南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

…實非常簡單，就是我們常見的「全穀飯」、「紅豆」、「綠豆」、「南瓜」等食物，為什麼我會推薦上述的食物呢？很簡單，因為完全符合「高纖、高蛋白」的飲食原則，若是以冬粉和上述的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…價實的蔬菜類。一般大眾所以為的許多蔬菜例如玉米、南瓜等，其實在營養師眼中，並不算是真正的蔬菜類，而是可以當成主食的澱粉類蔬菜，而澱粉則是醣類的一種。營養師陳韻…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…一說明健康選食的技巧： - 全榖根莖類：建議選擇玉米、南瓜、山藥或糙米飯等新鮮食物，避免加工品如麻糬燒、甜不辣、米血糕、速食麵等，若是糖尿病人更需要注意此類食物攝取份量。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
減肥必看！「醣」要怎麼吃才會瘦？

…就當她是接受了！「裡頭有很多小圓圈，以澱粉為例，像是南瓜、地瓜、紅豆、冬粉、飯麵等食物都是。所以很多人以為不吃飯，就會減肥；結果全家地瓜吃三條，反而愈吃愈胖。甚至，連花生、…
http://www.top1health.cn/Article/101/33920
蕁麻疹反覆發作　元凶竟是南瓜鳳梨

…假性過敏原」，應盡量避免，小心蕁麻疹反覆發作。 ![鳳梨與南瓜含有豐富的水楊酸，容易誘發慢性蕁麻疹反覆發作。][91488] **南瓜鳳梨　蕁麻疹反覆發作** 新北市1名40…
http://www.top1health.cn/Article/320/33908
吃素容易「冷底」？南瓜、馬鈴薯促代謝

…質、促進新陳代謝！除了薑以外，一些像是低溫濃縮乾燥的南瓜（粉）、甘藷（全粉）、馬鈴薯（全粉）、紅蘿蔔（濃縮汁粉）、青花菜（粉）、紅甜菜（濃縮汁粉）、苦蕎（粉）、黑芝麻（粉）…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…，深綠色蔬菜的抗氧化功能也很好喔！【瓜果類】 **南瓜籽補鋅** 每天吃一小把南瓜籽，就可以補充每天成人所需的**鋅元素**，鋅跟人體的成長與發育有關，所以補充鋅元素對…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…糙米、大麥、小麥、小米、玉米、高梁、蕎麥、燕麥、薏仁、芋頭、南瓜、馬鈴薯、全麥麵包、茼蒿、白菜、蘿蔔、苜蓿、海藻、紫菜、牛蒡根、香菇、柳松菇、皇帝豆、黃豆、紅豆、扁豆、核桃、松子、…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
缺鎂易老化！多吃全穀食物「鎂」煩惱

…由基的傷害。 **富含鎂質好食物：杏仁、堅果、葵花子、南瓜子** 缺鎂質對身體有這麼多傷害，那麼每天要補充多少鎂才夠？在理想狀態下，每日補充約300毫克的鎂，僅足以僅足以提…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

…的纖維質，因此建議三餐主食不可少 ( 如：五穀米飯、玉米、南瓜、芋頭、地瓜等 )。 2.蔬菜類與水果類：蔬果中含有豐富的膳食纖維與天然抗氧化劑，建議 1 天蔬菜類攝取至少 …
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
補鈣不補鎂　反而會造成腎結石

…90828] **富含鎂質好食物：杏仁、堅果、葵花子、南瓜子** 在理想狀態下，約300毫克的鎂僅足以補足每日的消耗量，但如果有身心問題、面臨輕微或中度壓力、身體受傷、運動…
http://www.top1health.cn/Article/302/32640
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

…、海鮮再去頭、勿貪吃到飽、熟悉份量風險少。尤其冬粉、南瓜、玉米、芋頭、水晶餃、米血等，都是主食類，糖尿病患者要控制份量攝取，避免攝取過量，造成血糖及三酸甘油酯上升。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/32589
別讓營養不良變癌友殺手！必知3營養法則

…莖部等。 3. 排便方面，便祕者應選擇纖維質多的食物，例如南瓜、花椰菜；腹瀉者則應改以清流食物為佳，例如：米湯、清肉湯等。 4. 貧血則應適量補充蛋白質、鐵質、維生素B12之食…
http://www.top1health.cn/Article/308/31443
白內障年輕化　藍光照熟水晶體像煮蛋

…充營養。綠色蔬菜，如綠花椰菜、菠菜，以及富含葉黃素的蔬菜，如南瓜，玉米。 4.外出時配戴防紫外線的眼鏡。
http://www.top1health.cn/Article/70/30324
皮膚乾燥難解？3營養素養出水潤肌

…體自身的抗氧化能力，從而延緩細胞和人體的衰老。推薦食物：南瓜、花椰菜、胡蘿蔔等。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/30331