技巧 | 搜尋結果 | 華人健康網

「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…顧均衡營養與享「瘦」** **一、基礎須知，吃自助餐的選擇技巧** **1.肉類的選擇技巧：從烹調著手，選對食物事半功倍** 在自助餐肉類的烹調方法，雖然很多都是以炸的為主，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
理財從小開始　2原則非教不可

在開始分享教育孩子理財的技巧之前，我想先讓大家瞭解一些幼兒數字概念發展的相關知識。根據發展心理學的研究發現，0～2歲的嬰幼兒是沒有數字概念的。 ![][93420] **（…
http://www.top1health.cn/Article/251/36585
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…吃出窈窕與身材　食物選擇與熱量計算** **食物選擇與減卡技巧** **1.蒸煮的包子取代飯糰** 建議以蒸煮的包子類食物，或碗粿等份量較輕的食物，來取代飯糰，或燒餅油條等澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
抗老關鍵在烹調方法　蔬菜高湯在家輕鬆做

…料理也得注意。 **避免 AGEs 形成的料理技巧** 底下的技巧可以減少烹調過程中 AGEs 的生成： 1.先低溫蒸，再料理：以肉類來說，先用約 70 度 C …
http://www.top1health.cn/Article/320/36497
親子大冒險！迺菜市場學習生活教育

…紅茶，腳下邊滑邊走才到得了姨婆的豬肉攤（走在肉攤那一層樓需要技巧）。記憶中整排生豬肉的腥味和豬油味充斥鼻腔，拿著剁骨刀的姨婆雖然身型瘦小卻力道十足，如同內力深厚的高手般刀刀…
http://www.top1health.cn/Article/304/36544
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…食沒負擔　快記5原則** 零食不是不能吃，而是要吃的有技巧！國民健康署署長邱淑媞提供過年「猴（好）活力5原則」做為參考。 **【猴（好）活力5原則】** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
過年該換床墊了　防螨讓孩子不過敏

… micron以下，防蟎效果才有保障！ **高密度編織技巧，防蟎效果好、透氣性佳** 因為，這樣可以針對塵蟎屍體排洩物做到隔絕效果，一般會採取高密度編織，與布織布交疊技術兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/36483
吃健康不吃毒　這樣切菜洗菜才安心

…肚，以下教你根莖類胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯等蔬菜洗菜、切菜的小技巧。 **胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯　流水下清洗後去皮** 將胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯等蔬菜，在流水下用海綿菜瓜布將…
http://www.top1health.cn/Article/320/34333
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…吐司、雜糧吐司，選擇低GI飲食，減少血糖波動。 **小技巧：**請店家在您的三明治多夾一些生菜、小黃瓜、番茄等，一日之計在於晨，攝取均衡飲食，提神醒腦，活力整天。
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
女性出頭天！男竟罹身心耗盡症候群

…行為調整外，必要時醫師會搭配藥物治療，並訓練患者學習壓力處理技巧及肌肉放鬆訓練，改善失衡身心狀態。 **有效的溝通，避免症狀持續惡化** 另外，有效的溝通才能避免症狀持續惡…
http://www.top1health.cn/Article/245/34327
冷冬防感冒！喝芥菜蛤蠣雞湯也防癌

…包括：雪裡紅、根芥菜（大頭菜）、菜心等，各有不同的美味和烹調技巧。
http://www.top1health.cn/Article/320/34151
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…水果類、奶類這三大類含醣類較高的營養素時，更要懂得善用膳食的技巧。本期由專攻飲食指導、健康減重的劉麗娟營養師，分享維持體態輕盈，血糖平穩的養生之道。 **全穀根莖類，可彈性搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
深蹲時膝蓋不可超過腳尖？醫師神答…

…（Powerlifting）、以及Box squat三種深蹲技巧，並且以專業儀器紀錄測量選手們的動作。採用的重量為個人最佳成績（1RM）的30%、50%、70%。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/302/34139
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…，在此時會變得比較無法滿足我們的食慾。基本上，我們可利用一些技巧來解決這個因天氣冷所引發的過食問題。 **秘訣2／【自己煮時】改變烹調方法：** 既然，天氣冷我們身體傾向較…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
5個小測試，看男人對妳是否有好感！

…定會很興奮得有些回應的！ **第五個Test：妳可以有技巧直接問他** 如果妳不想繼續這樣猜不透他的內心, 不想再兜圈子或者誤會和他的關係，那可以勇敢一些直接開口問他對妳有…
http://www.top1health.cn/Article/262/33995