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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

大腦老化多健忘！吃天麻強記又益智

…症的發生機率，另對心臟血管也有保護作用。 **【健腦食譜1／天麻燉烏雞】** - 材料：天麻15克、烏骨雞1隻。薑、鹽、黃酒、味精，適量。 - 作法：將烏骨雞去除毛爪和…
http://www.top1health.cn/Article/80/20064
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

秋風起，栗子盛產，許多人一聞到糖炒栗子的香氣，迫不及待剝開燙手的栗殼，品嚐口感柔細帶甜的果肉。其實，除了美味，栗子的營養豐富，不僅有養胃健脾、補腎強筋的保健功效，對於秋季就食慾大開…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
痛到唉唉叫！2杯茶舒緩坐骨神經痛

「好痛！別再按了！」上班族喜歡藉由按摩抒解筋骨酸痛，有時候會舒服到睡著，但當師傅按壓屁股窩時就會痛到驚醒，要求力道放輕或中斷按壓，其實，這就是常見的坐骨神經痛。中醫師表示，造成坐骨…
http://www.top1health.cn/Article/258/20062
烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩

中秋佳節三五好友團聚烤肉，許多人愛喝冰涼的啤酒、汽水，幫助去油解膩。但營養師提醒，這樣的搭配方式，恐在無形中增加熱量的攝取、使脂肪囤積在肝臟中，造成健康的危害。建議不妨利用當季盛產…
http://www.top1health.cn/Article/313/20036
水蛇腰塔塔　五青食譜吃出窈窕

…清宿便。 **部落客MISS TA TA塔塔　推荐五青食譜** 建議食用每天早上空腹時食用含有以上五種綠色蔬果融合的五青汁，五種綠色野菜包括：青苦瓜、青椒、大黃瓜、西洋芹、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19992
保養攝護腺！蜂蜜烤南瓜片好滋味

攝護腺肥大幾乎是每個中老年人心中的痛，年紀越大就越嚴重，最明顯就是排尿障礙、解尿難以控制，營養師表示，南瓜含有豐富的植物固醇、木質酚、鋅等營養素，可舒緩攝護腺肥大，預防攝護腺癌，色…
http://www.top1health.cn/Article/313/19988
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…*以下為Mini Cook兒童食育生活工作室提供的銀髮族高鈣食譜：** **【前菜：牛蒡蔬菜豆腐渣】** **材料（每份）：**板豆腐40克，山藥泥10克，乾香菇2…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…**以下為Mini Cook兒童食育生活工作室提供的小孩高鈣食譜：** **【前菜：鵝胸芥藍拌油醋】** **材料（每份）：**鵝胸片30克，綠卷鬚10克，紅卷…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
綠豆芽芥蘭菜入菜　孕婦補鈣又補纖

… **以下由Mini Cook兒童食育生活工作室提供孕婦高鈣食譜：** **【前菜：銀芽芝麻甜小魚】** **材料（每份）：**小魚乾10克，蒜頭2克，砂糖5克…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
降血壓小偏方！菊槐綠茶＋芹菜粥

血壓高高低低不穩定，是引起身體不適的主要原因，更是促使中風發生的重要誘因，因此，讓血壓穩定便是首要任務。中醫師指出，許多中藥材對穩定血壓有幫助，藉由日常生活中的茶飲和藥膳，例如，菊…
http://www.top1health.cn/Article/80/19922
高鉀食物Top20　降血壓有一套

為什麼血壓老是居高不下？高血壓是國人常見疾病，患者常感覺頭暈、眩暈、肩頸痠痛、耳鳴，長期疏忽，血壓持續超標會增加心臟疾病和腦血管疾病的風險，除了藥物、生活習慣和情緒的控制之外，飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/19936
孕婦解便祕！依體質四性五味聰明吃

吃水果好處多，不僅助腸胃消化，更能緩解便祕，不過，對於懷孕中的婦女，中醫師建議，產婦孕期緩解便祕，應搭配體質，根據「四性五味」，挑對水果；特別是網路上流傳：「吃太寒的水果容易流產？…
http://www.top1health.cn/Article/313/19891
惱人大腸激躁症　胡椒粒溫敷肚臍

每次開會就被主管釘得滿頭包、腸胃緊張想腹瀉嗎？這可能是壓力所引起的大腸激躁症，傳統中醫認為壓力型大腸激躁症與「肝脾失和」有關，中醫師建議，平常除了飲食節制，少吃油膩和過敏性食物之外…
http://www.top1health.cn/Article/80/19860
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

痛死人了！嘴破不是病，但痛起來卻讓人直抓狂！事實上，營養素攝取不足或過度消耗，都可能造成免疫力下降，影響口腔黏膜細胞的健康，導致口瘡，也就是俗稱的「嘴破」。對於習慣性嘴破的人，營養…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
吃芒果皮在癢！5穴位+減敏茶舒緩

夏季水果盛產，芒果香甜厚實、荔枝酸中帶甜，深受人們喜愛，不過，中醫師提醒，過敏體質者不宜多吃這類「發物」，以免造成上火，誘發皮膚過敏，搔癢難耐；平常也可按摩5大止癢穴位、飲用減敏茶…
http://www.top1health.cn/Article/258/19780