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秋天吃蟹,能跟柿子一起吃嗎?農民曆上食物相剋圖表記載:「吃柿子再吃螃蟹會中毒!」有影嘸?其實,老一輩的禁忌,其實正確的來說,應該不是中毒,而是兩者相互反應下,會在胃部與胃酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/29591… 柑橘還可預防腦損傷。英國東安格利亞大學的一項研究顯示,常吃柳丁或柚子的女性,患中風的風險降低了19%。 **建議:**將柑橘類水果加入你的每日膳食中,每天吃一個柳丁和半個…
http://www.top1health.cn/Article/320/29516萬聖節除了吃南瓜大餐,還可以大嗑南瓜籽!許多民眾泡茶或看電視時,總愛搭配堅果類的零食解饞,而南瓜籽屬於堅果的一種,是健康油脂的來源之一。此外,營養師指出,南瓜籽含有豐富的鋅,有助改…
http://www.top1health.cn/Article/320/29388…和無人照顧的兒童(21%)。 排除掉無人照顧的孩童吃下營養補充品的可能性之外,65.9%的單一補充品造成的急診事件跟草藥及營養補充品有關,31.8%跟維生素及礦物質有關,…
http://www.top1health.cn/Article/248/29474一轉眼已經10月底,好吃又好玩的萬聖節即將到來,準備好開Party的南瓜料理了嗎?營養師指出,黃澄澄的南瓜富含鉀、硒、多醣體、維生素A、膳食纖維等營養素,是從嬰兒到老人都適合吃的好…
http://www.top1health.cn/Article/320/29387…、高血壓患者以及老年人食用。推薦一道「南瓜薏仁粥」,全家都能吃出健康! 南瓜自古以來就是養生好食物,古代甚至有「熱天半塊瓜,中藥不用抓」的諺語。在《本草綱目》中,李時珍甚…
http://www.top1health.cn/Article/320/29375…的,燕麥是一種粗糧,含有豐富的纖維素,飽足感強。由於現代社會吃的越來越精細,已經有不少人提倡吃粗糧。燕麥片就是一種很好的選擇。高纖維、高蛋白為燕麥片的特點,吃燕麥對提升消化能力,瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/29331…蛋白質,魚肉為首選** 很多腎臟不好的民眾,也常會考慮吃素來護腎,但是素食中的黃豆加工製品,含有的必需胺基酸較少,倘若人工添加物又多,不見得有益腎臟健康。葷食中的蛋白質補充,…
http://www.top1health.cn/Article/288/29335…水果,維持腸道健康。][85589] **天然酵素怎麼吃?多元化新鮮蔬果最好** 酵素是維持人體特定生化學反應的輔酶,可將大分子有機物分解為小分子營養單位,方便人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291…充足夠的溫水,絕不可以冰飲代替。 **第6招/改變早餐吃法** 早餐一定要吃。因為經過一整夜的睡眠,身體新陳代謝變慢,如果再沒補充營養,代謝就會越來越慢,就像還在睡覺一樣。…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286…洋,吸附各種環境荷爾蒙,再經由食物鏈進入大魚體內,最後被人類吃下肚,恐提升致癌和不孕的風險,建議避免吃魚的內臟和脂肪,減少接觸機會。 ![含有塑膠微粒的洗面乳和去角質用品,恐怕會…
http://www.top1health.cn/Article/320/29224…生素和礦物質。此外,葡萄含有人體所需的十多種氨基酸及果酸。常吃葡萄,對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用,可幫助血液循環。 **3.香蕉** 香蕉是著名的「安眠」水果,它含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/29126**【核心提示】:**大家平時吃海帶,都喜歡吃海帶葉,其實海帶根降血壓的功效更顯著。有一群人的血壓在120~139/80~89mmHg之間,並不是理想的血壓範圍,但也還不能算是高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/29124秋風起,蟹黄肥!時序入秋,氣溫轉趨涼爽宜人,更是老饕們吃蟹的好時機!但是,網路盛傳肉質鮮甜、滋味鮮美的螃蟹,並非人人都適宜食用,除了有腎臟病、痛風問題的人需酌量攝取外,癌症病友、孕…
http://www.top1health.cn/Article/309/28965早餐是整天活力的來源,吃對早餐不僅精神百倍,也能妥善控制血糖,對於糖尿病友來說特別重要。不過,饅頭、蛋餅、三明治、奶茶、紅茶…中西式早餐品項眾多,怎麼挑選才健康?營養師指出,糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834