「紅蘿蔔」搜尋結果
總共找到 859 筆符合關鍵字「紅蘿蔔」的資料-
防夏季熱感冒！巧吃奶油紅蘿蔔
…* **維生素A（β胡蘿蔔素）** 鰻魚中含有視網醇，在紅蘿蔔、長蒴黃麻等黃綠色蔬菜當中，有很多可在體內轉變成維生素A的β胡蘿蔔素，能使皮膚或黏膜保持健康。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/145/26235 -
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑
…一片餅乾搭配3片蘋果的人，多過吃4片餅乾的人。研究人員發現小紅蘿蔔和洋芋片的搭配也有類似的研究結果。「吃1/4不健康的零食，再以營養的東西來彌補不足，可以同時滿足你的口腹之欲和必須…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166 -
吃火鍋「鈉」超標 小心吃出高血壓
…菜半顆、洋蔥1顆、香菇5至6朵、昆布或海帶1碗、白蘿蔔半根、紅蘿蔔半根即可熬煮4至6人份的湯底。中途加湯底時，則改用熱開水取代湯底。][79277] 凃宜辰建議，若是在家吃火…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148 -
維生素B群不足 當心口破找上你
…皮膚或黏膜的代謝更活躍，也可放入含有維生素A（β胡蘿蔔素）的紅蘿蔔。 **燉煮蠶豆** 在豆類當中，蠶豆的維生素B2含量是數一數二的多。也均衡地含有蛋白質，很推薦用來預防或…
http://www.top1health.cn/Article/248/26114 -
防大腦老化！吃快炒紅蘿蔔效果加倍
…食部位每一百公克計算。 ![][79027] 一提到紅蘿蔔，各位一定會聯想到鮮豔的橘色。紅蘿蔔是黃綠色蔬菜的代名詞，盛產期為冬季。建議選擇顏色深、表面順滑緊實，鬚根較少者。…
http://www.top1health.cn/Article/145/26078 -
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎
…力粽」，以薑黃和咖哩粉搭配富含纖維的糙米、燕麥、毛豆、洋蔥、紅蘿蔔、山藥等天然的抗癌好食材，幫癌友補元氣。薑黃和咖哩所含的薑黃素是一種抗氧化劑，近年來科學界已證實具有抗癌、防失智和…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045 -
5行為恐傷乳房 中醫食療吃出健康
…增生結塊有軟化的作用。 **3.二紅飲** 100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。 …
http://www.top1health.cn/Article/254/25931 -
健康呷粽不增重 包粽掌握5原則
…*18顆裝。 **材料：**圓糯米1斤6兩、香椿醬4湯匙、紅蘿蔔6兩、素火腿11兩、香菇2.5兩、花生2.5兩、栗子14顆。 **調味料：**橄欖油6.5湯匙、醬油7湯匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25991 -
決勝考場！5大營養料理助奪狀元
…【增強記憶力／翡翠豆腐丸】** - 食材：菠菜末100克、紅蘿蔔末30克、板豆腐末400克、吻仔魚40克、蛋黃1顆、太白粉少許、鹽少許、糖少許。 - 作法：取一大碗將所有材料放…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946 -
紅蘿蔔營養豐！蜂蜜紅蘿蔔汁緩喉痛
…在體內轉變成維生素A的「β胡蘿蔔素」也具有同樣的效果，富含於紅蘿蔔或菠菜中。 另外，蘘荷所含的辛味成分「蘘荷二醛」具有抗菌和解毒的作用，可望有緩和喉嚨疼痛的效果。 **【營…
http://www.top1health.cn/Article/248/25955 -
行動沙拉吧！玻璃罐沙拉製作Q&A
…的食材替換。比方說，食譜中的玉米粒，就可以用毛豆、小黃瓜丁或紅蘿蔔丁來取代。 **Q6／蔬菜軟掉了怎麼辦？** A→蔬菜和香草類買回家後，可先泡入冷水中，使其口感變清脆。最…
http://www.top1health.cn/Article/145/25954 -
上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩
…物。 **【飲食搭配技巧 讓效果更加提升】** **紅蘿蔔和葡萄乾沙拉** 紅蘿蔔含有β胡蘿蔔素，能在體內轉變成維生素A。葡萄乾富含對眼睛有益的花青素，兩者搭配一起吃的話…
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寶寶副食初體驗！黃金比例好粥道
…米跟水有一定的比例，隨著寶寶適應程度而調整，並且可加入護眼的紅蘿蔔、補血的菠菜一起煮，讓寶寶吃出營養！ 
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