種子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「種子」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「種子」的資料

網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…以「生食」的蔬菜水果為主，加上些許蛋白質補充（穀物、生堅果、種子、雞蛋、豆類、去皮雞肉、瘦紅肉、魚），但要禁止乳製品、炸物、加工食品、酒精以及精緻砂糖。每天喝至少2公升的水、茶或果…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
零食難抗拒？改吃杏仁助減重又健康

…內的《每日飲食指南》建議，每天應攝取油脂3至7茶匙，以及堅果種子類1份，而1茶匙的烹調用油(5公克)約等於7公克杏仁的油脂含量。因此，如果當天吃了較多杏仁，在炒菜用油上就必…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841
乳癌愛找胖子麻煩！三高飲食成隱憂

…能失去活力，脂肪細胞為雌激素生成主要場所，如果體重過重，乳癌種子也會悄悄發芽茁壯。研究指出，婦女BMI如果大於25，罹患乳癌風險就會增加17％，而BMI越高，風險越高，當B…
http://www.top1health.cn/Article/98/36729
吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

…根據衛福部的每日飲食指南，每天應攝取油脂3至7茶匙，以及堅果種子類1份，而1茶匙的烹調用油(5公克)約等於2粒核桃的油脂含量。因此，如果當天吃了較多核桃，在炒菜用油上就必須…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
高齡+肌瘤易不孕　中醫助孕好簡單

…血虛、血瘀較常見。現代人晚婚晚生，卵巢功能下降，可以添加一些種子類的藥物，比如菟絲子溫補腎元。如果是工作、家庭壓力造成肝鬱氣結，則要疏肝、調控內分泌系統。另外，由於…
http://www.top1health.cn/Article/248/34181
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

…它** 劉汶璋營養師表示，南瓜子、葵花子、西瓜子都屬於堅果種子類食物，均富含多元不飽和脂肪酸。其中南瓜子，即是俗稱的白瓜子，富含礦物質鋅、維生素E、不飽和脂肪酸及r-亞油酸等營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
膽固醇趕走膽固醇？植醇真的好神奇

… 哪些食物含有植醇？植醇普遍存在各種榖類、雜糧、堅果、豆類和種子等食物之中，而蔬果類如哈蜜瓜、青花菜、菠菜、秋葵和海藻，也含有相當豐富的植醇。其中，營養師特別建議以杏仁、黃豆、燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/80/36450
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…汁喔。 **2.纖維質︰** 全穀類、豆類、核果類及種子中也富含纖維質，一般被認為也會對鐵質的吸收造成不利的影響。 **3.維生素C與酸性物質︰** 非血基質鐵在胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…對身體也不會造成負擔。  ![堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸，有抗氧化、保護心臟的功能，但每天攝取應以1份為限。][93158] **2.飲食天然少…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…5-2杯、蔬菜類3-5碟、水果2-4份、油脂3-7茶匙及堅果種子類1份。因此不論是我們自己烹調年菜或選擇市售的年菜時，搭配上需注意到菜色是否包括六大類食物，如此才能攝取到各…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
學會這6招　讓你在愛情佔上風拿回主導權

…重要，因她明白近之則不遜——太熟悉則會埋下男人不尊重自己的種子，甚至最後埋下男人厭倦自己的種子。 **第5招：女人不要在愛情中遷就太多 ** 戀愛中的女人容易盲目，錯以…
http://www.top1health.cn/Article/262/34373
腳後跟又裂開流血了…原來這招最好使

…不感覺腹脹氣為宜。腎主骨，補腎就是補到骨頭。中醫認為，所有的種子都入腎經，但有的是瀉，而栗子是專補不瀉。板栗的生熟也有講究，生板栗和煮熟或炒熟的板栗，功效有些許區別。熟板栗…
http://www.top1health.cn/Article/241/34224
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…食物之一。糙米營養主要來自麩皮和糠、胚芽、胚乳。胚芽雖然只占種子的2%，但營養卻占了整個種子的97%，富含維生素Ｂ群、維生素Ｅ、多元不飽和脂肪酸，是營養價值很高的碳水化合物來源。吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…穀根莖類、水果類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類的營養素，都是人類維持健康時，必須要攝取的營養素，缺一不可。只是中年過後，常有體重過重、血糖偏高的困擾，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
越減越肥？吃對食物搞定賀爾蒙不煩惱

…：真正改善賀爾蒙** 全穀類營養主要來自胚芽，雖然胚芽只占種子的2%，但營養卻占了整個種子的97%，富含維生素Ｂ群、維生素Ｅ、多元不飽和脂肪酸。此外，全穀食物還含有大量先纖維，除…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135