鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料

隔夜咖啡能喝嗎？營養師神答...

…變質甚至腐敗。大家都知道鮮奶離開冷藏後要盡快喝完，卻忽略了拿鐵咖啡也含有大量牛奶，無論是冰拿鐵還是熱拿鐵，在室溫放久了都會變質。所以，如果拿鐵已經在桌上擺了好幾個小時，就算之後有放…
http://www.top1health.cn/Article/320/32654
肥胖讓你缺鐵　罹患貧血風險大增

…可真是無遠弗屆呀！糖尿病、心血管疾病…等多種慢性病外，它與缺鐵性貧血之間也可能有著深刻的關聯性存在。 ![][90859] 2014 年一篇發表在 Nutrients …
http://www.top1health.cn/Article/33/32650
輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

… **菠菜的營養價值** 菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸和鉀質的極佳來源，蛋白質的含量也很高，每0.5 公斤菠菜就相當於2 個雞蛋的蛋白質含量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
男人5旬這樣吃！金針花韭菜補腎顧體力

…胸膈。 **主要營養成分：**蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2、胺基酸等。 **選購與貯藏：**選購時以潔淨、鮮嫩、不乾萎、芯尚未開放，無雜物者為佳。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/32605
家有小肉食怪？營養師這樣說...

…機能，補充蛋白質營養，有益於肌肉生長。另外，紅肉富有鐵質，對於正值發育階段的小朋友來說，牛、豬、羊都是優質的紅肉食物來源。雖然蔬菜也含鐵質，但相對於動物性鐵質，植物性鐵質吸…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
肝病別吃錯！這4類飲食要設限

…現自己罹患肝病，就要改變日常的飲食結構，「脂肪、蛋白質、鹽、鐵質」這4類營養素的飲食，必須有所限制。 **護肝飲食原則　多補充黃綠色蔬菜** 日本順天堂大學醫學系消…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557
貧血吃菠菜？小松菜＋蜜棗乾更棒

…白筍筍，而且蹲下去站起來，眼前就一片漆黑，那麼，你有可能是缺鐵了！一旦身體缺鐵，就容易造成缺鐵性貧血，貧血時除了可以吃菠菜補血外，日本醫學博士指出，其實小松菜加上蜜棗乾補血的效果更…
http://www.top1health.cn/Article/320/31552
40男人莫忘補腎！黑豆紫米護肝腎有一套

…止渴。 **主要營養成分：**蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵和維生素等。 **選購與貯藏：**挑選豬腰首先看表面有無出血點，若有則不正常；其次看形體是否比一般豬腰大和厚，如果是…
http://www.top1health.cn/Article/323/32566
貧血就是缺鐵？亂補「鐵」定出問題

拜廣告與廠商行銷所賜，鐵、鈣、維生素C等營養補充品的功效廣為台灣人所知：骨頭不好要補鈣，貧血要補鐵…..，大部分的人只要出現頭暈、臉色蒼白、疲勞等症狀就會聯想到是貧血，需要補鐵，導…
http://www.top1health.cn/Article/240/31536
懷孕、哺乳期冬令怎麼補？中醫師推7道補品

…子：**豬腰，即豬腎。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有強腎補腰、和腎理氣之功效。生產5～10天之後，以清燙腰子沾杜仲粉吃，不僅補腎，還可以幫助排便。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/31507
男性補精氣！吃扇貝銀杏4食物就對了

…**主要營養成分：**蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等。 **選購與貯藏：**應選擇外殼顏色比較一致且有光澤、大小均勻的扇貝，不能選太小的，否則會因 …
http://www.top1health.cn/Article/323/31488
轉大人關鍵！青春期男性補腎巧吃4食物

…利水，益氣。 **主要營養成分：**蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。 **選購與貯藏：**挑選活的鯽魚要看其鱗片、魚鰭是否完整。以體表無創傷、體色青灰、體型健壯的鯽魚為佳。活鯽魚可…
http://www.top1health.cn/Article/323/31426
保護正常細胞　抗癌藥物新發現

《EBioMedicine》刊登加拿大滑鐵盧大學的研究(University Avenue West, Waterloo, Ontario, Canada)，發現一種新的分子，能抑…
http://www.top1health.cn/Article/319/30369
吃木瓜能豐胸？踢爆6個網路謠言

…*2.紅棗和紅糖是補血佳品** **謠言：**紅棗和紅糖含鐵豐富，並且是紅色，因此有助補血。 **謠言粉碎：**紅棗和紅糖中所含的鐵均為「非血紅素鐵」，吸收率低，一般僅為1%~…
http://www.top1health.cn/Article/248/30275
防經前症候群不只補鐵！別忘了補充鈣鎂

**鎂離子與荷爾蒙** 梅爾文‧沃巴赫醫師表示，服用鎂的營養補充品很可能是解決經前症候群的好方法。最近的研究報告顯示，共有192位女士每日服用400毫克的鎂來治療經前症候群，當中…
http://www.top1health.cn/Article/324/30203