睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

無聲無息的殺手　慢性發炎要當心

…有著失衡的問題。糖尿病、過敏體質、肥胖、經常抽菸喝酒、熬夜、睡眠不足等等情況也都容易有慢性發炎或讓已有的慢性發炎更加嚴重，陷入無止境的惡性輪迴中。因此，請你回想一下，你常有…
http://www.top1health.cn/Article/240/37786
老公~來恩愛吧！女中醫教妳算出準確「受孕日」

…前面提到，很多體質狀況都會影響實際的排卵日。現代人長期熬夜、睡眠不足，容易火氣大，這種體質的人就可能「提前排卵」。如果是容易疲倦、腰痠、頻尿、手腳冰冷的人，就可能是氣虛或陽虛體質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37842
扭轉填鴨的痛！孩子如何快樂學習？

…教育的荼毒，每天上課從早上到晚，就連假日也不例外，在幾乎天天睡眠不足的情況下，不但會妨礙成長發育，免疫系統也會跟著大亂，容易感冒生病，長期也會導致睡眠障礙（睡不好、失眠等），進而影…
http://www.top1health.cn/Article/251/37898
不洗碗也有富貴手？拇指側邊病變揪出汗皰疹

…暖的春夏季節，此類病人也會日漸增多。另外，工作壓力大或是長期睡眠不足，也容易成為汗皰疹的好發族群。 **季節交替好發皮膚病　正確診療不花冤枉錢** 南投醫院院長、內科醫…
http://www.top1health.cn/Article/49/37895
卵巢早衰年輕化　吳明珠：喝小魚湯補腎

…卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。 **3.減少流產：**熟女應做好避孕、減少人工流產。一些年輕女性錯誤地認為人…
http://www.top1health.cn/Article/188/37785
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…多，不只跟飲食有關。書田診所大腸直腸外科主任醫師洪耀仁指出，睡眠不足、工作壓力大、心情焦慮、缺乏運動、長期臥床、內分泌或神經系統失調等因素，也容易導致便祕。 **益生菌可改善…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
熬夜追劇小心卵巢早衰　不孕、老化跟著來

…下來還可能造成卵巢早衰，提升不孕症的機率。中醫師張若偉表示，睡眠不足容易導致陰虛體質，建議睡前30分鐘不要再上網、看電視，才能睡得安穩；平日則可補充滋陰食物，如：黑木耳、白木耳等調…
http://www.top1health.cn/Article/248/37555
精神緊繃蕁麻疹易發作　四逆散祛風止癢

…熱熱的)。天氣乾燥容易發作，洗熱水更癢，還有最近學業壓力大、睡眠不足」。 **中醫病因分析** 我診斷蔡小姐主要病因是情緒緊張、睡眠不足，而入秋以來的乾燥天氣及…
http://www.top1health.cn/Article/258/37656
流傳千年養氣秘方　生脈飲補氣救急

…力。因此，生脈飲仍然是現代人的補氣養生良方，尤其是經常熬夜、睡眠不足、體力耗損的上班族，就很適合以生脈飲來補充元氣、增加活力。整體來說，生脈飲可以生津止渴、養氣養陰，尤其對容易疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/320/37588
掉髮體質分4型　對症調理救髮

…態，造成腎精不足情形提早出現，尤其是職場上的男性朋友們，長期睡眠不足，或睡眠品質不好，缺少適當休息，過度勞累，體力透支，除了耗損肝血之外，也會大量耗損腎精，讓人「未老先衰」，頭髮自…
http://www.top1health.cn/Article/248/37551
喚醒昏睡倦肌　試試這4種晨間洗臉法

…更具醒膚效果。 **第4種／用手掌輕輕拍打** 若是睡眠不足，早上起床，肌膚難免顯出疲憊狀態，此時可以在洗完臉後，將化妝水倒在掌心上，兩手稍稍搓勻後輕輕拍打拍打全臉1分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/292/37566
寶寶夜哭難入眠？巧按穴位助改善

說到哺乳期媽媽的煩惱，那就是寶寶的夜哭所導致的睡眠不足，甚至還可能演變成「育兒精神官能症」。雖然也有人認為，夜哭可能是因為睡眠周期還未發展成熟、或是白天受到異常刺激等造…
http://www.top1health.cn/Article/251/37145
眼皮一直跳，是血液循環不好嗎？

…神經不正常放電的原因，多數是由於人體處於過度疲勞、用眼過度、睡眠不足，或是眼睛太乾澀等情況導致。一般來說，眼皮跳動的情況持續幾分鐘後就會恢復，少數持會續數天，通常調整睡眠時間、充分…
http://www.top1health.cn/Article/244/37067
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…可以！但最好選擇能幫助睡眠的食物！」原來，許多國外研究發現，睡眠不足也會發胖！所以，如果你能吃一些既不容易胖，又能讓你早點進入夢鄉的宵夜，就能達到「吃飽、睡好、不發胖」的完美境界了…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
跑者易好發！6不適症狀要當心

…體溫的機制無法發揮正常功能，導致意識模糊、頭痛或痙孿。此外，睡眠不足、宿醉，也容易中暑，因此當你知道自己有上述症狀時，就應該停止練跑，好好休息，以防中暑。 ● 如何預防、改善…
http://www.top1health.cn/Article/306/37048