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…都是腰椎退變的原因,也有不少意想不到的因素,比如肥胖。體重若超標,多餘體重增加脊椎的負荷,對腰椎和 骨之間的過渡部位造成緊壓。此外上腹部周圍脂肪太多,當身體要保持自身平衡時,會使骨…
http://www.top1health.cn/Article/318/33950近日霾害造成的空氣污染問題,使PM2.5等懸浮微粒指標屢屢超標,中南部更是接連「紫爆」!隨著霾害問題的加重,國人氣喘、過敏、鼻炎、乾眼症、結膜炎等患病率也逐年攀高,近期至少多了3成…
http://www.top1health.cn/Article/80/33940…馮云表示,市售火鍋沾醬不僅是隱藏的熱量地雷,更是導致鈉攝取量超標的罪魁禍首,食用過量,恐造成人體負擔! ![有「養生達人」、「鐵魔女」之稱,現年45歲仍擁有曼妙身材、體力滿滿…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910…排骨酥的人,常常一次就吃好幾塊,很容易熱量破表,油脂攝取量也超標。 5.油條: 不只吃燒餅要夾油條,吃火鍋也要配油條才夠味?大家都知道油條很油,但是到底有多驚人?原來吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869…,但需要注意的是,上述食材為了長時間保存不變質,往往有鈉含量超標的疑慮,長期大量食用恐對寶寶腸胃、腎臟造成負擔。更多資訊請參考「跟著維尼媽的斷乳食譜這樣吃」一書!
http://www.top1health.cn/Article/25/33838…1329] **越南進口逾17噸免洗筷 過氧化氫、聯苯超標** 依據食藥署公告「免洗筷衛生標準」,免洗筷二氧化硫含量必須小於500ppm,但過氧化氫及禁用的防腐劑聯笨不得…
http://www.top1health.cn/Article/248/33839…食用級碳酸氫銨來泡製,根據這種出乎意料的結果「乾海帶的砷含量超標十倍,發過的海帶反而未超標」。 那麼,是否能得出這樣的結論→「以非食用級碳酸氫銨來泡製乾海帶,其實是合乎台灣食…
http://www.top1health.cn/Article/248/33774…是隱形的熱量來源,如果再搭配重口味的下酒菜,就更容易導致熱量超標,變成身上的啤酒肚!因此聚餐時還是控制一下杯數,並且在喝酒時,同時喝溫水或烏龍茶,如此能夠降低酒精攝取的濃度,並且加…
http://www.top1health.cn/Article/80/33765…是高鈉食物,這類爆米花吃多了,等於吃下許多鹽巴,易有鈉攝取量超標的問題。 <!--more--> ![讓人越吃越涮嘴的爆米花,其實暗藏著健康地雷,大量攝取恐讓人發胖。(圖片/華…
http://www.top1health.cn/Article/80/32742…台灣癌症基金會營養師鄭欣宜,提供3個吃東西的小技巧,拒絕熱量超標,讓你輕鬆瘦身。 **3個小秘訣 教你冬天不吃胖** **祕訣一/挑選低GI食物** 同一種食物會因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655…體脂肪不一定成正比,有很多不運動、體型纖細的年輕女生,體脂肪超標,就是俗稱的「泡芙女」。建議男生的體脂率應介於17~23%,女生則是20~27%。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664…梅花肉及培根等,且以低脂或脫脂奶取代全脂奶,以免造成熱量攝取超標。 **開心果挑選3原則:黃殼、紫衣、綠果仁** 選購開心果時,陳若蓁營養師建議記住「黃殼、紫衣與綠果仁…
http://www.top1health.cn/Article/308/32609…狀可以選擇。膠原蛋白飲通常有添加額外的糖份,如果要確保熱量不超標,不如選擇熱量較低的錠狀或粉狀產品。將膠原蛋白粉加入水中、牛奶或飲品,就是一杯自製膠原蛋白飲囉~長期持續不間斷地補充…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497…毫克(鹽11.5克),以及3568毫克(8.9克),均已明顯超標。 <!--more--> 這次信義商圈減鹽計畫,北醫附醫鎖定週邊商圈推動減鹽健康餐,由社區醫學部、營養室組隊拜…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490…根據今年消費者文教基金會調查發現,市售兒童雨鞋半數塑化劑含量超標,恐影響小朋友成長發育!由於靴子會直接接觸足部,選擇安全材質是絕對必要的。 **原則四/加襪子防滑兼止汗** …
http://www.top1health.cn/Article/249/30378