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「情緒」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「情緒」的資料

擔心你就是愛你？愛別人前先愛自己！

…，所以她剛好是所有人裡面最願意聽她媽媽講的人，她媽媽就把所有情緒的責任放在她身上。好像她沒讓她媽媽開心，就是罪人。最孝順的人，反而最常接受指控，這不知道是什麼邏輯？我們沒辦…
http://www.top1health.cn/Article/251/43121
運動過度虛累累　茯苓山藥燉豬肉補氣助減重

…強度的運動，在中醫來看是一種耗氣的行為，會削弱免疫系統，影響情緒及睡眠，肌肉或韌帶的急性損傷機會也會增加，導致身體大小毛病不斷。 **運動過度2徵兆：疲勞感加重、情緒難掌控*…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031
試著揮別過去！3技巧有助撫平「心理創傷」

…奮鬥的自己說一句「謝謝」。如此一來，不滿、怨恨、憤怒、不安等情緒就會馬上平復，心中也會開始產生「做得很好」的正向情緒。 **這裡的重點是，不應該將注意力放在外在事物，而是要放…
http://www.top1health.cn/Article/245/43057
告別憂鬱！4大對策孕期壞情緒不再

孕期壞情緒可大可小，如果只是偶發，還不至於影響家庭和諧，但若是憂鬱症狀，則須早期發現、早期治療，避免讓產後的新生喜悅被重重憂慮掩蓋。 ![][108950] **【孕期壞情…
http://www.top1health.cn/Article/17/43007
面對喪親者，我們可以做的3件事！

…，也是必學的課題。面對喪親之痛，我們可以藉著以下3道練習，讓情緒釋放，讓心更柔軟，也更強壯。 **（一）給自己溫暖的引導** 悲傷壓抑久了，即使想流淚，一時也可能找不到開關…
http://www.top1health.cn/Article/245/42979
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…就感及舒壓感外；將薄荷草沸騰煮熟，加上一點蜂蜜，製作1杯緩和情緒的蜂蜜薄荷茶，也是自己非常喜愛的舒壓妙招。 **吃美食也能舒壓？正確攝取5營養素不發胖** 至於上班族喜愛的…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
秋天睡不好？吳明珠：喝抗壓蘋果茶助好眠

…品，酷愛滑手機「抓寶」，不僅造成失眠症狀加劇，甚至有憂慮焦躁情緒困擾，值得大家重視。女中醫師吳明珠指出，失眠並非是單純睡不好的問題，而是有發展性的。基本上，如果失眠情況…
http://www.top1health.cn/Article/80/41751
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

…害喜、頻尿、失眠等狀況接踵而來，若孕媽咪難以適應，可能會造成情緒不穩與內心的壓力，嚴重者甚至生病。該如何適時釋放壓力呢？事實上，透過正確的飲食法也能讓孕媽咪擁有好心情。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
爸媽們必學！「狀況1、2、3」管教孩子有一套

…* 在引導孩子注意周圍環境的過程中，不要只記得責怪孩子情緒失常，這個方法最重要的是希望能夠培養他們對周遭環境的觀察和理解。透過好好說、好好講的過程，讓孩子逐漸了解他們所在的位…
http://www.top1health.cn/Article/251/40714
寶可夢能解憂鬱？醫：只是暫時性快樂

…台掀起全民踏出戶外，獵捕神奇寶貝的熱潮，許多玩家因此改善憂鬱情緒，然而，精神科醫師提醒，這可能只是暫時性的情緒改善，若因為沒有抓到特殊精靈就覺得不快樂，可能需要尋求專業的身心醫療協…
http://www.top1health.cn/Article/245/40615
做到這3點，讓孩子聽話一點也不難！

…著年紀成長，孩子意見更多，尤其是在3～5歲階段的孩子出現各式情緒，卻不知道如何宣洩其感受或壓力，最常使用的方法就是「哭鬧」。而且，有時候還不是在事情發生的當下發作，而是事後才突然上…
http://www.top1health.cn/Article/251/40069
生理期血糖波動大！

… ![][104550] 生理期來之前，可能會有情緒變化、乳房脹痛、胃腸不適、嗜睡、嗜食(甜食)等經前症候群，若飲食稍不注意，血糖的波動會更大，對於糖尿病患來說血糖將會…
http://www.top1health.cn/Article/324/38946
消除憂慮　最好的解藥就是行動

「消除憂慮，最好的解藥就是行動」前幾年因為先生外派，我隨著他到國外生活兩年，很多人投以羨慕的眼光，甚至聽到朋友說，真羨慕妳，不必背負工作的壓力了。 ![][104382] …
http://www.top1health.cn/Article/324/38899
睡前別再滑手機！小心睡眠障礙更憂鬱

睡前滑手機，小心容易造成憂鬱情緒！精神科門診發現，暑假期間，有不少民眾，因睡前大量用手機和電腦3C產品，長期造成睡眠障礙，不僅出現憂鬱情緒和精神問題，甚至影響生活作息，大家千萬不可…
http://www.top1health.cn/Article/76/38890
舒緩經前症候群有一套！4精油法必學

…奧圖玫瑰 **RECIPE.1沐浴‧全身浴——恢復黯淡情緒的調配精油** 天然鹽2大匙、葡萄柚2滴、天竺葵2滴、薰衣草1滴。經前症候群（PMS）的時候，情緒容易黯淡…
http://www.top1health.cn/Article/234/38881