維生素B群 | 搜尋結果

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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

喝咖啡＋B群更提神？藥師：咖啡因會加速B群消耗

現代人工作壓力大，不少上班族為了提振精神，常會選擇服用維生素B群等營養素。而近來網路更盛傳：「吃B群＋喝咖啡，雙管齊下，能更快達到提神醒腦的目的」，引發網友熱議。上述的搭配組合，真…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

…已經停經的話，就要多補充對身體好的營養素，例如鈣質、蛋白質、維生素B群、鐵質等。 **知ってる？誰說水腫不能喝水？** 很多人都容易誤會水腫兩個字，誤以為會水腫是因為水喝太…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
癌友胃口差？晚餐吃鮭魚佐塔香番茄喚起食慾

…師推薦的「鮭魚佐塔香蕃茄」料理，以九層塔、洋蔥提味；搭配富含維生素B群的糙米飯，以及蒜炒菠菜、小白菜豆腐湯做為晚餐，來癌友們補充滿滿的元氣，儲備抗癌體力吧！ **◎晚餐菜單：…
http://www.top1health.cn/Article/80/38515
夏日美膚作戰！抗紫外線美肌蔬菜大公開

… **2.紅甜椒** 甜椒含有β胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素K等營養素。紅甜椒不僅熱量低、膳食纖維高，還有很好的抗氧化能力。辣椒紅素和β-胡蘿蔔素等植物…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！

…取量。麥麩是穀物外殼的最外層，富含膳食纖維、維生素B群、抗氧化物，營養價值很高。國際研究還證實，麥麩可促進腸道蠕動、幫助排便，很適合有便祕困擾的人補充。一份麥麩(此…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819
不只解毒解酒　肝臟、膽囊更是製造營養關鍵

…進行。 **2.儲存營養素：**肝臟中儲存肝醣、維生素A、維生素B群、鐵質等營養素。 **3.形成膽汁：**膽汁是由肝臟製造，儲存於膽囊。其中膽汁的主要成分膽汁酸，是由膽固醇所…
http://www.top1health.cn/Article/232/38883
大考前72小時　考生健康完全指南

…避免身體疲勞、失眠、焦慮！ 4.深色蔬菜 - 豐富的水溶性維生素B群，持續轉換能量給我們使用！ 5.水 - 疲倦是脫水的警訊，時時補水避免身體脫水造成的疲勞！ 6.薄荷 - …
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…食補養生》的效果。  ![蔬果富含維生素B群，是輕食料理中最重要的食材。][104048] **夏日飲食新主張　2多4少1選擇** 蘇妍臣營養師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…都不高。 **一、水溶性維生素：**儘管堅果也含有許多維生素B群，但由於堅果多半僅有少數一兩種維生素B群含量較高，而不像其他富含維生素B群的食物，如全穀類、蛋、豆類、瘦肉等食…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…** 全穀類一直是營養界大力推薦的好食物，它富含維生素E及維生素B群、葉酸、菸鹼酸等。維生素B群不僅能幫助身體充分利用葡萄糖，也能協助蛋白質代謝，是腦細胞維持正常功能的必需營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…中富含有豐富的維生素B12。此外，全穀根莖類食物中也有豐富的維生素B群，在三餐中要選擇一餐以糙米或十穀米取代白米飯，莧菜、紫菜、葡萄乾、芝麻等高鐵食物亦能多食用。 **＊完整…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
癌友午餐這樣吃！「百菇鮮雞湯」煲湯補營養

…基金會鄭欣宜營養師所推薦的「百菇鮮雞湯」料理。同時，搭配富含維生素B群的五穀飯，以及素炒時蔬、醬燒豬排，和高纖多汁的水梨做為午餐，來幫助癌友們吃得均衡、多元，讓抗癌之路更成功！ …
http://www.top1health.cn/Article/399/38498
忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…認知衰退的問題。][102976] **補腦營養素2／維生素B群（葉酸、維生素B-6、維生素B-12）** 深綠色蔬菜、豆類、堅果、酵母等，都是維生素B群的食物來源，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
吹冷氣皮膚乾燥怎麼解？4種維生素能鎖水

…水分鎖在皮膚裡。][102954] **潤膚維生素2／維生素B群** 維生素B群功用在於調節新陳代謝、分解脂肪及蛋白質，維持皮膚和肌肉健康，並且具有抗發炎的效果。缺乏維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499
葉黃素劑量不足沒有效？4大劑型哪種最容易被人體吸收？

…分來說不一定吸收率就高，甚麼意思呢？就拿大家最常補充的水溶性維生素B群舉例，若一次補充高劑量又釋放太快的維生素B群，人體沒辦法一下子全部吸收利用，來不及被吸收的會隨尿液排出，所以維…
http://www.top1health.cn/Article/132/38216

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