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「分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料

孕媽咪水腫不煩惱　冬瓜排骨湯有解

…塊，放入滾沸的水中，並放入排骨、薑，以中火滾沸後轉小火煮30分鐘。 3.最後加入適量的鹽調味即可。  ![若是屬於水腫比較嚴重的媽咪，可能需要使用赤…
http://www.top1health.cn/Article/259/37068
天天10分鐘起床操　健身防跌不NG

…骨折的機率相對較高，預後效果也較差。對此，專家設計一套「10分鐘起床操」，教導民眾利用10項簡單的小運動，達到健身防跌的保健功效。 ![花蓮慈濟醫院復健科團隊設計「十分鐘長者起床…
http://www.top1health.cn/Article/318/37107
一天吃5餐「酸民」多～黃金10分鐘多咀嚼

…目標齲齒數1顆，顯然還有一段距離要努力。 ![飲食後的10分鐘為潔牙的黃金時間，此時口中酸性達到高峰，若未養成正確潔牙習慣，將大幅提高蛀牙率與口腔問題發生率。][97990] …
http://www.top1health.cn/Article/237/37108
網傳吃肉會致癌？醫師：尚待確認

…位讀者分享。這邊先向各位讀者道歉，這篇會是一分鐘健身教室偏艱澀的文章之一，畢竟要對別人的研究挑三揀四，就不可能省略太多細節。覺得太枯燥的，歡迎按END到文末看結論。…
http://www.top1health.cn/Article/302/37060
《認識失智症》體能活動篇

…「運動333」正是最好的自我管理原則，每週運動3次、每次30分鐘、心跳要達到每分鐘130下，就可以降低失智症發生機率囉！
http://www.top1health.cn/Article/31/37025
喝咖啡引發糖尿病？研究：能降低糖尿病風險

…比較多。這反映出他們的胰島素敏感度變差了（註1）。如果您是一分鐘健身教室的忠實讀者，應該知道胰島素敏感度變差不是一件值得高興的事。 ![（圖片提供／史考特醫師的一分鐘健身教室…
http://www.top1health.cn/Article/302/36992
A型、B型流感差在哪？1分鐘搞懂

流感疫情持續發燒，根據疾病管制署的說法，前一陣子是A型流感肆虐，最近的患者則以感染B型流感病毒為主，到底A型流感和B型流感的差異是什麼？哪一種比較容易引發重症？請看醫師怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37013
養血駐顏必吃！自製鳳梨涼拌雙耳營養美味

…發川耳、白木耳（如果使用乾品）：木耳沖淨，溫水加少許鹽泡三十分鐘後，沖水，再用鹽搓洗一次，沖淨，水燒開放入煮20 分鐘，瀝乾，切成適口的大小，備用。 2.鳳梨切片狀備用。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/36935
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…密招分享給大家！ **【湯沙拉】輕食高纖低熱量美味3分鐘上桌** **材料：**A菜或者其他入口纖維較細的綠色蔬菜一大把，雞蛋2顆（也可以只用1顆），柴魚昆布湯（可以自己…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
冬天必知消脂捷徑！5分鐘啟動卡路里燃燒

…腿、肚子、屁股、手臂上，提供以下五種燃燒卡洛里的方法，只要5分鐘、且在家就可以做，與大家共勉，不想明年夏天再後悔，快點動起來吧！看完影片，無法一下記住全部的動作？幫大家把重…
http://www.top1health.cn/Article/250/36630
讓身體適度關機！20分鐘內小午休提振精神

…休」。比方說，搭新幹線移動時，或是等待開會的那5分鐘，只要一有空檔，我便會把握機會睡覺。前一陣子出差去演講時，教育委員會的人派車過來接我去會場，我也是請他們讓我在車上稍…
http://www.top1health.cn/Article/248/36609
30分鐘完成！名人推暖身娃娃菜煨雞湯

…脯，就用新菜脯加一些紅棗也是一味。 4.蓋上鍋蓋，定時30分鐘。上菜！ **★雞湯麵** 麵煮好，稍微拌一下幾滴麻油與一小匙醬油提味。然後淋上雞湯、放上娃娃菜與雞腿～記得…
http://www.top1health.cn/Article/292/36611
年假防兒童飆網　護眼333不傷眼

…醒，勿長時間、近距離用眼，建議落實「護眼333」習慣，每30分鐘遠眺3公尺外的距離，休息至少3分鐘，姿勢端正少低頭，可多安排戶外活動，減少小朋友使用3C產品時間。大林慈濟醫…
http://www.top1health.cn/Article/244/36490
抗皺必學！OO水溫洗臉法肌膚更細嫩

…從老鼠實驗可知HSP能預防皺紋。將老鼠浸泡在42度C的熱水五分鐘後，就會產生HSP。接著要每天將紫外線照在老鼠的背上。過了十天後，泡過37度C熱水的老鼠背上會起皺紋，但泡過42度C…
http://www.top1health.cn/Article/249/36478
黑糖薑茶vs桂圓紅棗茶　手腳冰冷喝哪個？

…。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。 ![桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。][92973] **血虛型…
http://www.top1health.cn/Article/320/34371