是許多女生追求的目標。所以，防曬和美白產品總是暢銷產品，適度的防曬除了可以減少皮膚變黑以外，也能防止皮膚的光老化。但是小心，過度的防曬與美白可是不利…
http://www.top1health.cn/Article/242/43479
KO風濕病之王！多曬太陽+補充維生素D

類風溼性關節炎有「風濕病之王」稱號，醫師提醒，類風濕性關節炎屬自體免疫疾病，不僅會造成骨關節的紅腫熱痛，若未及早治療，患者出現乾躁症及淋巴癌風險也較高，甚至易引起骨質疏鬆，建議可多…
http://www.top1health.cn/Article/32/43331
遇到這3個時機　記得馬上補充維生素C！

說到人體必需維生素，第一個浮現腦海的是什麼呢？維生素C肯定是你心中的前三名吧！我們都知道維生素C對人體好，也知道許多水果都富含維生素C，但是到底人體為什麼需要它？我們又該如何補充才…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248
維生素D能防氣喘發作？還需更多佐證

《The Lancet》日前刊登一篇Adrian Martineau博士所主導之評論性研究(review article)，指出於服用氣喘(asthma)藥物之餘補充維生素D(Vi…
http://www.top1health.cn/Article/248/43184
缺鈣，就應該補鈣嗎？從酪梨壽司寶包的「佝僂症」談起

知名部落客酪梨壽司，2014 年分享過他們家寶包「連續骨折」的事情。幾經追查下，終於在 2014 年3月 10 日，寶包 9 個月大時確診是「佝僂症」。 ![][109437] …
http://www.top1health.cn/Article/236/43193
爸媽注意！孩子副食品吃不好，學說話較吃力

營養對於寶寶的重要性不必再贅述，這是各位爸媽都知道的，而副食品是銜接ㄋㄟㄋㄟ以及固體食物的橋樑，唯有通過這座橋，才能夠順利地進入大人食物階段。本文邀請了專業的小兒科醫師及營養師解析…
http://www.top1health.cn/Article/236/43120
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

動不動就骨盆痛，難道是婦科感染了嗎？想要緩解骨盆痛，該怎麼做？專家表示，除了尋求專業醫師診斷釐清病因，加以對症治療外，飲食中適度攝取有助抗發炎、幫助疼痛組織修復的5大營養素，也是相…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
新鮮高麗菜這樣挑！挑選、保存全攻略

**挑選重點：** 1.外層的菜葉顏色夠錄。 2.拿起來有沉重感。 3.菜心的切口沒有變色。 **實用知識：** 確保維生素Ｃ不流失的秘訣。春季的高麗菜水份多且柔…
http://www.top1health.cn/Article/248/43037
臉部鬆垮像肉鬆　原來是骨質流失

為什麼女性年過30歲之後就開始出現初老化，肌膚就像「肉鬆、土石流」？原因是膠原蛋白及脂肪的流失，加上骨骼的萎縮，造成臉部的線條產生了變化。當骨質流失了，支撐不了肌膚，即使補充再多的…
http://www.top1health.cn/Article/165/42829
身材「不走鐘」，先讓肌筋膜凍齡！必補4大營養素

大家都聽過「肌膚年齡」，其實，還有鮮為人知的「肌筋膜年齡」！連動身體骨骼、肌肉的關鍵正是肌筋膜，而且還是大腦蒐集全身器官與神經系統重要資訊的「傳輸網」。唯有不斷刺激訓練肌筋膜，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/40672
男人好肝苦！必吃B群3大營養素養肝

許多男性平時工作壓力大、工時長又常熬夜，再加上抽菸喝酒應酬樣樣來，都容易讓肝臟健康拉警報。營養師表示，肝臟雖然沉默卻很勤勞，雖然肝臟從來不喊苦，但是當身體出現症狀時，往往都是較嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/248/40640
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

許多愛美女性最怕看起來身體油滋滋，就怕吃油吃出肥胖，而存在、「完全無油最健康」、「少油更健康」的迷思？1名35歲林小姐，非常在意體脂肪率，於是自己作菜幾乎是無油料理，也不吃油炸食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590