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「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

… **甜湯圓加桂花肉桂　鹹湯圓搭蔬菜菇類** 在烹煮湯圓的技巧上，曾妙如營養師建議，煮甜湯圓，一般會以酒釀和雞蛋來烹調，但其實還可以嘗試以桂花、紅棗、枸杞、肉桂來提味，或以白木耳…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…或鹹的湯圓都謹記「細看標示聰明挑、健康搭配好味道、份量代換有技巧」的3原則適量食用。由於湯圓的外皮大多以糯米為主，與米飯、麵條皆屬於全穀根莖類，食用時應掌握與其他餐點的全穀根莖類代…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…的悄悄上漲，在這個最適合身體進補的季節，介紹以下10點飲食小技巧，讓你在這段時間可以安心進補，又不會讓你發胖！ **5大飲食DO’S這樣做** **技巧1／進食總量不超…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…顧均衡營養與享「瘦」** **一、基礎須知，吃自助餐的選擇技巧** **1.肉類的選擇技巧：從烹調著手，選對食物事半功倍** 在自助餐肉類的烹調方法，雖然很多都是以炸的為主，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
理財從小開始　2原則非教不可

在開始分享教育孩子理財的技巧之前，我想先讓大家瞭解一些幼兒數字概念發展的相關知識。根據發展心理學的研究發現，0～2歲的嬰幼兒是沒有數字概念的。 ![][93420] **（…
http://www.top1health.cn/Article/251/36585
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…吃出窈窕與身材　食物選擇與熱量計算** **食物選擇與減卡技巧** **1.蒸煮的包子取代飯糰** 建議以蒸煮的包子類食物，或碗粿等份量較輕的食物，來取代飯糰，或燒餅油條等澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
抗老關鍵在烹調方法　蔬菜高湯在家輕鬆做

…料理也得注意。 **避免 AGEs 形成的料理技巧** 底下的技巧可以減少烹調過程中 AGEs 的生成： 1.先低溫蒸，再料理：以肉類來說，先用約 70 度 C …
http://www.top1health.cn/Article/320/36497
親子大冒險！迺菜市場學習生活教育

…紅茶，腳下邊滑邊走才到得了姨婆的豬肉攤（走在肉攤那一層樓需要技巧）。記憶中整排生豬肉的腥味和豬油味充斥鼻腔，拿著剁骨刀的姨婆雖然身型瘦小卻力道十足，如同內力深厚的高手般刀刀…
http://www.top1health.cn/Article/304/36544
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…食沒負擔　快記5原則** 零食不是不能吃，而是要吃的有技巧！國民健康署署長邱淑媞提供過年「猴（好）活力5原則」做為參考。 **【猴（好）活力5原則】** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
過年該換床墊了　防螨讓孩子不過敏

… micron以下，防蟎效果才有保障！ **高密度編織技巧，防蟎效果好、透氣性佳** 因為，這樣可以針對塵蟎屍體排洩物做到隔絕效果，一般會採取高密度編織，與布織布交疊技術兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/36483
吃健康不吃毒　這樣切菜洗菜才安心

…肚，以下教你根莖類胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯等蔬菜洗菜、切菜的小技巧。 **胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯　流水下清洗後去皮** 將胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯等蔬菜，在流水下用海綿菜瓜布將…
http://www.top1health.cn/Article/320/34333
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…吐司、雜糧吐司，選擇低GI飲食，減少血糖波動。 **小技巧：**請店家在您的三明治多夾一些生菜、小黃瓜、番茄等，一日之計在於晨，攝取均衡飲食，提神醒腦，活力整天。
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
女性出頭天！男竟罹身心耗盡症候群

…行為調整外，必要時醫師會搭配藥物治療，並訓練患者學習壓力處理技巧及肌肉放鬆訓練，改善失衡身心狀態。 **有效的溝通，避免症狀持續惡化** 另外，有效的溝通才能避免症狀持續惡…
http://www.top1health.cn/Article/245/34327
冷冬防感冒！喝芥菜蛤蠣雞湯也防癌

…包括：雪裡紅、根芥菜（大頭菜）、菜心等，各有不同的美味和烹調技巧。
http://www.top1health.cn/Article/320/34151
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…水果類、奶類這三大類含醣類較高的營養素時，更要懂得善用膳食的技巧。本期由專攻飲食指導、健康減重的劉麗娟營養師，分享維持體態輕盈，血糖平穩的養生之道。 **全穀根莖類，可彈性搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165