鐵質 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

保養子宮能吃什麼？

…3天，濾泡處於發育時期，在中醫屬於血海空虛的階段，需攝取富含鐵質、鈣質及優質蛋白質的食物。可以多吃葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等補血的天然食材。  ![女…
http://www.top1health.cn/Article/259/36514
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…懷神經管缺陷胎兒之孕婦每天則增加為4毫克。 **2. 鐵質：** 經過研究證實，孕婦無法單純從飲食中獲取足夠的鐵質。血液是運送養分給胎兒的主要管道，因此血液的需求量大增，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…烹煮，美味又營養，除此之外，食物中若適量添加好的營養素，像是鐵質、葉酸、橄欖油、植物性蛋白、魚…等，都是營養優質食物，如想調整體質受孕的男女，一定要攝取優質的飲食，讓身體保持最佳狀…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
指甲容易斷裂？原來是這些原因…

…裂又可分為指甲質地偏軟和偏硬兩種，前者多屬血虛體質，需要補充鐵質，可多吃牛肉；後者多屬陰虛體質，應多攝取溫潤的食物，比如蘿蔔。 ![指甲容易斷裂可能代表屬於血虛或陰虛體質。][9…
http://www.top1health.cn/Article/248/34365
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…了一些相關的飲食建議： **1.多攝取紅肉或內臟等富含鐵質的食物** 食物中最佳的鐵質來源是肝臟，其次則是牡蠣、貝類、腎臟、心臟、瘦肉、雞、魚等。乾豆類及蔬菜則是植物中鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…的「起家」之意，全雞更象徵著全家福。然而，肉類雖富含蛋白質、鐵質，但肉類年菜料理多以佐料及多道工序烹調過，有高油、高鹽、高熱量的風險；而加工過的醃漬肉品，更內含亞硝酸鹽等多種添加物…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
看我72「便」　父母必看寶寶便便大解析

…配方奶寶寶的則偏綠色。大便呈現綠色跟奶中含鐵量有關，配方奶的鐵質普遍較母奶來的高，但若媽媽吃很多鐵質食物，寶寶大便的顏色也可能偏綠色。而這些大便都不是所謂的寶寶“得驚、剉青賽”唷，…
http://www.top1health.cn/Article/22/36496
存骨本你補對了嗎？3步驟高效「顧骨」（下）

…物），人體無法吸收直接吸收礦物質（就像你無法直接吃鐵塊來補充鐵質一樣），所以，我們所吃的鈣片或礦物質補充品常常是以ＸＸ鈣的型式存在，也就是利用碳酸，乳酸和磷酸等陰離子，來和陽離子的…
http://www.top1health.cn/Article/248/34335
女人多補鐵才有好氣色？小心愈補老得愈快

…物的血液在其中）、尤其是紅肉如牛肉、羊肉及豬肉（魚類及家禽含鐵質較紅肉低）、蛋類、動物內臟如豬肝、豬腎等。另外，植物性的食物，包括黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、黃豆、芝麻、杏仁、蓮子、 …
http://www.top1health.cn/Article/302/34336
讓孩子高人一等！4大因素逆轉身高

… 從營養學觀點來看，孩子的生長需要充足的熱量，蛋白質與鈣質、鐵質、鋅的補充，活動量大更需要足夠的熱量攝取，才能夠應付生長發育的需求。然而，飲食習慣的改變及經常外食，使得孩童…
http://www.top1health.cn/Article/236/34253
手腳冰冷怎麼辦？這一些才是抗寒神器

…夠，血紅素和紅血球偏低等貧血者。尤其女性手腳冰冷，多半是缺乏鐵質而影響氧氣運輸。 3.動脈狹窄或硬化阻塞，導致末端供血不足：若有手腳冰冷合併單邊手足無力、心絞痛等症狀，就…
http://www.top1health.cn/Article/240/34241
回春極品蜂王乳　這類人要小心吃

…冷藏室後，取出時需避免紫外線照射。在液態狀態下末使用時，勿以鐵質茶匙置於其中（蜂王乳呈酸性且易腐蝕金屬，尤其是鋅、鐵最易起化學反應，蜂王乳則被破壞而失去所有功效）。 **三、…
http://www.top1health.cn/Article/248/34202
冷冬防感冒！喝芥菜蛤蠣雞湯也防癌

…運作，且具有增強免疫力、促進膽固醇下降的作用；維生素C、D、鐵質、鈣質與菸鹼酸等，則有助於防治感冒，促進新陳代謝。芥菜也含有多種抗氧化物質和多酚成分，可強化心臟血管健康，預防老化。…
http://www.top1health.cn/Article/320/34151
孕期貧血怎改善？專家這樣說

…就應該開始注意自己平常飲食中鐵的攝取量，從懷孕開始就可以多吃鐵質高的食物，所有深色系的食物都富含鐵質，像是深綠色的蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、扁豆、馬鈴薯、蛋、豬肝、豬肉、櫻桃、葡萄乾、蘋…
http://www.top1health.cn/Article/17/34166
豆漿還是牛奶好？馬上來比一比

… **你適合喝豆漿還是牛奶？** 1.豆漿含有較高的鐵質，對一些缺鐵性貧血患者較為適合。 2.豆漿中含有大豆皂、異黃酮類的化合物能調節內分泌系統，減輕女性更年期的種種…
http://www.top1health.cn/Article/318/34099

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