吸收 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料

素食者要當心　缺乏維生素B12恐貧血

…，也可能會製造維生素B12，但因為處於腸道的末端，腸道末端的吸收效率沒那麼好（通常營養的吸收，主要在小腸的前段），因此能否為人體所吸收利用？目前科學研究上尚無定論。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/33820
降血糖巧吃蔥！防感冒除疲勞有一套

提高維生素B1吸收，使糖代謝為熱量，有效燃燒體脂肪、降低血糖值。 **蔥氣味分子能降低血糖值** 蔥（青蔥、白蔥）與蒜、洋蔥一樣，都是屬於百合科蔥屬的植物。蔥的獨特氣味，是來自…
http://www.top1health.cn/Article/248/33873
鐵質攝取過多促氧化　恐有致癌風險

…麼，素食者一天需要多少鐵質才足夠呢？吃進去是一回事，能被消化吸收才是重點！ ![][91289] 一般來說，人體對於『非血質鐵』的吸收率通常偏低，大約只有2~10%。但…
http://www.top1health.cn/Article/320/33822
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…--more--> ![][91189] **影響鋅吸收的因素** 食物中的纖維、植酸、草酸、多酚類的食物，同樣也會干擾鋅的吸收效果。長期食用咖啡因、酒類、或服用藥物如：…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
植牙後一勞永逸？牢記7照護重點

…診，直到植牙鬆動、周邊牙肉發炎才回診，檢查發現植牙區骨頭已被吸收2至3mm，且牙齦有萎縮現象，研判是照護不佳、細菌感染所導致，遂以適當的治療才得以保住牙齒。 **牙根斷裂、細…
http://www.top1health.cn/Article/132/32659
肥胖讓你缺鐵　罹患貧血風險大增

…的關係（詳見下圖）。簡單來說：肥胖導致發炎，發炎影響飲食鐵的吸收與細胞的鐵釋出。接下來的說明是複雜版（不看也可以）：肥胖會讓體內的脂肪組織增加，它們會釋出發炎訊號，肝臟接收…
http://www.top1health.cn/Article/33/32650
補鈣不補鎂　反而會造成腎結石

…士指出，鎂在維護骨質上扮演了重要角色，適量的鎂質能促進鈣質的吸收與代謝。罹患骨質疏鬆的患者，補充鈣質同時若沒有適量補充鎂質，可能會讓骨質疏鬆惡化，甚至造成腎結石。 ![骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/302/32640
義大利麵速配指數　肉醬、青醬怎麼搭？

…，和不同醬汁有迥異的相容性。但是，這不是指麵條僅是透過表面積吸收醬汁的問題。 **麵條保留醬汁的程度　取決於黏性和機械作用** 因為麵條並非吸收劑，醬汁也不屬於液體。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/320/32619
甩掉內臟脂肪肥胖　必吃海藻、海帶

…於24時，就要積極減重。除了運動外，不妨適度食用有助減少醣類吸收、抑制血糖上升，又可以燃燒脂質的海藻、海帶類食物吧！ **BMI值大於24　罹患糖尿病機率大增** …
http://www.top1health.cn/Article/320/32617
喝草莓牛奶尿結石？就看你怎麼喝！

…師怎麼說！ ![草莓牛奶喝下肚後可能形成草酸鈣，不易被人體吸收，會透過糞便排出體外。][90730] **草酸鈣不易吸收　經糞便排出體外** 草酸是植物中的有機酸，除了草…
http://www.top1health.cn/Article/320/31539
糖尿病剋星！秋葵降血糖好幫手

…值，而黏滑的秋葵，其多醣體在腸胃道中能包住醣類食物，抑制醣類吸收，有效減緩血糖上升，還能促進腸道蠕動，消除便祕。 ![黏滑的秋葵，其多醣體在腸胃道中能包住醣類食物，抑制醣類吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/32579
巧吃膠原蛋白　對抗冬季肌膚問題

…子量變小，其分子量僅有一般膠原蛋白的1/200左右，適合人體吸收。 **長期補充小撇步：注意熱量、味道接受度** 挑選「吃的保養品」時，選購重點絕非價格、品牌或者代言人…
http://www.top1health.cn/Article/249/31553
1罐碳酸飲料≒10顆方糖　暗藏肥胖、過敏殺機

…等問題。 ![碳酸飲料含有大量的磷，會影響小腸對鈣質的吸收，造成骨質鈣化不良或骨質疏鬆症。][90500] **喝碳酸飲料會溶化骨頭？專家：大量攝取才可能** 喝碳酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/31526
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

…時，也別忘了適量補充蔬菜，豐富的膳食纖維可以降低油脂在體內的吸收率，也能促進腸道蠕動，加強排出體內廢物，並且改善循環代謝，這些都有助於新陳代謝，幫助瘦身。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
降血糖三寶：山藥、牛蒡、蓮藕超有效！

…發腎臟、心臟、神經系統等損害。想要降血糖，不妨多吃能減緩醣類吸收的降血糖三寶：山藥、蓮藕以及牛蒡。 **高血糖危害大　恐引發腎臟、心臟、神經系統損害** 專攻糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/31493