不飽和脂肪 | 搜尋結果

「不飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料

小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…期中想讓肌膚達到水油平衡，也可適度攝取Omega-3，屬多元不飽和脂肪酸，是人體無法自行合成必須靠食物攝取，動物性Omega-3脂肪酸的來源如深海魚，至於植物性Omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…錯的選擇。 **營養素2／ω-3脂肪酸（Omega-3不飽和脂肪酸）：** 除了蛋白質外，ω-3脂肪酸（Omega-3不飽和脂肪酸）也是建議癌友們適度補充的成分之一，其不僅…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

…][188309] 酪梨是營養價值很高的食物，富含單元不飽和脂肪酸，以及將近20種維生素和礦物質，有助防癌、保護心臟、維護視力等。一般人吃酪梨，都是切開以後把籽挖出來丟掉，只…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…的核桃可以提高記憶力；杏仁的鈣質含量高，可以強健骨骼；腰果的不飽和脂肪酸含量豐富，可以預防心臟疾病；外膜呈現淡綠色的開心果含有葉綠素，可以避免人體受到引起老化的活性氧之侵襲。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
防失智多吃粗糧　喝大蒜芝麻蜂蜜飲

…、調節血糖、防止動脈硬化作用，以及含有健腦的維生素、礦物質、不飽和脂肪酸等營養成分，也是長輩們預防血管性失智不可缺少的營養來源之一。 **動手做美味飲品！專家傳授2穀物飲**…
http://www.top1health.cn/Article/80/37255
黑芝麻抗癌、降膽固醇　原來有驚人秘密…

…需從食物攝取。芝麻的脂肪雖多，但是脂肪酸比例很優良。它的多元不飽和脂肪酸約佔45%，單元不飽和脂肪酸約佔40%，飽和脂肪酸只佔10%，因此反而有利於血脂肪的調控。黑芝麻擁有…
http://www.top1health.cn/Article/248/37266
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…98109] 而且，豆漿的熱量和脂肪含量低，有85%是不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，有助預防肥胖、高血脂、心血管疾病。礦物質含量上，含有較高的鐵質，有助肌膚自然紅潤。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…和味噌的主原料都是黃豆，含有大豆異黃酮、大豆皂精、植物固醇、不飽和脂肪酸、維生素等，營養相當豐富。張文怡營養師表示，植物固醇就是「植物性的膽固醇」，不但不會像動物性膽固醇一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…紀錄列為世界上營養價值最高的水果，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可以增加好膽固醇、保護心臟，預防心血管疾病。在新書《40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…--> **3.綜合堅果** 堅果主要含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有助提高好的膽固醇，同時降低壞的膽固醇，幫助降低血脂，維護心血管健康。另外，堅果也含有一些多元不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
養「肝」這樣吃！菠菜拌花生營養美味

…勻即可。 **功效：**菠菜可解毒潤燥，花生富含維生素E和不飽和脂肪酸，可有效抗氧化、改善春睏。 **提示：**選用鮮嫩菠菜，略燙一下即熟，不宜燙太久，否則會破壞菠菜營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37094
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…中心營養師陳彥甫表示，花生的營養十分豐富且全面，含有蛋白質、不飽和脂肪酸、胺基酸、維生素B群、維生素E、胡蘿蔔素、鉀、鎂、鋅、鈣等，每天適量食用，就能達到保健效果，特別是降低血脂、…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…*樹花生、雞腰果、介壽果。 **主要營養成分：**蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、B群、E、鈣、鋅。 **坐月子養身關鍵：**蛋白質、維生素A、B群。 **食療保健功效：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087
防失智這樣吃　莓果類、豆類效果佳

…酸改善了出現健忘症狀的老年人記憶力；魚類富含的n-3、n-6不飽和脂肪酸，也能幫助預防失智症。其中一般人最熟悉的二十二碳六烯酸（DHA）與花生四烯酸（AA），做成營養食品也能發揮作…
http://www.top1health.cn/Article/248/37042
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…油富含多酚，具有抗發炎和抗氧化的作用。橄欖油的主要油脂是單元不飽和脂肪酸，有助降血壓、降低壞膽固醇(LDL)，並增加好的膽固醇(HDL)，對心血管有很多好處。不過，提醒大家，橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956