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「早餐」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「早餐」的资料

孩子头好壮壮　优质早餐必备金三角

放寒假了，孩子总是睡到快中午，直接略过吃早餐吗？董氏基金会表示，天天早餐吃得好，不但能够控制体重，促进健康，学习能力也比较强，建议家长注意孩子在放假期间的作息，协助准备包含「全谷、…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267
错误减肥缺钙了～骨质高速流失像飞车

…的时候只注意减肥、控制饮食，却未注意钙质的摄取量。还有上班族早餐和午餐都外食，以及喜欢喝咖啡，以及不爱晒太阳等，都容易造成每天钙质摄取不足，一旦钙质摄取不足，就容易导致骨质疏松。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34226
美味拌饭这样做！DIY烤番茄煎蛋杂粮饭

…【杂粮饭料理】** **★烤番茄煎蛋杂粮饭** 只要使用早餐常用的食材和一点巧思就能创造出不一样的美味。烤过的番茄散发出迷人香气，和杂粮米是绝配。 - 材料（2人份）：杂…
http://www.top1health.cn/Article/248/34194
上班吃出好脑力　先从吃健康早餐做起

…上班族，脑年龄已经高达52 岁！ ![国内有5成上班族不吃早餐，让身体健康亮起警讯。][92241] 相较于上一次同类型的调查，有3成的上班族，无论是记忆力、专注力以及创造力等…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
吃甜食消除压力？小心砂糖上瘾症

… ![想要阻断这种砂糖上瘾症的状态，早餐最好喝自己打的蔬菜汁。][92109] **【白泽式酮食4原则】** 原则1／早餐喝自己打的蔬菜汁。原则…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
减肥竟然便祕了　揪出4大祸首

…（就是大肠，排便的地方）就会有反射性的蠕动反应（便意），故在早餐后，找时间去蹲厕会比较容易上得出来喔。另外一个产生便意的时候是在摄入一定食物的时候，只要食物堆体到一定的量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117
晚上吃淀粉瘦更多！还能改善新陈代谢

「观察性研究」告诉我们，早餐不吃与晚上进食的族群往往比较肥胖。但这些研究受到混扰因子的影响，并不能用来证明晚食与肥胖的因果关系。反之，临床试验发现把淀粉转换到晚上吃，让肥胖的以色列…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115
便祕Bye Bye〜吃这5种食物超顺畅

…通过消化系统，而且纤维素还能促进肠道好菌生长，提升消化功能。早餐吃燕麦或优格的话，不妨加几颗覆盆子一起享用吧！ **超强食物4：水** 没错！最简单的方法就是喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
健身避开淀粉雷区　鸡丝面科学面喊卡

…一般的面条相比，油脂比相差10倍有余。而早餐店的选择上呢？常见的「油条」，一定是健身者的「淀粉雷区」无误；但是，您可知道，当您点选「萝卜糕」或「菠萝面包」等时，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
懒人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可坚果牛奶饮

早餐是一天活力的开始，但是你吃对了吗？有人在一早就把油滋滋的食物吃下肚，有的人则是食物热量破表，有的人更是吃的饱嘟嘟却是一堆没有营养的食物。营养师表示，不妨以1杯香蕉可可坚果牛奶饮…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
糖尿病友照过来　胰岛素指数饮食新指标

…果、烘焙食品、零食、富含碳水化合物的食物、富含蛋白质的食物与早餐谷类，并让 11至13 位健康人吃这些食物（卡路里均为 240 大卡）。吃下食物后，每 15 分钟采取血样，直到 1…
http://www.top1health.cn/Article/33/32723
早餐逆龄养生术　吴明珠：喝红枣木耳汤

不论男女老幼，想要有好脾气，建立吃营养早餐的习惯很重要。中医师指出，脾是后天之本，一旦失调就会影响身体健康，唯有「吃早餐、细嚼慢咽、以及勤走动」，才能让脾气变好，特别是红枣木耳汤，…
http://www.top1health.cn/Article/80/33817
下床前伸展身体　起床更有精神

…较愉快比较瘦** 科学家指出，早起的人较乐于享用一顿健康的早餐，而这令他们精力充沛，一整天当中，也比较不会吃零嘴。人体的生理时钟刺激某些荷尔蒙的分泌，像是皮质醇─每天早上八点是这…
http://www.top1health.cn/Article/318/33818
晚餐不吃淀粉？误踩4减肥陷阱「瘦」不了

…来看看自己有没有这些错误观念吧！ **陷阱1／省掉早餐就能瘦？得到的是体脂肪！** 还在因为睡得晚或减肥的缘故不吃早餐或随便解决吗？事实上，由于睡眠隔离前一次进食的时间…
http://www.top1health.cn/Article/250/32749
燕麦吃多了，容易发胖？

…可口的燕麦，在嘴巴中嚼久了会散发出淡淡的麦香，是许多人喜爱的早餐。但有网友发问：「平时喜欢吃燕麦，但怕吃多了会变胖，请问怎么吃比较好？」对此，营养师表示，100公克的燕麦约有406…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682