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「飲食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料-
年輕人遠離老骨頭 日常飲食補好鈣
…一半的成年人，均有鈣質攝取不足情況。營養師表示，鈣質的流失與飲食、運動與否及年齡皆有密切關係，許多年輕族群過度減肥、不愛運動，使骨骼中鈣質不易留住，建議可從食物中補充鈣質，或是多攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472 -
余苑綺牛排補血？過量恐癌細胞轉移
…白質攝取建議量則可大幅提升為7至9份。因此，癌症病友若想要在飲食中加入牛肉幫助補充血紅素，以紅肉僅能佔每日蛋白質攝取量1／3來換算，則不宜超過3份（105公克）。相當於半塊6盎司重…
http://www.top1health.cn/Article/308/22427 -
吃韭菜退奶？哺乳飲食禁忌大公開
…營養成分？** 乳汁的營養價值高低，其實早在媽媽懷孕期間的飲食就會產生影響，因此媽媽在懷孕期間應攝取充足的營養。 **Q：哺乳期間媽媽忌吃生冷食物？** 在西醫的認知中，…
http://www.top1health.cn/Article/214/22394 -
無懼妊娠紋！準媽媽抗痕飲食報你知
…生。洗澡勿用太燙的水，水溫過高會破壞皮膚彈性。 **【飲食調理】** 均衡攝取營養，保持正常的體重增加速度，少吃油炸、高糖的食品，多吃膳食纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素 …
http://www.top1health.cn/Article/203/22395 -
減重這樣吃！早午晚飲食秘訣大公開
…餐可以減少對內臟的負擔，也容易減肥成功。相反地，忽略消化時間飲食，減少再多卡路里，一樣容易吸收多餘的脂肪。 這次，參考古谷彰子（著作）柴田重信（監修）的『時間營養學明白的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22389 -
墨魚汁能抗癌？多醣體發威增免疫力
…」的要角，就是從烏賊肚子裡噴出來的墨汁，不但為餐點上色，帶來飲食視覺上的新鮮感，其實，墨汁還有意想不到的好處。根據中國一項研究指出，烏賊的墨汁含有可抑制腫瘤增生的多醣體成份，能增加…
http://www.top1health.cn/Article/314/22312 -
飲食減鹽份 降1/3頭痛發作機率
…頭痛與續發性頭痛，原因如壓力、遺傳等。不過，國外新研究指出，飲食中若是降低鹽份攝取量，可有效減低1/3頭痛發作的機率。 ![國外新研究指出，飲食中若是降低鹽份攝取量，竟可有效減…
http://www.top1health.cn/Article/31/22274 -
便祕分4類！對症飲食助改善
…趣。 2.改善生活習慣，規律生活。 3.先採用低渣半流質飲食，再適量增加脂肪的攝取。 4.少吃刺激性食物。 **本文出自和平國際《史上最有感的排便力》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22227 -
看不見的油脂 藏在兩種飲食法中
…腦血管、心血管健康有密切關係， 當健康檢查有紅字時，該怎麼從飲食中做調整是一大重點，吃植物油真的比動物油不易塞血管？升膽固醇指數，又是什麼意思？ ![][71020] 明明…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208 -
建立飲食好習慣！7招以身作則
…還是很緊密的，爸媽要趁這個時候一起陪伴他們養成好習慣。正確的飲食習慣，勝過任何一味食療偏方！ ![][70961] **方法1／爸媽要以身作則** 包括不在孩子面前批評食…
http://www.top1health.cn/Article/273/22196 -
鱸魚補腦又活血 有助預防肥胖
民間養生偏方盛傳一帖鱸魚湯，適合產後或術後元氣大損時服用，補補身子、收合傷口。從營養學的角度來看，鱸魚的確是個富含優質營養素，能提升免疫力的好食材！此外，也有研究指出，鱸魚更有補腦…
http://www.top1health.cn/Article/314/22145 -
絕不發胖！派對飲食攻略4秘訣
…e和艾琳海勒頓Erin Heatherton都青睞的健康有機飲食Sakara Life創立人Whitney Tingle和Danielle DuBoise獨家提供的一套可靠派對飲食…
http://www.top1health.cn/Article/292/22154 -
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫
…1／吃對蛋白質，提供所需營養減肥不減胸！** 多數減肥的人飲食上都會先少吃肉類，改吃很多生菜沙拉，確實體重剛開始可以掉很快，但往往胸部也跟著大大的縮水。蛋白質是人體不可或缺的營養…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075 -
腫瘤患安心吃！優先管理鉀鹽攝取
…遭受破壞。葛森博士藉由限制鈉的攝取，以及透過提供患者新鮮蔬果飲食而以大量的鉀取代鈉，使得細胞的水腫得以被吸收。由於圍繞在結核組織以及腫瘤組織周圍的組織受損症狀消除了，患者的浮腫也跟…
http://www.top1health.cn/Article/333/22058 -
手術甩肉71公斤 飲食不當狂腹瀉
…術1年後，體重減輕71.6公斤，BMI降至29.6，卻因術後飲食控制不當，竟出現胃食道逆流、嘔吐、腹瀉等症狀。 
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