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明明没有熬夜，却每天饱受瞌睡虫上身，无时无刻都想睡觉；不只精神无法集中、影响工作效率，就连人际关系也会大受影响，让人不禁怀疑自己是不是罹患了“嗜睡症”？精神科医生表示，造成嗜睡的原因非常复杂，但嗜睡现象≠嗜睡症。而想要改善嗜睡问题，适度寻求医生协助对症下药，就是帮助恢复精神、重新找回专注力的关键所在！

明明每天很早上床，卻老是睡不飽，白天瞌睡連連，難道是嗜睡症上身？

嗜睡现象≠嗜睡症　找不出原因才称“嗜睡症”

台湾台北市立联合医院阳明院区精神科主治医生方勇骏表示，对于“嗜睡”一词，美国精神医学会的定义为：在足够的睡眠时间（至少7小时）过后仍轻易又睡着；或者是睡了超过9小时仍睡不饱、无法完全清醒，并且这样的现象已经存在至少3个月，每周出现超过3天，就可称之为“嗜睡现象”。

造成嗜睡的原因相当多而复杂，最常见的因素包括，长期睡眠不足，或是受到身体疾病所影响，例如：头部创伤、过度肥胖、忧郁症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遗传疾病等；也可能与药物或酒精等物质滥用有关，特别是镇静助眠药物。若排除以上因素且找不到任何其他原因的嗜睡现象，则称为“原发性嗜睡症”，或是直接称为“嗜睡症”。