體重增加 | 搜尋結果

「體重增加」搜尋結果

總共找到 767 筆符合關鍵字「體重增加」的資料

媽咪看過來！孕期肚圍≠胎兒大小

…灣營養不足的孕婦很少，大多為營養過剩。一般建議孕期總體重增加10至15公斤以內即可，懷孕後期每個月體重不要超過2至3公斤。孕期總體重最好不要增加超過20公斤，以免罹患妊娠糖…
http://www.top1health.cn/Article/17/26670
調整孕期飲食！6技巧養胎不養肉

… **懷孕養胎不養肉的方法** 懷孕期間，宋侑璇營養師建議體重增加須控制在12公斤以內，並在每日平均攝取6大類食物的前提下，把握適當分量、清淡烹調與攝食技巧，就能輕鬆達成養胎不養…
http://www.top1health.cn/Article/17/26624
孕媽咪健康動　8好處助寶寶發育

…由運動可鍛煉肌肉，讓皮膚較有彈性。」加上運動可消耗脂肪，控制體重增加的幅度、避免胖太快，間接減少妊娠紋的生成。 **8改善睡眠品質、增進抵抗力** 孕婦容易出現睡眠品質不佳…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587
高血壓失控！醫：控血壓勿踩4地雷

…，夏天怕熱不運動，晚上應酬喝酒消暑，原本靠藥物控制的血壓，在體重增加的同時，也跟著脫軌飆高。醫師表示，控制血壓除了按時吃藥外，維持健康的生活也很重要，因此歸納出血壓失控的常見原因，…
http://www.top1health.cn/Article/28/26561
血壓假性失控？先別急著用藥

…心臟、腎臟、中風預防的關係最密切。除了血壓波動外，也會反映在體重增加跟下肢水腫上，做好居家保健三要訣，可護心兼顧腎。 1. 早晚用血壓計量一次血壓、心跳，感覺身體不舒服時，要…
http://www.top1health.cn/Article/28/26481
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…的褪黑激素也有助入眠。 **為甜食尋找替代品** 體重增加不會是單一食物的錯，不過早餐就攝取糖分過高、蛋白質太少的餐點內容，餐與餐之間又不自覺吃下零食甜點，確實很容易增加…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
慎選飲食！吃這5種食物加速衰老

…平均含有6茶匙的糖，會讓胰島素迅速飆升，高胰島素會導致炎症和體重增加。 **5.油炸和高脂食物** 油炸和高脂食物不僅高鹽，還富含反式脂肪，會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126
靈芝有助減重！長庚研究登國際期刊

…物學家希爾(Colin Hill)教授表示，微生物確實是掌控體重增加和減少的關鍵角色，對於傳統中藥材重新受到現代科學視為研究對象，令人振奮。
http://www.top1health.cn/Article/320/26170
白藜蘆醇助燃脂！藍莓葡萄都是寶

…，即使兩組老鼠都吃高脂飲食，但是有多吃「白藜蘆醇」的那一組，體重增加的幅度比另一組老鼠少了40%。研究發現，包含白藜蘆醇在內的多酚化合物，可以提升膳食脂肪(dietary …
http://www.top1health.cn/Article/320/26122
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…狀況很容易發生。如果長期宿便積在腸道，不僅造成熱量吸收過度而體重增加，也容易導致痔瘡的產生。平時應該多攝取蔬果及水分，如果已經有便秘的狀況發生，可以藉由軟便藥物輔助排便。 <…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
減重佳良友　巧喝小扁豆奶昔增飽足

…材纖瘦而聞名全世界。法式麵包、巧克力和各種甜點，這些都是會讓體重增加的食物，她們怎麼可能這麼瘦呢？根據我的了解，法國女生在出門聚餐之前，會先食用原味優格。以簡便的方式吃原味優格來充…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921
減重食材小扁豆　助抗高血壓高脂症

…要留意，如果攝取過多分量的話，反而會有害健康，並且可能會導致體重增加。以營養學的角度來說，攝取過多膳食纖維時，會阻礙鈣質、鋅和鐵等重要礦物質的吸收。雖然以前取得小扁豆不是一…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥

… 包括腎上腺皮質素及可體松。腎上腺皮質素會促使食慾變好，造成體重增加。可體松則會刺激肝臟製造，並釋放葡萄糖，使血糖上升，及抑制周邊組織對葡萄糖的吸收與利用，增加胰島素的阻抗…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902
徐若瑄孕期勤護膚　堅持3不祕訣

…千方百計想要消除；但既然塗抹乳液的效果有限，建議孕媽咪還是將體重增加速度控制在理想範圍，才是防止妊娠紋上身的治本之道。不過，孕媽咪還是可以利用乳液減緩孕肚肌膚的乾癢，讓懷孕的每一天…
http://www.top1health.cn/Article/234/25875
愛吃進口鹽　甲狀腺隱形危機

…心悸等不適。甲狀腺荷爾蒙過少時會代謝太慢，因甲狀腺低下，導致體重增加、水腫、精神不振、記憶力差、怕冷、便秘。正常的甲狀腺在吞嚥時，不會感受到它的存在，但若甲狀腺有腫大或結節…
http://www.top1health.cn/Article/240/25782