代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

暑假防養出肥胖兒童　家長態度是減重關鍵

…電腦或玩手機平板時，因為身體不動，消耗熱量少，長期下來連基礎代謝率也跟著降低，脂肪就慢慢堆積了。另外，如果孩子是邊吃晚餐邊看電視，則會使得問題更惡化，尤其是暑假到了，孩子看…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…整又不足夠，若再加上缺乏規律運動的習慣，造成的結果往往是基礎代謝率下降，肌肉組織逐漸消耗分解，肌肉量減少。此時，減掉的不是預期中的脂肪，而是能促進代謝的寶貴｢肌肉｣。 **陷…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…，供給大腦能量。長期缺乏澱粉，除了思考會變鈍，當基礎代謝率因肌肉量流失而下降，就會形成「易胖體質」。就算靠不吃澱粉成功瘦身，一旦恢復原本的食量，就算吃得不多，也很快就會復胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…低碳高脂飲食者平均攝取了更多的蛋白質，蛋白質的高飽足感與提升代謝率的能力是減重所不可或缺的，但低碳高脂飲食是否因為高蛋白的特性才勝出呢？我們難以得知。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…來維持體重平衡。如果體重低於設定點，身體就發出飢餓信號，降低代謝率，減緩脂肪燃燒，增加食慾。反之體重達到了設定點，身體就將恢復原來的代謝率平衡，同時也降低食慾。要提高體重的…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
罹癌要少吃肉？營養師破解飲食5迷思

…，就會大大地影響體內原本平衡，產生相關的細胞激素，造成厭食、代謝率增加、體內減輕等問題，若此時飲食未即時介入，更會使相關的血球數及免疫力下降，造成療程中斷，使得癌細胞更有復發的可能…
http://www.top1health.cn/Article/308/38382
白藜蘆醇助減重　先搞懂4個觀念

…] 棕色脂肪在成人體內含量不多，產生的熱量卻可以占基礎代謝率1至2成，是因為棕色脂肪細胞內具有許多的粒線體在進行氧化代謝，且含有豐富的第一型去偶和蛋白質（UCP1），可以產生…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

… **補充蛋白質的好處：** 1.幫助肌肉的合成、增加基礎代謝率。 2.減少痠痛、疲勞。因為蛋白質為修復身體組織的關鍵。 3.增加飽足感，只吃蔬果非常容易飢餓，而蛋白質可延…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率

…期是正常的生理保護機制，想要衝破停滯期，增加肌肉量、提升基礎代謝率是關鍵。運動時除了有氧運動外，別忘了還要加入肌力訓練，讓筋肉媽媽為您示範3個進階版的肌力鍛鍊動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38340
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…重遇到停滯期最主要的原因在於「新陳代謝下降」，尤其是人體基礎代謝率下降。想要突破減重停滯期，正確的飲食原則能讓你兼顧健康，又能保持良好代謝，快來看看是哪4項飲食秘訣吧！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

… 劉伯恩醫師強調，要突破減重停滯困境，關鍵在於身體的基礎代謝率(BMR)。因為人體有自然控制機制，在體重下降時，身體的代謝率也跟著下降；建議可以透過運動提高基礎代謝率，增加肌力…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…，便自動開啟保護機制，儘量吸收攝取的熱量，也會降低身體的基礎代謝率，減少能量消耗。過了一段時間後，基礎代謝率降低，身體也適應了此時的飲食狀態及運動量，熱量攝取與支出達到平衡…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…2.52%，早食組只少了1.83%，表示晚食組有較旺盛的脂肪代謝率，同時也減去更多的脂肪組織！ ![][102642] 難道吃宵夜竟然可以幫助燃脂？以色列學者在2011…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
別讓器官泡在糖水裡　糖尿病前期控糖3叮嚀

…可說話的地步，達到健康減重的目的。也可配合肌力訓練來提升基礎代謝率，預防復胖。 **叮嚀2／以低GI食物為主** 「GI」值（Glycemic inde…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…醫師表示，由於夏季氣溫高，身體為了調節體溫上升會自動降低基礎代謝率，別以為夏天流流汗體重就會減輕，其實是錯的，因為減掉的那些體重都是水分，補充水分後減輕的體重又回來了，減掉脂肪與有…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201