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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

鍛鍊寶寶抓握力！3手指食物美味又營養

…、紅蘿蔔，放入攪拌機或調理機切成細碎。 2.將剩下的絞肉與步驟1混合並攪拌均勻，再捏成一顆顆球型狀。 3.取一平底鍋，放入酪梨油加熱後，再放入絞肉球煎。 4.煎的時候壓平，煎…
http://www.top1health.cn/Article/87/37977
選到保養和防曬兼備的產品　恐陷地雷

…又易老。 ![][100075] **肌膚基礎保養3步驟　最後防曬不能少** 台南市立安南醫院皮膚科主任廖怡貞表示，肌膚的基礎保養有「清潔、保濕、防曬」3個步驟，缺一…
http://www.top1health.cn/Article/242/37899
快速收成營養豐！這2種芽菜隨時可種

…素、維他命等營養成分。 ![][100150] **步驟1／泡水** 將水倒入容器內，讓種子浸泡5～8 小時。 ![][100151] **步驟2／洗淨** 放…
http://www.top1health.cn/Article/145/37950
豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？

…諸多豆製品，都是由豆漿進一步加工製成的，也就是說，豆漿的加工步驟最少，保留的營養素最完整，加上其水分含量高，更能增加飽足感，若能飲用不濾渣的豆漿，則能攝取更多膳食纖維，減重效果更佳…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856
職場老鳥菜鳥壓力大不同　5步驟快速減壓

…議上班族學會與壓力共處，若覺得壓力太大，可透過「SMILE五步驟」幫自己減壓。 ![上班族壓力過大，容易出現失眠、焦慮、憂鬱、無法專注等現象。][100097] **最大壓…
http://www.top1health.cn/Article/245/37939
提升孩子記憶力靠它！親子心智圖妙用多

…請看一看這張圖，並從右上方的枝幹（即「紙張」）開始，閱讀各個步驟： **步驟一：請準備一張沒有線條的空白紙，選用橫向版面。** 這樣最有利於周邊視野，以及雙眼目光的掃視。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/37907
啃蟹腳牙齦流血…未注意潔牙恐惡化

…涉及牙周齒槽骨破壞，只要經過刷牙、牙線、漱口水等正確口腔清潔步驟，即可解除流血症狀，恢復日常飲食狀況。若僅刷牙且方式不佳、潔牙程序不完整，牙菌斑持續破壞牙周組織，嚴重不僅會使牙齦萎…
http://www.top1health.cn/Article/237/37911
天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY

…成兩半即可。此為「免捏御飯糰」的基本作法。 5. 依照相同步驟做另一個飯糰。 **【吻仔魚納豆飯糰】** - 材料：海苔片2大張、飯200公克、納豆1盒、吻仔魚4…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781
真裸顏不是夢！維他命保養品內外兼修

…塗上層層化妝品，從妝前到定妝，多則要9種以上繁複程序，若卸妝步驟沒有做好，很容易造成肌膚傷害。 **擁有「真裸顏」的好膚質　維他命來幫忙** 想要擁有「真裸顏」的好膚質，真…
http://www.top1health.cn/Article/248/37885
寶寶副食品怎吃？不妨先從十倍粥開始

…米1小杯。 2.白米洗進後，倒入小鍋中，加入10小杯水（與步驟1同量器）。 3.放入電鍋中，外鍋倒入1大杯水後按下開關。 4.跳起後再等待5分鐘，即可起鍋。 5.使用調理棒…
http://www.top1health.cn/Article/251/37868
刷牙洗臉也能練肌力！3動作KO腰臀腿肥肉

…外張開。（圖片／瑞麗美人出版社提供）][99673] **步驟1：**在洗手台前雙腳併攏，腳尖朝外張開。 ![慢慢將膝蓋彎曲後蹲下。（圖片／瑞麗美人出版社提供）][99674]…
http://www.top1health.cn/Article/250/37778
上班族頭痛有救了！這5個穴位按了就舒服

…!--more--> ![][99688] **3個步驟放鬆脖子　預防頭痛從這做起** 除了在頭痛時按摩穴道，周宗翰中醫師建議，平時也可多做頸部的運動，經常放鬆肌肉。可遵…
http://www.top1health.cn/Article/248/37775
急性膝蓋運動傷害　緊急處理5步驟

…，膝蓋受傷後的24～72小時內，建議採取PRICE緊急處理5步驟，有助於減輕傷勢，再搭配後續合適的治療及運動強化，膝蓋痛不再是擾人的噩夢。 ![膝關節的活動範圍大又要支撐全身…
http://www.top1health.cn/Article/189/37592
老師教你打電動　2步驟從虛擬回到現實

**◎從虛擬回到現實的平衡** 電動不是電子鴉片嗎？常常打不是會上癮、傷害視力、妨礙學業、影響健康嗎？我難道瘋了嗎？要教學生打電動？對！我就是教他們打電動。 ![][995…
http://www.top1health.cn/Article/251/37746
伴侶如何越吵越濃情蜜意？3步驟好重要

…覺得莫名其妙，兩個人吵了起來。飯也不吃了... **步驟1／此時先要求暫停：** 冷靜、冷靜、再冷靜。觀察自己是不是臉紅氣喘？淚眼汪汪？對方的激動是不是讓你很害怕？無法進…
http://www.top1health.cn/Article/262/37747

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