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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…重遇到停滯期最主要的原因在於「新陳代謝下降」，尤其是人體基礎代謝率下降。想要突破減重停滯期，正確的飲食原則能讓你兼顧健康，又能保持良好代謝，快來看看是哪4項飲食秘訣吧！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

… 劉伯恩醫師強調，要突破減重停滯困境，關鍵在於身體的基礎代謝率(BMR)。因為人體有自然控制機制，在體重下降時，身體的代謝率也跟著下降；建議可以透過運動提高基礎代謝率，增加肌力…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…，便自動開啟保護機制，儘量吸收攝取的熱量，也會降低身體的基礎代謝率，減少能量消耗。過了一段時間後，基礎代謝率降低，身體也適應了此時的飲食狀態及運動量，熱量攝取與支出達到平衡…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…2.52%，早食組只少了1.83%，表示晚食組有較旺盛的脂肪代謝率，同時也減去更多的脂肪組織！ ![][102642] 難道吃宵夜竟然可以幫助燃脂？以色列學者在2011…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
別讓器官泡在糖水裡　糖尿病前期控糖3叮嚀

…可說話的地步，達到健康減重的目的。也可配合肌力訓練來提升基礎代謝率，預防復胖。 **叮嚀2／以低GI食物為主** 「GI」值（Glycemic inde…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…醫師表示，由於夏季氣溫高，身體為了調節體溫上升會自動降低基礎代謝率，別以為夏天流流汗體重就會減輕，其實是錯的，因為減掉的那些體重都是水分，補充水分後減輕的體重又回來了，減掉脂肪與有…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
運動只為燃燒脂肪？減重關鍵是：熱量消耗

…身體欠氧，需要償還氧債，會啟動「運動後燃效應」，讓身體的基礎代謝率提升，消耗比平常更多的熱量。 **「燃脂區間」運動強度低　難以達到減脂效果** 筋肉媽媽指出，即使有氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/38191
這個運動觀念不懂　你很難變瘦！

…自己消耗熱量的能力會提高！** 肌肉，可以增加人體的休息代謝率，也就是身體維持生命所必須消耗的熱量；當肌肉量愈高，身體自己消耗的熱量變跟隨愈多；因為肌肉是「高能量需求」的活性組…
http://www.top1health.cn/Article/248/38271
減肥越快越好？小心復胖快又傷身

…脂肪，反而減掉更多肌肉組織，這非常得不償失，肌肉是健康與基礎代謝率的關鍵，擁有肌肉量可以維持或提高代謝率讓人不易變胖，也讓身材線條緊實健美，我們都求之不得了，怎麼還可以讓它輕易流失…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166
被冷氣「吹」胖了！類人工冬眠效應作祟…

…師強調，所謂「類人工冬眠效應」是指人體的體溫每下降1度，新陳代謝率就會降低12%，新陳代謝率一旦下降，體內溫度也會跟著下降，腸胃蠕動也會跟著變慢減緩，肚子容易腫脹、便祕，或是體內水…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
如何激發棕色脂肪？低溫、運動都有幫助 (下)

…及需要冬眠過冬的動物的體溫維持來說很重要，人類新生兒因為基礎代謝率較低，且肌肉較不發達不像成人可以透過肌肉顫抖產熱，因此BAT對於新生兒體溫便扮演重要生理角色。外，BAT與…
http://www.top1health.cn/Article/240/38120
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

…，例如骨質流失更快、身體脂肪含量變多、肌肉量減少，連帶的基礎代謝率下降，稍不注意就會像吹氣球一樣發福。在均衡飲食的前提下，再多補充下列5種營養素： **1. 鈣質** 鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
腦袋卡卡不靈光？補腦必吃魚油7營養素

…是營養不良惹得禍。大腦的重量只佔人體重量的 2%，但人體基礎代謝率產生的能量卻有 20~30% 是供應腦部與神經系統所需，由此可見若是不提供充份的營養，要腦力精光是不可能的。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37994
晚睡晚起夜貓子　小心糖尿病、肌少症找上門

…研究居然發現較晚吃東西的人對減重治療反應效果較差！他們的基礎代謝率較低，血糖耐受度也差一點。至於夜晚的光線對於代謝造成負面的影響也被提及過。還有一點值得重視的是：肌肉！真的…
http://www.top1health.cn/Article/240/37973
輕熟女都這樣做！提升基礎代謝的日常小撇步

…至增加身體熱量消耗喔！ ![][100240] **基礎代謝率是什麼？可以吃嗎？** 基礎代謝率（BMR）就是指人體在不活動、靜臥的狀態下所消耗的最低熱量，以保持健康的原則來…
http://www.top1health.cn/Article/140/37858

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