…搔癢等不適。 **熱敷按摩居家做 促進血液循環** 下班回家之後,也有一些小撇步可促進腿部的血液循環,包含熱敷、按摩、抬高雙腿等。熱敷時可以使用熱毛巾,或者電熱毯;按摩時,…
http://www.top1health.cn/Article/248/28561…學的才藝是三弦曲,然後是日本舞蹈,再來就是社交舞。那時我每天下班後,就會快快地做完應該做的家事,創造時間來練習學習中的才藝。對我來說,練習的時間是快樂的,不僅能幫助我發洩累積了一天…
http://www.top1health.cn/Article/359/28499…大早就需要喝咖啡維持精力,工作時處理幾件小事就覺得力不從心,下班回到家攤在床上一動都不想動,不知從何時起,疲憊就像影子時刻如影隨行。事實上,有些壞習慣也會讓你不知不覺中更加疲憊,大…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452…沒很交友廣闊啦,才第4個而已吶)時常送愛心便當到公司給我、上下班接送是家常便飯,出去和朋友們吃合菜,我幾乎都不用起身夾菜,因為都還來不及吃,碗裡就一堆,盤子也都是撥好的蝦子、蛤仔,…
http://www.top1health.cn/Article/356/28411…** 一開始,大毛以為跟先前「進出女友家」沒兩樣,他下班回來,依舊習慣躲在房間上網、幾乎沒有分擔家事,比較困擾的狀況,大概只是跟親友解釋自己暫住老婆家「我不是招贅啦!」Mi…
http://www.top1health.cn/Article/262/28392…油膩和高熱量。另外,營養師宋明樺提醒,由於人體的代謝速度隨著下班後慢慢緩慢下來,因此清爽的沙拉很適合當作晚餐,可以減少身體負擔,輕鬆吃出健康與窈窕! **油醋醬橄欖油沒負擔?…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252…工作繁忙、時間有限,張若偉中醫師提出3個比較簡單的運動方式,下班回家的路上或是待在家中就能做到。 **祕訣一/每天走路5000步** 多多運動是促進血液循環的不二法門,每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187…動扛起帶小孩的責任。因為負責寫部落格的多是媽媽,白天有正職,下班後還得做家事、發文,時間常不夠用,此時就得靠爸爸們接手陪孩子,部落格才能順利運作。 不知是不是因為團體產生的較…
http://www.top1health.cn/Article/212/28140…有繼續點藥。 再加上,黃小弟平時每天放學後,到爸媽還沒下班前,手幾乎不離平板;到了暑假由於不需上課,更是從早玩到晚沒有休息!以上都是釀成其近視度數在短時間內飆升的原因。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/28133…,僅低於新加坡、香港、韓國,加上近幾年LINE等通訊軟體造就下班後交代工作的「隱形工時」現象,職場爸爸的工時被迫延長,相對壓縮運動的時間。此外,工時長也會增加壓力,讓人感覺倦怠不想…
http://www.top1health.cn/Article/261/27985…** 最後,Lulu老師也提醒,有水腫困擾的朋友,除了可於下班回家後,適度從事簡單的法式慢運動外,也可以選擇以38℃左右的溫熱水泡半身浴,經常按摩小腿內側、腳踝骨上緣的方式,來加…
http://www.top1health.cn/Article/306/27940…440] **4、夏天冷水沖涼,易誘發頸椎病。**夏季下班後汗流浹背,回到家,總想痛快洗個冷水澡。但一定要小心,沒准第二天就感覺身頭不能動了、手腳開始麻木。其實,溫水沖澡使人…
http://www.top1health.cn/Article/248/27910…機2/青春約會不能忘** 平日生活多少會有些摩擦,這時只要下班打通電話問問老婆要不要一起吃個晚餐,把老婆帶離家,讓兩人就像在約會一樣,改變一下氣氛,老婆會開心很多! **…
http://www.top1health.cn/Article/262/27738…排更重要!** 現代人生活太過忙碌,每天早上總是匆忙出門,下班回家又累得想馬上休息,一天裡很難抽出時間好好放鬆上個廁所。有時好不容易有便意,又因為手上有事情正在忙,因此常忍著不上…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546你是上班久坐、下班窩在家中的沙發馬鈴薯一族嗎?物理治療師表示,看似舒服的坐姿其實最傷腰,倘若長期姿勢不當,不僅容易導致上半身重量壓迫脊椎,更可能導致椎間盤突出,引起劇烈腰痛影響日常…
http://www.top1health.cn/Article/238/26620