早餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早餐」的資料

孩子頭好壯壯　優質早餐必備金三角

放寒假了，孩子總是睡到快中午，直接略過吃早餐嗎？董氏基金會表示，天天早餐吃得好，不但能夠控制體重，促進健康，學習能力也比較強，建議家長注意孩子在放假期間的作息，協助準備包含「全穀、…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車

…的時候只注意減肥、控制飲食，卻未注意鈣質的攝取量。還有上班族早餐和午餐都外食，以及喜歡喝咖啡，以及不愛曬太陽等，都容易造成每天鈣質攝取不足，一旦鈣質攝取不足，就容易導致骨質疏鬆。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34226
美味拌飯這樣做！DIY烤番茄煎蛋雜糧飯

…【雜糧飯料理】** **★烤番茄煎蛋雜糧飯** 只要使用早餐常用的食材和一點巧思就能創造出不一樣的美味。烤過的番茄散發出迷人香氣，和雜糧米是絕配。 - 材料（2人份）：雜…
http://www.top1health.cn/Article/248/34194
上班吃出好腦力　先從吃健康早餐做起

…上班族，腦年齡已經高達52 歲！ ![國內有5成上班族不吃早餐，讓身體健康亮起警訊。][92241] 相較於上一次同類型的調查，有3成的上班族，無論是記憶力、專注力以及創造力等…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

… ![想要阻斷這種砂糖上癮症的狀態，早餐最好喝自己打的蔬菜汁。][92109] **【白澤式酮食4原則】** 原則1／早餐喝自己打的蔬菜汁。原則…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
減肥竟然便祕了　揪出4大禍首

…（就是大腸，排便的地方）就會有反射性的蠕動反應（便意），故在早餐後，找時間去蹲廁會比較容易上得出來喔。另外一個產生便意的時候是在攝入一定食物的時候，只要食物堆體到一定的量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117
晚上吃澱粉瘦更多！還能改善新陳代謝

「觀察性研究」告訴我們，早餐不吃與晚上進食的族群往往比較肥胖。但這些研究受到混擾因子的影響，並不能用來證明晚食與肥胖的因果關係。反之，臨床試驗發現把澱粉轉換到晚上吃，讓肥胖的以色列…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115
便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

…通過消化系統，而且纖維素還能促進腸道好菌生長，提升消化功能。早餐吃燕麥或優格的話，不妨加幾顆覆盆子一起享用吧！ **超強食物4：水** 沒錯！最簡單的方法就是喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

…一般的麵條相比，油脂比相差10倍有餘。而早餐店的選擇上呢？常見的「油條」，一定是健身者的「澱粉雷區」無誤；但是，您可知道，當您點選「蘿蔔糕」或「菠蘿麵包」等時，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

早餐是一天活力的開始，但是你吃對了嗎？有人在一早就把油滋滋的食物吃下肚，有的人則是食物熱量破表，有的人更是吃的飽嘟嘟卻是一堆沒有營養的食物。營養師表示，不妨以1杯香蕉可可堅果牛奶飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
糖尿病友照過來　胰島素指數飲食新指標

…果、烘焙食品、零食、富含碳水化合物的食物、富含蛋白質的食物與早餐穀類，並讓 11至13 位健康人吃這些食物（卡路里均為 240 大卡）。吃下食物後，每 15 分鐘採取血樣，直到 1…
http://www.top1health.cn/Article/33/32723
早餐逆齡養生術　吳明珠：喝紅棗木耳湯

不論男女老幼，想要有好脾氣，建立吃營養早餐的習慣很重要。中醫師指出，脾是後天之本，一旦失調就會影響身體健康，唯有「吃早餐、細嚼慢嚥、以及勤走動」，才能讓脾氣變好，特別是紅棗木耳湯，…
http://www.top1health.cn/Article/80/33817
下床前伸展身體　起床更有精神

…較愉快比較瘦** 科學家指出，早起的人較樂於享用一頓健康的早餐，而這令他們精力充沛，一整天當中，也比較不會吃零嘴。人體的生理時鐘刺激某些荷爾蒙的分泌，像是皮質醇─每天早上八點是這…
http://www.top1health.cn/Article/318/33818
晚餐不吃澱粉？誤踩4減肥陷阱「瘦」不了

…來看看自己有沒有這些錯誤觀念吧！ **陷阱1／省掉早餐就能瘦？得到的是體脂肪！** 還在因為睡得晚或減肥的緣故不吃早餐或隨便解決嗎？事實上，由於睡眠隔離前一次進食的時間…
http://www.top1health.cn/Article/250/32749
燕麥吃多了，容易發胖？

…可口的燕麥，在嘴巴中嚼久了會散發出淡淡的麥香，是許多人喜愛的早餐。但有網友發問：「平時喜歡吃燕麥，但怕吃多了會變胖，請問怎麼吃比較好？」對此，營養師表示，100公克的燕麥約有406…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682