水分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水分」的資料

糙米吃膩了嗎？梅香茶泡飯吃出新滋味

…。清洗完畢後加入大量的水浸泡超過1小時。 2. 將糙米濾乾水分後再倒進鍋子裡。加入2杯水，蓋上鍋蓋以中火烹煮。 3. 煮沸後轉成小火續煮20～25分鐘。熄火後繼續燜15分鐘。輕…
http://www.top1health.cn/Article/80/34085
便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

… **超強食物4：水** 沒錯！最簡單的方法就是喝水，因為水分是幫助體內物質移動的基本要素。如果水分不足，糞便就無法軟化並順利通過消化道。如果否喜歡喝水太單調，可以在開水中加少量…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

…，別再為了減重虐待自己了！ **蔬菜降低脂肪吸收　補足水分不便祕** 青菜除了熱量低的優點，對減重還有其他幫助嗎？張文怡營養師指出，蔬菜富含膳食纖維，有助清除宿便，而且可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026
運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

…杯以下的黑咖啡)，或是每公斤體重6mg的咖啡因。 6.水分：運動前4小時即應開始補充水份，補充約為5~7ml/每公斤的水量；也就是說，如果你今天體重約70公斤，在運動開始前4…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
喝香蕉醋能減肥？

…建議可以將帶有果香的香蕉醋加水稀釋，替代部分白開水，作為補充水分的來源之一。 ![醋可以穩定人體的血糖，一旦血糖穩定了，就能控制食慾不亂吃東西。][91517] 在《華…
http://www.top1health.cn/Article/101/33917
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…是什麼時候喝水才正確？營養師指出，平均1~2小時就要補充一次水分，如果等到口渴才喝水，此時體內已經是缺水狀態了！想要擁有美肌，補足水分還不夠，以下3個美肌秘密，現在一次公開！ !…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…澱粉類食物，所以吃了會震盪血糖。另外，作者並批評舊金字塔水分=0是件非常糟糕的事，因為人體有大部分都是水分，現有金字塔完全沒有提到水，這種忽略水分攝取的飲食會帶來很嚴重的健康後…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
青春的祕密在戒糖　自製蒟蒻乾替代甜點

…放進冰箱冷凍庫冰凍一天。 2.將冰凍的蒟蒻沖冷水解凍，瀝乾水分後放鍋中滾煮，直到水份完全蒸發收乾為止。 3.再耐熱容器上鋪上一張烘培紙，放上煮好的蒟蒻，再放入微波爐加熱5分鐘即…
http://www.top1health.cn/Article/320/32716
草莓現採別現吃！教你2招KO農藥

…的草莓。清潔時若保留果蒂，也能避免草莓破損。 **吸乾水分再保存　避免草莓軟爛** 如果洗淨的草莓沒有一次吃完，放進冰箱保存前，別忘了用廚房紙巾將草莓上的水分吸乾，以免草莓…
http://www.top1health.cn/Article/320/31538
斷糖料理這樣吃！日本名醫公開私房食譜

…1／**將濾網放在湯碗上，再把豆腐放入。將木棉豆腐進行初步的水分瀝乾。 ![][90562] **步驟2／**在步驟1上方放一個盤子，增加重量。可在盤子上再放書本等重物，當…
http://www.top1health.cn/Article/294/31548
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…，黑棗乾的確是解便祕的好幫手。 **黑棗乾適量吃　搭配水分助排便** 不過，這個黑棗乾到底該怎麼吃？台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，由於吃太多黑棗容易引起胃酸過多和腹脹，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
改善孕期水腫！孕媽咪巧喝黑糖紅茶

…量的控制，當我們攝取過多鹽分，會增加腎臟對鈉成分的吸收，導致水分滯留體內，使水腫問題加劇，故除限制鹽量外，應多選用海鹽、岩鹽來取代精製鹽。此外，以下提供鈉的攝取原則給各位作參考，助…
http://www.top1health.cn/Article/17/31495
冬天衣服別太「潮」！3大快乾絕招

…《Wiki How》提供了非常實用的3大方法，讓衣服快速脫乾水分，擺脫潮味！ ![.][90281] ![.][90278] **【方法1】甩掉衣服多餘的水分** **使用…
http://www.top1health.cn/Article/324/31447
去角質美白除粉刺？小心更乾燥粗糙

…破壞角質層原本的結構，雖然達到暫時的光滑、亮白，長期下來卻讓水分流失更快，肌膚反而會越來越乾燥和粗糙！ ![去角質只能偶爾為之，否則容易傷害肌膚角質層，反而越來越乾燥和粗糙。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/30394
蘋果止瀉？治便祕？搞清楚別吃錯！

…鞣酸和果膠。其中，鞣酸能減少腸道分泌大量消化液，進而使糞便的水分減少。至於果膠，屬於水溶性膳食纖維的一種，也可以幫助止瀉。不過，果膠和鞣酸在胃內和胃酸反應之後，會形成膠狀物…
http://www.top1health.cn/Article/320/30322