睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 949 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

愛美的你抗痘了沒　從痘痘部位看健康

…因為皮脂分泌過於旺盛，而引發角質阻塞。 **5.下巴：**睡眠不足或精神狀況不佳，或與骨盆腔器官及內分泌有關，女性多與卵巢或子宮等生殖系統有關；男性可能是痔瘡或便秘等。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/38137
20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包

…出，一個月不卸妝睡覺，臉上皺紋將會增加10~30%。 **睡眠不足常熬夜：**美國研究指出，睡眠品質差的人，除了皺紋較多、色素沉澱深、皮膚鬆弛沒彈性，內在老化的跡象也比整整高出睡…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

…醫科吳欣潔醫師表示，家事工作一肩扛的媽媽們，常屬於陰虛火旺（睡眠不足、腰痠眼乾澀、耳鳴）、氣血兩虛（貧血、胃口不佳，平時易胸悶頭暈）的狀態，或是事事皆操心的肝鬱（經前易胸脹，情緒較…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
濕疹癢到抓破皮　泡茶葉水可緩解搔癢？

…濕停留在體內，當水濕跑到皮膚，就會形成濕疹。此外，情緒緊張、睡眠不足等內因因素，也會使身體免疫力變差，提高皮膚的敏感度，誘發異位性濕疹。 **調理胃腸、促進水濕代謝　防濕疹發…
http://www.top1health.cn/Article/258/37934
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…班，環保又鍛煉身體。 **🌸3.保持充足的睡眠：**睡眠不足會讓人胃口大開，而且特別愛吃餅乾、蛋糕、麵包、洋芋片、含糖飲料等高熱量、高油脂、高糖分的食物，但對於蔬菜、水果、…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
睡出輕盈美肌！4訣竅一覺到天亮

…睡眠對肌膚來說也跟營養同等重要。有很多人應該都有過這種經驗：睡眠不足的隔天，肌膚狀況變得很差。此外，明明感冒了身體狀況很差，但在大睡一覺後，肌膚卻變得比平常更好，這…
http://www.top1health.cn/Article/249/37922
無聲無息的殺手　慢性發炎要當心

…有著失衡的問題。糖尿病、過敏體質、肥胖、經常抽菸喝酒、熬夜、睡眠不足等等情況也都容易有慢性發炎或讓已有的慢性發炎更加嚴重，陷入無止境的惡性輪迴中。因此，請你回想一下，你常有…
http://www.top1health.cn/Article/240/37786
老公~來恩愛吧！女中醫教妳算出準確「受孕日」

…前面提到，很多體質狀況都會影響實際的排卵日。現代人長期熬夜、睡眠不足，容易火氣大，這種體質的人就可能「提前排卵」。如果是容易疲倦、腰痠、頻尿、手腳冰冷的人，就可能是氣虛或陽虛體質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37842
扭轉填鴨的痛！孩子如何快樂學習？

…教育的荼毒，每天上課從早上到晚，就連假日也不例外，在幾乎天天睡眠不足的情況下，不但會妨礙成長發育，免疫系統也會跟著大亂，容易感冒生病，長期也會導致睡眠障礙（睡不好、失眠等），進而影…
http://www.top1health.cn/Article/251/37898
不洗碗也有富貴手？拇指側邊病變揪出汗皰疹

…暖的春夏季節，此類病人也會日漸增多。另外，工作壓力大或是長期睡眠不足，也容易成為汗皰疹的好發族群。 **季節交替好發皮膚病　正確診療不花冤枉錢** 南投醫院院長、內科醫…
http://www.top1health.cn/Article/49/37895
卵巢早衰年輕化　吳明珠：喝小魚湯補腎

…卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。 **3.減少流產：**熟女應做好避孕、減少人工流產。一些年輕女性錯誤地認為人…
http://www.top1health.cn/Article/188/37785
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…多，不只跟飲食有關。書田診所大腸直腸外科主任醫師洪耀仁指出，睡眠不足、工作壓力大、心情焦慮、缺乏運動、長期臥床、內分泌或神經系統失調等因素，也容易導致便祕。 **益生菌可改善…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
熬夜追劇小心卵巢早衰　不孕、老化跟著來

…下來還可能造成卵巢早衰，提升不孕症的機率。中醫師張若偉表示，睡眠不足容易導致陰虛體質，建議睡前30分鐘不要再上網、看電視，才能睡得安穩；平日則可補充滋陰食物，如：黑木耳、白木耳等調…
http://www.top1health.cn/Article/248/37555
精神緊繃蕁麻疹易發作　四逆散祛風止癢

…熱熱的)。天氣乾燥容易發作，洗熱水更癢，還有最近學業壓力大、睡眠不足」。 **中醫病因分析** 我診斷蔡小姐主要病因是情緒緊張、睡眠不足，而入秋以來的乾燥天氣及…
http://www.top1health.cn/Article/258/37656
流傳千年養氣秘方　生脈飲補氣救急

…力。因此，生脈飲仍然是現代人的補氣養生良方，尤其是經常熬夜、睡眠不足、體力耗損的上班族，就很適合以生脈飲來補充元氣、增加活力。整體來說，生脈飲可以生津止渴、養氣養陰，尤其對容易疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/320/37588