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「正餐」搜尋結果

總共找到 744 筆符合關鍵字「正餐」的資料

降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

…維，有助於降低膽固醇，但有些人為求加速降膽固醇的效果，除了三正餐之外，連點心都以燕麥片為主，導致一整天澱粉、碳水化合物的攝取量偏高，在飲食比例中超過75％～85％，導致血糖問題，雖…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
年長吞嚥困難？八珍粥強脾胃真順口

…者，日常飲食可適當調整烹調方式解決，建議考慮少量多餐，來彌補正餐的攝取不足，或是盡量用嫩菜、刨絲，清蒸的方式來取代食物，並最好讓老年人坐著吃，姿勢稍前傾，避免食物誤入氣道，因嗆食造…
http://www.top1health.cn/Article/239/22084
低溫族毛病多？神奇熱敷法有效舒緩

…族群： □老是覺得身心倦怠、容易疲勞 □曾經為了減肥不吃正餐 □有肩膀痠痛、頭痛或便祕等任一問題 □觸摸腹部時感到冰冷，肚臍以下特別冷 □肌膚與頭髮沒有彈性、光澤 □早…
http://www.top1health.cn/Article/292/22033
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…像是用冷壓果汁取代3餐中的其中1餐，或是連續3天都只以果汁當正餐，讓身體保持輕盈，但還是要看自己的身體狀況做調整。
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
餐後4小時肚子餓　注意低血糖症狀

…類食物，如糕點、糖菓、含糖飲料等加工的精緻食物；少量多餐或在正餐間補充一點高纖小點心。如果仍然無法減輕症狀，則應需諮詢專業醫師，可考慮處方降血糖藥物，延長醣類食物的吸收時間，進而改…
http://www.top1health.cn/Article/33/21884
拒絕甜蜜危機！5大原因寶寶少吃糖

…造成哪些傷害，讓以下5個原因告訴你。 **原因1：**影響正餐、營養不良。 **原因2：**肥胖與心血管疾病。 **原因3：**細菌攻陷口腔。 **原因4：**過多高糖份食…
http://www.top1health.cn/Article/214/21737
去油膩助排毒　12瘦身水果報你知

…胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/21718
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤

…口感美味爽脆，兼具促進腸道蠕動、消脂通便、美容排毒等作用，吃正餐或點心時搭配一些綠豆芽，有助於提升減重效果。 **綠豆芽高纖屬性涼　煮過再吃更健康** 黃慧娟中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

…和纖維質，也能增加料理的口感。此外，嘴饞或非正餐時間肚子餓，也可利用蟹腳肉做成低熱量點心，沾點油醋醬就很美味，少量攝取可以滿足口腹之慾，又不用擔心吃蛋糕、餅乾等精緻…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
愛嗑火鍋竟水腫　赤小豆是排鈉高手

…除下肢與臉部水腫。但是一旦煮太外，煮破外殼，會釋出澱粉，如同正餐，多吃恐影響體重。煮熟的紅豆6湯匙，即等於半碗飯的熱量，即約140大卡，需要小心勿過量。還有多數人一口氣買回…
http://www.top1health.cn/Article/315/21493
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…、增加積極正面的思考習慣。雖然水體質的消化機能不好，正餐都吃得少，但是由於喜歡吃零食，故還是很容易發胖。所以只要一想到零食，就來喝果汁吧。如果沒有打果汁的時間，請參考下面對…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…不要經常擺放在自家冰箱內誘惑自己。 **例行營養：**每日正餐必不可少的是各類新鮮時蔬、水果、優酪乳、魚類或者海鮮。除此之外，還要準備好充足的低脂美味，感覺餓了就放心大塊朵頤。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
低卡輕食　小黃瓜佐味噌可爾必思

…概念的宣導，民眾對於日常飲食也越加重視，不少人選擇以輕食代替正餐，顧及健康之外還能維持窈窕身材。營養師洪若樸提醒大家，夏季身體內的營養素以及鹽分容易隨著汗水流失，只一昧的選擇輕食恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/19225
太早補轉骨性早熟　骨齡檢查助長高

…再視孩子進食及吸收狀況增添。進食時間不固定或是零食吃太多影響正餐食慾，則是飲食習慣的問題，這些不良飲食習慣的養成多數來自於照顧者，所以必須先從導正其觀念著手。此外，孩童常吃…
http://www.top1health.cn/Article/132/20451
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

…千萬別再吃東西，可能會吃的很多；醫師建議，運動後兩個小時食用正餐，是運動減肥法的最佳模式。 **運動後不進食　感覺疲倦肌肉痠痛** 為什麼運動後會感覺特別飢餓？由於運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374

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