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「下班」搜尋結果

總共找到 800 筆符合關鍵字「下班」的資料

阿布靜脈曲張爆青筋　寶特瓶按摩可預防

…搔癢等不適。 **熱敷按摩居家做　促進血液循環** 下班回家之後，也有一些小撇步可促進腿部的血液循環，包含熱敷、按摩、抬高雙腿等。熱敷時可以使用熱毛巾，或者電熱毯；按摩時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28561
幸福晚年的關鍵！學習享受一個人獨處

…學的才藝是三弦曲，然後是日本舞蹈，再來就是社交舞。那時我每天下班後，就會快快地做完應該做的家事，創造時間來練習學習中的才藝。對我來說，練習的時間是快樂的，不僅能幫助我發洩累積了一天…
http://www.top1health.cn/Article/359/28499
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…大早就需要喝咖啡維持精力，工作時處理幾件小事就覺得力不從心，下班回到家攤在床上一動都不想動，不知從何時起，疲憊就像影子時刻如影隨行。事實上，有些壞習慣也會讓你不知不覺中更加疲憊，大…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
結婚不是考慮有多愛他，而是該試想...

…沒很交友廣闊啦，才第４個而已吶）時常送愛心便當到公司給我、上下班接送是家常便飯，出去和朋友們吃合菜，我幾乎都不用起身夾菜，因為都還來不及吃，碗裡就一堆，盤子也都是撥好的蝦子、蛤仔，…
http://www.top1health.cn/Article/356/28411
住老婆家＝進女友家？與伴侶父母相處有學問

…** 一開始，大毛以為跟先前「進出女友家」沒兩樣，他下班回來，依舊習慣躲在房間上網、幾乎沒有分擔家事，比較困擾的狀況，大概只是跟親友解釋自己暫住老婆家「我不是招贅啦！」Mi…
http://www.top1health.cn/Article/262/28392
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…油膩和高熱量。另外，營養師宋明樺提醒，由於人體的代謝速度隨著下班後慢慢緩慢下來，因此清爽的沙拉很適合當作晚餐，可以減少身體負擔，輕鬆吃出健康與窈窕！ **油醋醬橄欖油沒負擔？…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰

…工作繁忙、時間有限，張若偉中醫師提出3個比較簡單的運動方式，下班回家的路上或是待在家中就能做到。 **祕訣一／每天走路5000步** 多多運動是促進血液循環的不二法門，每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187
教養新趨勢！睡天使．醒惡魔揪團養小孩

…動扛起帶小孩的責任。因為負責寫部落格的多是媽媽，白天有正職，下班後還得做家事、發文，時間常不夠用，此時就得靠爸爸們接手陪孩子，部落格才能順利運作。不知是不是因為團體產生的較…
http://www.top1health.cn/Article/212/28140
學童暑假瘋3C？當心近視度數暴增釀後遺症

…有繼續點藥。再加上，黃小弟平時每天放學後，到爸媽還沒下班前，手幾乎不離平板；到了暑假由於不需上課，更是從早玩到晚沒有休息！以上都是釀成其近視度數在短時間內飆升的原因。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/28133
月減2公斤！陳建州除腹4攻略

…，僅低於新加坡、香港、韓國，加上近幾年LINE等通訊軟體造就下班後交代工作的「隱形工時」現象，職場爸爸的工時被迫延長，相對壓縮運動的時間。此外，工時長也會增加壓力，讓人感覺倦怠不想…
http://www.top1health.cn/Article/261/27985
消水腫！2法式慢運動促下身代謝

…** 最後，Lulu老師也提醒，有水腫困擾的朋友，除了可於下班回家後，適度從事簡單的法式慢運動外，也可以選擇以38℃左右的溫熱水泡半身浴，經常按摩小腿內側、腳踝骨上緣的方式，來加…
http://www.top1health.cn/Article/306/27940
夏季頸椎病纏身？5大原因解讀

…440] **4、夏天冷水沖涼，易誘發頸椎病。**夏季下班後汗流浹背，回到家，總想痛快洗個冷水澡。但一定要小心，沒准第二天就感覺身頭不能動了、手腳開始麻木。其實，溫水沖澡使人…
http://www.top1health.cn/Article/248/27910
婚姻是愛情的墳墓？4心機找回甜蜜

…機2／青春約會不能忘** 平日生活多少會有些摩擦，這時只要下班打通電話問問老婆要不要一起吃個晚餐，把老婆帶離家，讓兩人就像在約會一樣，改變一下氣氛，老婆會開心很多！ **…
http://www.top1health.cn/Article/262/27738
高纖蔬果助排便　健康腸道瘦得快

…排更重要！** 現代人生活太過忙碌，每天早上總是匆忙出門，下班回家又累得想馬上休息，一天裡很難抽出時間好好放鬆上個廁所。有時好不容易有便意，又因為手上有事情正在忙，因此常忍著不上…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546
坐得正不腰痛！3原則教正確坐

你是上班久坐、下班窩在家中的沙發馬鈴薯一族嗎？物理治療師表示，看似舒服的坐姿其實最傷腰，倘若長期姿勢不當，不僅容易導致上半身重量壓迫脊椎，更可能導致椎間盤突出，引起劇烈腰痛影響日常…
http://www.top1health.cn/Article/238/26620