「分鐘」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料-
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率
…般人來說已經是相當足夠。 **本文出自：史考特醫師的一分鐘健身教室**
http://www.top1health.cn/Article/320/36839 -
緊急時怎麼說服主管？5分鐘重點溝通術
…部長聽聽我個人的判斷，接著再接受部長的指示。大概只佔用您約5分鐘的時間，不知道您的時間是否方便呢？」 部長：「好，5分鐘是嗎？那你現在就簡報一下狀況吧！」 如同前面範例，將…
http://www.top1health.cn/Article/318/37190 -
10分鐘燃燒百卡不是夢？做這6招就對了
…個啟發自體操的動作，不僅能鍛鍊到全身的肌肉，還讓你在短短10分鐘以內燃燒100卡洛里，使身材苗條又性感！ **第一個動作：側滑** 1.雙腳靠攏。 2.跨一步出去，再回來…
http://www.top1health.cn/Article/306/37168 -
換新工作有適應障礙？1分鐘速檢
下一個工作會更好？工作愈換愈好？精神科門診發現，有的人在年後轉職，卻出現後遺症，甚至出現身心壓力症狀，包括：心悸、失眠、心情低落，以及工作時腹瀉或便祕等「職場適應障礙」問題。 !…
http://www.top1health.cn/Article/245/37159 -
孕媽咪水腫不煩惱 冬瓜排骨湯有解
…塊，放入滾沸的水中，並放入排骨、薑，以中火滾沸後轉小火煮30分鐘。 3.最後加入適量的鹽調味即可。 <!--more--> ![若是屬於水腫比較嚴重的媽咪，可能需要使用赤…
http://www.top1health.cn/Article/259/37068 -
天天10分鐘起床操 健身防跌不NG
…骨折的機率相對較高，預後效果也較差。對此，專家設計一套「10分鐘起床操」，教導民眾利用10項簡單的小運動，達到健身防跌的保健功效。 ![花蓮慈濟醫院復健科團隊設計「十分鐘長者起床…
http://www.top1health.cn/Article/318/37107 -
一天吃5餐「酸民」多～黃金10分鐘多咀嚼
…目標齲齒數1顆，顯然還有一段距離要努力。 ![飲食後的10分鐘為潔牙的黃金時間，此時口中酸性達到高峰，若未養成正確潔牙習慣，將大幅提高蛀牙率與口腔問題發生率。][97990] …
http://www.top1health.cn/Article/237/37108 -
網傳吃肉會致癌？醫師：尚待確認
…位讀者分享。 這邊先向各位讀者道歉，這篇會是一分鐘健身教室偏艱澀的文章之一，畢竟要對別人的研究挑三揀四，就不可能省略太多細節。覺得太枯燥的，歡迎按END到文末看結論。…
http://www.top1health.cn/Article/302/37060 -
《認識失智症》體能活動篇
…「運動333」正是最好的自我管理原則，每週運動3次、每次30分鐘、心跳要達到每分鐘130下，就可以降低失智症發生機率囉！
http://www.top1health.cn/Article/31/37025 -
喝咖啡引發糖尿病？研究：能降低糖尿病風險
…比較多。這反映出他們的胰島素敏感度變差了（註1）。如果您是一分鐘健身教室的忠實讀者，應該知道胰島素敏感度變差不是一件值得高興的事。 
闽公网安备 35020302001899号
