礦物質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

想瘦身吃番茄就對了！自製海鮮燉飯輕料理

…s：想瘦身，吃番茄就對了** 番茄中有茄紅素和類胡蘿蔔素、礦物質、維生素等營養素，其中的茄紅素含量是所有蔬果中最高的，茄紅素是一種抗氧化劑，有助於延緩老化；而且牛番茄熱量低、纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881
紫色山藥代替白飯　輕鬆抗老又護心

…其他全穀根莖類食物相比，又含有較多的蛋白質，另外也有維生素和礦物質，可以偶爾用來代替白飯。而且，山藥屬於天然食物，比精緻白飯含有更多膳食纖維。此外，山藥因含有黏質多醣，不但…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702
搶救營養失調危機　紅蘿蔔蘋果汁有解

…學博士表示，現代人看似飲食豐盛，卻容易缺乏人體必需的維生素、礦物質，使得吃進去的食物無法被消化利用，因而出現「營養過剩的營養失調症」。建議容易營養不均衡的外食族群，不妨來一杯幾乎囊…
http://www.top1health.cn/Article/320/33786
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

身體中的礦物質「鋅」，在身體的各項生理機能上扮演著重要的活化角色，鋅可以協同蛋白質，參與生長、發育、能量生成、營養素代謝、免疫、食慾、皮膚健康、傷口癒合等生理作用，鋅對於身體健康的…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
檸檬水抗癌抗老，真有這麼神？

…檬含有維生素C、菸鹼酸，以及鈣、鎂、磷、鉀、鐵等對人體有益的礦物質。檸檬最大的營養價值，來自於具有抗氧化效果的維生素C，但要達到抗癌、抗老、美白的目的，維生素C只是必須的營養素之一…
http://www.top1health.cn/Article/240/32633
素食者的魚油！吃海帶好處多

…**海帶的營養素** 新營養食代黃韋堯營養師：海帶含有豐富礦物質(碘、硒、鈣)和膳食纖維，在自助餐或滷味常看到長方形的海帶，2條就可以吃到100g海帶，其實是很方便就可以吃到很多…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…宜選擇未經加工的全穀類食物。全穀類含有較精製穀類更多的維生素礦物質與纖維，不僅對健康較好，且讓血糖上升的速度也會較慢。 2.地瓜、芋頭等根莖類澱粉食物宜以新鮮未加工為主，避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
意想不到~牛蒡解便祕還可護肝美肌

…師指出，牛蒡還富含多種胺基酸、酵素、多酚類，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，是營養相當豐富的蔬菜。 **粗纖維含量多　牛蒡適量食用** 即使如此，還是要提醒民眾，由於牛蒡的粗纖維較…
http://www.top1health.cn/Article/320/32631
甩掉內臟脂肪肥胖　必吃海藻、海帶

…吸收的速度，減少醣類的吸收量，達到抑制血糖上升的目的。此外，礦物質會與藻胺酸附著在一起，幫助人體攝取礦物質。 **糖尿病患者福音　吃海藻、海帶補充必須礦物質** 海藻、海帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/32617
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…豆的膳食纖維為白米的24.6倍、糙米的4倍，另外並含維生素和礦物質。特別是鉀、鐵、鋅等礦物質含量均相當高，可說是想補充這些礦物質的良好食物來源。因此，在澱粉類食物中，紅豆的營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
吃生菜沙拉不會胖？胃寒恐致易胖體質

…打成一杯，或加到生菜裡，成為一道標榜具有纖維、酵素、維生素、礦物質的養生佳餚，再撒上些起司，連蛋白質也都有了，也許營養學家多數認同這樣的組合，可能只有中醫會挑剔這樣的一道開胃菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/32575
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

…要鈉來產生肌肉持續的收縮、維持血量及改善恢復。沒有這個必需的礦物質，你將疲勞的更快，遭受更頻繁的抽筋。鈉的每日攝取量的基準是2300毫克，但經常遭受抽筋、汗水嚐起來像鹽、或運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…、鈣、磷、維生素B1、B6、菸鹼酸、維生素C、維生素E等多種礦物質和維生素，能幫助延緩老化、養顏美容。適量補充，解便祕又抗老！
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
吃豆養生他最威！綠豆仁適合3體質

…營養價值高，含有豐富的蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、磷、鐵等礦物質，可補充人體所需營養素。 ![綠豆仁湯篇寒涼，脾胃虛寒、體虛頻尿、手腳冰冷的人不宜多食。][90249] …
http://www.top1health.cn/Article/320/31439
太妍瘦到見骨！營養師建議日吃1千8百卡　

…果來說，建議可以搭配其他種類蔬菜、水果一起吃，才能攝取到完整礦物質及維生素。此外，每天應補充1.5杯至2杯的乳製品補充鈣質。當運動量大時，除了喝水以外，也可以將運動飲料稀釋後飲用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/30316