體重增加 | 搜尋結果

「體重增加」搜尋結果

總共找到 771 筆符合關鍵字「體重增加」的資料

胰島素阻抗釀糖尿病　吃低GI料理

…理。][81617] 罹患「胰島素阻抗」的人往往會出現體重增加、體脂肪貯存、不容易瘦，還有高血糖、血壓上升、血中三酸甘油酯濃度增加、嗜睡、腸脹氣等症狀。尤其千萬別輕忽胰島素阻…
http://www.top1health.cn/Article/315/27969
三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

…量體重，是件殘酷又可能是開心的事，看到體重下降或維持會開心，體重增加就擔心。 **【建議】：**每週測量體重一次，記錄下來化成曲線，連幾次的體重往上升時，就是提醒自己要注意吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
有療愈效果！喝「含糖飲料」看時機

…壓力毫無反應。而且在過去的文章中也有介紹過，使用甜味劑會造成體重增加、血糖值上升等等傷害健康的效果。 **壓力配上砂糖很重要** 根據實驗結果，我們可以知道當感受到壓力時…
http://www.top1health.cn/Article/318/27822
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…喜歡也不習慣吃早餐，而這種不健康的飲食習慣目前已有研究發現與體重增加及肥胖有很大的關係！而通常不吃早餐的通勤族或是學生們對於食物型態的選擇都比較貧瘠或是隨便吃，例如，隨手捻來點心就…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
媽咪看過來！孕期肚圍≠胎兒大小

…灣營養不足的孕婦很少，大多為營養過剩。一般建議孕期總體重增加10至15公斤以內即可，懷孕後期每個月體重不要超過2至3公斤。孕期總體重最好不要增加超過20公斤，以免罹患妊娠糖…
http://www.top1health.cn/Article/17/26670
調整孕期飲食！6技巧養胎不養肉

… **懷孕養胎不養肉的方法** 懷孕期間，宋侑璇營養師建議體重增加須控制在12公斤以內，並在每日平均攝取6大類食物的前提下，把握適當分量、清淡烹調與攝食技巧，就能輕鬆達成養胎不養…
http://www.top1health.cn/Article/17/26624
孕媽咪健康動　8好處助寶寶發育

…由運動可鍛煉肌肉，讓皮膚較有彈性。」加上運動可消耗脂肪，控制體重增加的幅度、避免胖太快，間接減少妊娠紋的生成。 **8改善睡眠品質、增進抵抗力** 孕婦容易出現睡眠品質不佳…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587
高血壓失控！醫：控血壓勿踩4地雷

…，夏天怕熱不運動，晚上應酬喝酒消暑，原本靠藥物控制的血壓，在體重增加的同時，也跟著脫軌飆高。醫師表示，控制血壓除了按時吃藥外，維持健康的生活也很重要，因此歸納出血壓失控的常見原因，…
http://www.top1health.cn/Article/28/26561
血壓假性失控？先別急著用藥

…心臟、腎臟、中風預防的關係最密切。除了血壓波動外，也會反映在體重增加跟下肢水腫上，做好居家保健三要訣，可護心兼顧腎。 1. 早晚用血壓計量一次血壓、心跳，感覺身體不舒服時，要…
http://www.top1health.cn/Article/28/26481
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…的褪黑激素也有助入眠。 **為甜食尋找替代品** 體重增加不會是單一食物的錯，不過早餐就攝取糖分過高、蛋白質太少的餐點內容，餐與餐之間又不自覺吃下零食甜點，確實很容易增加…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
慎選飲食！吃這5種食物加速衰老

…平均含有6茶匙的糖，會讓胰島素迅速飆升，高胰島素會導致炎症和體重增加。 **5.油炸和高脂食物** 油炸和高脂食物不僅高鹽，還富含反式脂肪，會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126
靈芝有助減重！長庚研究登國際期刊

…物學家希爾(Colin Hill)教授表示，微生物確實是掌控體重增加和減少的關鍵角色，對於傳統中藥材重新受到現代科學視為研究對象，令人振奮。
http://www.top1health.cn/Article/320/26170
白藜蘆醇助燃脂！藍莓葡萄都是寶

…，即使兩組老鼠都吃高脂飲食，但是有多吃「白藜蘆醇」的那一組，體重增加的幅度比另一組老鼠少了40%。研究發現，包含白藜蘆醇在內的多酚化合物，可以提升膳食脂肪(dietary …
http://www.top1health.cn/Article/320/26122
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…狀況很容易發生。如果長期宿便積在腸道，不僅造成熱量吸收過度而體重增加，也容易導致痔瘡的產生。平時應該多攝取蔬果及水分，如果已經有便秘的狀況發生，可以藉由軟便藥物輔助排便。 <…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
減重佳良友　巧喝小扁豆奶昔增飽足

…材纖瘦而聞名全世界。法式麵包、巧克力和各種甜點，這些都是會讓體重增加的食物，她們怎麼可能這麼瘦呢？根據我的了解，法國女生在出門聚餐之前，會先食用原味優格。以簡便的方式吃原味優格來充…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921