米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…民眾為了防癌，在選擇全穀根莖類的時候，特別偏愛地瓜、山藥、糙米等養生食物。營養師指出，均衡飲食並搭配良好生活習慣，身體自然能排毒，過度追求單一食物功效，恐難達到保健效果。 ![許…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

近年興起養生風潮，全麥吐司、糙米飯等全穀類食物大行其道。許多民眾跟著潮流吃健康食物，卻不清楚「全穀」究竟有什麼好處。營養師指出，全穀類保留了更多營養，比如糙米就比白米擁有更多膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

飲食中有等同補藥的好東西，而首屈一指的是糙米，第二個是納豆，接下來是蘿蔔乾和乾燥的香菇。 ![][83116] **糙米飯** 講到改變飲食習慣，很多人會把配菜改為素…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
張棟樑公開獨門養生方　蔬菜湯＋深呼吸

…了。媽媽說她教我最容易又營養的湯—「ABC湯」。蘿蔔一根、玉米一根、馬鈴薯兩顆、少許豬肉（後來都用排骨部位）。滾水燙肉，去腥味再下鍋，20分鐘後準備好的蘿蔔、玉米、馬鈴薯才下鍋再滾…
http://www.top1health.cn/Article/343/28424
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

…減肥？** **1.燕麥** 燕麥中含有的可溶性纖維是白米的10倍以上，攝取可溶性纖維可使人體吸收食物養分的時間變長，達到或維持飽足感；還可加速腸道蠕動和新陳代謝，降低膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…切成薄片或打成果泥，減少咀嚼的負擔。 **祕訣二／利用米湯製作流質餐** 針對沒有牙齒的老人，可以供應半流質的飲食，將食物切碎、切絲，加入牛奶、優格、濃湯等液體中，幫助進食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…量的咖啡因也會增加腸胃道負擔，引起神經緊張。 **吃糙米薏仁麥片　抗壓要補維生素B** 那麼，如何吃才能幫助減壓？王子南營養師表示，由於緊張的生活容易導致能量代謝增加，造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
鹽麴取代食鹽？醫：小心碘鉀攝取量

…」嗎？這股飲食風潮也吹進了台灣，有些民眾開始使用鹽麴，也就是米麴加上鹽的發酵物，來取代鹽巴，加入飯糰、肉類等食物中調味，認為能降低鹹度，又能吃進米麴的好處。不過，內科與毒物科醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/320/27987
玉米片防自慰？穀物影響性慾未証實

許多人早餐愛吃的玉米片，可以預防自慰？國外媒體報導，玉米片食品的創辦人，同時也是1名醫師，他當年發明這種香脆可口的穀物脆片，是為了幫助人們減少性興奮，宣稱能夠防止自慰。營養師指出，…
http://www.top1health.cn/Article/248/27937
吃西班牙海鮮燉飯　健脾養胃又滋陰

…] **主題：西班牙海鮮燉飯** **食材：** 米200克、蝦10隻、香芹菜3隻、小魷魚5隻、番茄1個、洋蔥1/3個、大蒜2瓣、辣椒粉2克、檸檬1個、白葡萄酒100ml…
http://www.top1health.cn/Article/320/27982
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心

…cemic Index;GI)的全穀類、山藥、燕麥，另外還有米粉、板條、黃豆等，幫助瘦身事半功倍！ ![山藥是低升糖指數(GI)的澱粉類食物，有減重需求的民眾可以適量食用。][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
3C傷眼易老化？長時間使用是關鍵

…中獲得醫學研究證明，綠色蔬菜、黃色水果中含有豐富的葉黃素及玉米黃素，可過濾紫外。建議平常可適量攝取綠色蔬菜、黃色水果，就含有豐富葉黃素及玉米黃素。 **補充葉黃素與玉米黃素　…
http://www.top1health.cn/Article/67/27895
飯糰Q彈密碼：少加工+18度C

…民眾多選擇飯糰、壽司等作為餐食選擇，然而卻也擔心市售冷藏飯糰米飯Q彈是否含添加物？內餡加工調理，長期下肚，可能有致癌風險？ **學者：飯糰米飯Q關鍵在18度，挑選「原…
http://www.top1health.cn/Article/320/27866
不讓加料！專家教你正確挑調味料

…頭上阻斷毒素的入侵。中國人常說：「開門七件事，柴米油鹽醬醋茶」，老百姓的日常生活最離不開的就是這些基本食品，那麼，如何選購才能遠離那些有毒的致癌食品呢？ **米：…
http://www.top1health.cn/Article/343/27849
寶寶吃副食品？5訣竅健康吃（上）

…這樣？該怎麼辦？」其實，都是因為吃了以下食物：水果、米餅（1歲前的孩子較容易發生）、各式麵包（包含吐司類）、大人的食物（較重的調味）。米餅通常是在孩子滿…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721