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「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…異果、番茄、綠豆芽、花椰菜。知道「對的早餐」是由哪些營養素組成後，更重要的是怎麼吃進肚子裡，現在就來看看營養師怎麼把這些營養素，做成簡單又美味的活力早餐吧！ ![彩虹燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…！][116021] **預防陰道炎上身有訣竅！吃對3營養素，保護「小妹妹」有一套** 想要有效預防陰道炎反覆發作，如何維持陰道健全的微生態環境，讓私密處保持弱酸性非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…出一絲絲白髮，這時除了補染再補染、大把吃芝麻，聰明補充這三種營養素也能還你一頭亮麗秀髮！ **為什麼會掉髮、頭髮變白？** 正常人到了四、五十歲就會開始冒出白髮，不過現代人…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…底早餐該吃什麼，才有助孕力？營養師表示，要有好孕氣，必補3大營養素。 ![][115908] 現代女性不孕比例逐漸升，除了本身有子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群、甲狀腺機能亢進或…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

… **一、正確了解維生素B群** 維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，本身不含熱量，各種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。維生素B1參與糖類代謝，主要將糖質…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…上是首要的條件。在40週的懷孕過程中，媽媽的身體需儲存足夠的營養素才能提供胎兒正常發育所需。然而，懷孕後才開始補充營養素就來不及了！建議於受孕前3至6個月開始做準備，把身體調整成最…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
港式煲湯大絕招！5個技巧鮮味營養不打折

…免使用太多種的動物性食材，以保持湯頭味道的純正，但可適度搭配營養素互補的蔬菜、水果或堅果，也能適度加入紅棗、陳皮、薑、蔥、枸杞等中藥材一同煨煮，達到食療保健的作用。舉例來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199
網傳：大蒜帶皮吃，防癌效果更好？真相是...

…湯，是比較能兼顧美味的烹調選擇。 **想獲取大蒜完整的營養素？營養師：切碎生食最佳！** 雖然大蒜皮確實有其獨特的抗氧化營養素存在，但是值得注意的是，蒜頭中的另一有益成分—…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187
強壯大腦不失智　必吃胡蘿蔔、甘藍3大營養素

…括胡蘿蔔、甘藍等，能預防失智症。 **新研究：3大營養素預防大腦退化** 根據英國郵報（Mail Daily）報導，美國喬治亞大學 ( University of Ge…
http://www.top1health.cn/Article/31/50170
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

為什麼有的人老態畢露老化快速，有的人看起卻像是歲月沒有留下足跡？有一說是體內自由基釀禍，隨著年紀愈大，製造自由基的量愈大，進而傷害人體細胞。如何才能減緩「老化時鐘」？營養專家提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…降血壓有一套** 至於，地瓜帶皮吃，是否有助完整攝取地瓜的營養素？對此，蔡怡瑄營養師指出，地瓜的膳食纖維含量確實較米飯、麵食來得高，不過很大一部分的膳食纖維都存在皮中；而且皮中植…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃　

…對食物營養的影響都不同，那到底哪一種料理方法，才能保留較多的營養素呢？香煎豬排、酥炸雞腿、快炒牛肉…這些都是台灣人愛吃的菜色，油煎、油炸、油炒可說是一般家庭和和餐廳最常…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…上是首要的條件。在40週的懷孕過程中，媽媽的身體需儲存足夠的營養素才能提供胎兒正常發育所需。然而，懷孕後才開始補充營養素就來不及了！建議於受孕前3至6個月開始做準備，把身體調整成最…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…大腦補充營養，但是，吃什麼對大腦有幫助？營養師提醒，以下5大營養素對於強健腦力功不可沒。 ![][209849] 平時大量用腦的人，常伴隨思慮過多、壓力大、難以排解煩惱等問…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…怎麼吃有了一定程度的瞭解，接下來，就要進一步跟大家分析早餐的營養素，看完這4個原則，你就是早餐達人啦！ - **全穀根莖類取代精緻澱粉：** 都說早餐是活力來源，那…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950