…至2010年的資料進行研究。他們使用具全國代表性的樣本,分析成人食用新鮮西洋梨的營養攝取狀況,以及整體的飲食品質。 **富含膳食纖維 西洋梨幫助減重** 結果發現,有吃西洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/31437…吸入的空氣,裡面的氧氣有2%會被變成自由基,經年累月下來會造成人體細胞氧化。生鏽是一種氧化,如同鐵釘生鏽,人體細胞也會「生鏽」。細胞氧化會使人體細胞老化,導致癌症或生活習慣病。這是…
http://www.top1health.cn/Article/145/31432…謝能力較強,還能幫助身體保暖。嬰兒體內就有大量的棕色脂肪,但成人的棕色脂肪量就比較少,大多存在於頸部。一般來講,體內具有較多棕色脂肪的人,身材會比較苗條。那麼,該怎麼增加棕色脂肪?…
http://www.top1health.cn/Article/248/30411…人體抗寒力,提高身體免疫力。 鐵是血紅蛋白的組成成分,成人每天的鐵攝取量是10—15mg,孕婦的攝取量則要加倍。冬季的紅色食物大多數都含有鐵元素,例如紅棗、山楂、石榴等,可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/30186…部在制定營養素的每日攝取量時,都已經將這些流失納入考量,健康成人只要均衡飲食,不需刻意喝維他命飲料。而且,王子南營養師提醒,過量的維他命會隨尿液排出,所以補充太多其實沒有幫助喔! …
http://www.top1health.cn/Article/320/30103…檢驗的2,135人中,僅有台北市1人、新北市2人血鉛濃度超過成人建議值,但此3人皆非鉛水管用戶,排除是鉛水管惹禍,懷疑與其職業暴露、長期服用中草藥有關。 ![雙北市首波免費血…
http://www.top1health.cn/Article/248/30058…腐裡的皂角苷成分雖然能促進脂肪代謝,阻止動脈硬化發生,但易造成人體碘的缺乏,海帶含碘豐富,將豆腐與海帶一起烹調,營養豐富。 **資料來源:39健康網www.39.net** …
http://www.top1health.cn/Article/248/29968… **鮮乳好處多,低溫殺菌喝出營養** 衛生福利部建議成人一天需攝取約1000毫克的鈣質,鮮乳不但是優質蛋白質來源,也是補充鈣質的寶貝食物。在100C.C.的牛奶中,即含有約…
http://www.top1health.cn/Article/320/29799…男性不孕。研究團隊與不孕門診醫師合作,篩選259名不孕症男性成人為病例組,篩選39位其配偶已經懷孕的男性成人為對照組,分別量測其體內塑化劑濃度及睪丸功能指標─性荷爾蒙、INSL3與…
http://www.top1health.cn/Article/323/29887…退化疾病等慢性疾病找上門。 **補鈣吃對了嗎?成人每日1000mg 恰恰好** 因此,適度加強鈣質補充對於預防高血壓發生,也有一定的作用!不過,以一般成年人來說,每…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844…高血壓的風險,同時穩定血壓。 **補鉀飲食** 中國成人膳食鉀的適宜攝取量為2000毫克/天,鉀的建議攝取量是成人3600毫克/天。我們日常所見的大部分食物都含鉀,其中蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/29849美國一項研究調查發現92%美國家庭有電視機,80%美國成人平均一天花3.5小時看電視,換算起來每天超過一半的休閒時間都花在電視機前;美國癌症中心的Sarah Keadle表示,看電…
http://www.top1health.cn/Article/248/29759…咳。尤其不要以為幼兒期有接種百日咳疫苗,就一勞永逸,青少年與成人就不會罹患百日咳,那就錯了!因為百日咳疫苗的保護力大約3至5年後下降,12年後效力就消失。所以,一旦保護力消失,就會…
http://www.top1health.cn/Article/240/29735…眾普遍睡眠不足,而且大多都是自己造成的。睡眠專家同意幾乎所有成人每晚需睡7至8小時,但是1/3有工作的成年人睡得更少,成人平均睡將近6小時。而在兩、三個世代以前,大家都能享受每晚平…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709…便很難發得準,如果不妥善矯正弄舌癖,為孩子糾正發音,等他長大成人,依然會有口齒不清的娃娃音。 **吸吮拇指容易造成臉部變形、發音不清** 「幼兒吸舔手指」與長恆齒後的「兒童…
http://www.top1health.cn/Article/237/29676