健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
現代人工作壓力大,不少上班族為了提振精神,常會選擇服用維生素B群等營養素。而近來網路更盛傳:「吃B群+喝咖啡,雙管齊下,能更快達到提神醒腦的目的」,引發網友熱議。上述的搭配組合,真…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798胖胖有5種,你是哪一種?中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出5種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰?總是熬夜?工作忙碌?還是熱愛甜食?以下5種典型代表,你最接近哪一種呢?讓中…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908對於正值化放療階段的癌友們來說,療程過程中伴隨而來的食慾不振、味覺變差等副作用,往往影響癌友們的進食意願,讓親友們既困擾又不知所措!營養師表示,想要喚起癌友食慾其實不難,於料理中善…
http://www.top1health.cn/Article/80/38515烈日當頭,台灣各地氣溫不斷飆高,很多地方紫外線指數也都破表。愛美的女性為了怕曬黑、曬傷,除了撐傘、穿薄外套、擦防曬以外,增加皮膚的防禦力也是很重要的,在這裡啾啾營養師推薦大家四種營…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897「大便若不順,人生是黑白的!」根據台灣營養基金會調查,預估全台超過525萬的上班族有排便不順的困擾,尤以行銷人員、秘書、櫃姐等職業的便祕問題特別嚴重。壓力大、飲食不均衡都容易導致便…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819肝臟是人體最大的臟器,呈暗紅色。位於橫膈膜底下的右上腹位置,分成左葉與右葉。右葉的下方是膽囊。將血液引流進肝臟的血管,除了肝動脈與肝靜脈之外,還有門脈。門脈的工作,就是將小腸所吸收…
http://www.top1health.cn/Article/232/38883所有莘莘學子即將在7月1日至3日這3天,迎戰極為重要的升大學指定科目考試!如何在這場重要的人生戰役中,發揮最佳實力,想必是所有家長跟考生關心的事情。除了燒香拜佛,求神問卜,還有一個…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879溽暑夏日,胃口容易變差,開胃涼拌菜是優先選擇。營養師提醒,平日除了應多喝水補充體力外,建議可選擇輕食涼拌開胃,但切記勿攝取過多精製糖份,且應少鹽、少油,及避免過量選用高鈉調味品,不…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797堅果除上一篇中我們介紹的脂肪、蛋白質、醣類和纖維等基本營養外,還富含礦物質和某些維生素。若用簡單一句話來註解堅果的維生素和礦物質含量的話,應該是「堅果富含礦物質值得你為它而吃,而維…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807回到家,一下子就忘記鑰匙擱在哪兒,找都找不到,待一陣雞飛狗跳、忙亂尋找之後,才發現它好端端仍插在門鎖上;轉身進廚房,卻一臉茫然、空手走出來,因為根本不記得要拿什麼了,只好再回頭問看…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793懷孕是漫長的過程,在這約10個月的時間,孕婦是不是需要忌口呢?哪些營養素是非攝取不可?這是攸關孕媽咪的健康問題,且聽聽看專家怎麼說。 根據衛生福利部《每日飲食指南》的建議…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783味美料多的煲湯,不但食材豐富多元,更經常被華人視為滋補強身、探望病友的首選!值得注意的是,市售煲湯往往存有高鈉問題,對於正進行放化療階段的癌友們來說,反倒容易成為身體負擔。想要為罹…
http://www.top1health.cn/Article/399/38498雖然孔子說:「40而不惑」,但是,有人才步入40歲,就發現自己容易分心,記憶、反應、專注度不如以往,開始出現「腦初老」的現象。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「才4…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506夏天的腳步逼近,氣溫飆升,讓人只想窩在舒適的冷氣房內。不過,冷氣房待久了,皮膚竟然開始變得乾燥、粗糙。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「長期在冷氣房,如何預防皮膚乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499保健品都是黑心食品?日前食藥署抽驗13件膠囊錠狀葉黃素保健食品,發現竟然有6件產品葉黃素含量均低於標示值,其中一件更是只有標示值的0.3%!成人每日葉黃素的需求量約8~10mg, …
http://www.top1health.cn/Article/132/38216