米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「米」的资料

全谷营养价值高！吃糙米有助控血糖

近年兴起养生风潮，全麦吐司、糙米饭等全谷类食物大行其道。许多民众跟着潮流吃健康食物，却不清楚「全谷」究竟有什么好处。营养师指出，全谷类保留了更多营养，比如糙米就比白米拥有更多膳食纤…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
战胜慢性病！巧吃糙米纳豆顾健康

饮食中有等同补药的好东西，而首屈一指的是糙米，第二个是纳豆，接下来是萝卜干和干燥的香菇。 ![][83116] **糙米饭** 讲到改变饮食习惯，很多人会把配菜改为素…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
张栋梁公开独门养生方　蔬菜汤＋深呼吸

…了。妈妈说她教我最容易又营养的汤—「ABC汤」。萝卜一根、玉米一根、马铃薯两颗、少许猪肉（后来都用排骨部位）。滚水烫肉，去腥味再下锅，20分钟后准备好的萝卜、玉米、马铃薯才下锅再滚…
http://www.top1health.cn/Article/343/28424
粗粮富含膳食纤维　饱足感强助减肥

…减肥？** **1.燕麦** 燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，摄取可溶性纤维可使人体吸收食物养分的时间变长，达到或维持饱足感；还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
老年人咀嚼困难？来学蔬果泥米汤流质餐

…切成薄片或打成果泥，减少咀嚼的负担。 **祕诀二／利用米汤制作流质餐** 针对没有牙齿的老人，可以供应半流质的饮食，将食物切碎、切丝，加入牛奶、优格、浓汤等液体中，帮助进食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
压力破表？补充糙米牛奶薏仁全谷食物减压

…量的咖啡因也会增加肠胃道负担，引起神经紧张。 **吃糙米薏仁麦片　抗压要补维生素B** 那么，如何吃才能帮助减压？王子南营养师表示，由于紧张的生活容易导致能量代谢增加，造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
盐麴取代食盐？医：小心碘钾摄取量

…」吗？这股饮食风潮也吹进了台湾，有些民众开始使用盐麴，也就是米麴加上盐的发酵物，来取代盐巴，加入饭团、肉类等食物中调味，认为能降低咸度，又能吃进米麴的好处。不过，内科与毒物科医师提…
http://www.top1health.cn/Article/320/27987
玉米片防自慰？谷物影响性欲未证实

许多人早餐爱吃的玉米片，可以预防自慰？国外媒体报导，玉米片食品的创办人，同时也是1名医师，他当年发明这种香脆可口的谷物脆片，是为了帮助人们减少性兴奋，宣称能够防止自慰。营养师指出，…
http://www.top1health.cn/Article/248/27937
吃西班牙海鲜炖饭　健脾养胃又滋阴

…] **主题：西班牙海鲜炖饭** **食材：** 米200克、虾10只、香芹菜3只、小鱿鱼5只、番茄1个、洋葱1/3个、大蒜2瓣、辣椒粉2克、柠檬1个、白葡萄酒100ml…
http://www.top1health.cn/Article/320/27982
山药燕麦助瘦身！低GI淀粉好安心

…cemic Index;GI)的全谷类、山药、燕麦，另外还有米粉、板条、黄豆等，帮助瘦身事半功倍！ ![山药是低升糖指数(GI)的淀粉类食物，有减重需求的民众可以适量食用。][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
3C伤眼易老化？长时间使用是关键

…中获得医学研究证明，绿色蔬菜、黄色水果中含有丰富的叶黄素及玉米黄素，可过滤紫外。建议平常可适量摄取绿色蔬菜、黄色水果，就含有丰富叶黄素及玉米黄素。 **补充叶黄素与玉米黄素　…
http://www.top1health.cn/Article/67/27895
饭团Q弹密码：少加工+18度C

…民众多选择饭团、寿司等作为餐食选择，然而却也担心市售冷藏饭团米饭Q弹是否含添加物？内馅加工调理，长期下肚，可能有致癌风险？ **学者：饭团米饭Q关键在18度，挑选「原…
http://www.top1health.cn/Article/320/27866
不让加料！专家教你正确挑调味料

…头上阻断毒素的入侵。中国人常说：「开门七件事，柴米油盐酱醋茶」，老百姓的日常生活最离不开的就是这些基本食品，那么，如何选购才能远离那些有毒的致癌食品呢？ **米：…
http://www.top1health.cn/Article/343/27849
宝宝吃副食品？5诀窍健康吃（上）

…这样？该怎么办？」其实，都是因为吃了以下食物：水果、米饼（1岁前的孩子较容易发生）、各式面包（包含吐司类）、大人的食物（较重的调味）。米饼通常是在孩子满…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721
玉米助养颜抗衰老　3料理吃出健康

**【核心提示】：**玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌食品，含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有助刺激肠胃蠕动。女性食用玉米有助美容，能让皮肤更细腻，同时也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/26665