復胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「復胖」搜尋結果

總共找到 754 筆符合關鍵字「復胖」的資料

增加飽足感！快吃3「增量感食材」

…的大概就是與空腹感對抗吧！想吃卻不能吃，這樣減肥的話是一定會復胖的，相反的那些減肥成功的人實際上幾乎都是以輕鬆不勉強自己的方式在促進脂肪燃燒喔。這次我們將告訴大家能獲得飽足感又能促…
http://www.top1health.cn/Article/101/22962
鄭欣宜復胖180斤　揪出肥胖原因

**【核心提示】：**近日，鄭少秋女兒鄭欣宜復胖到180斤，但她在臉書上稱決定停止減肥，稱不會再強逼自己。最近她還公開招募兩名加大碼胖姑娘加入拍新歌的MV，身體力行跟大家講胖姑娘一…
http://www.top1health.cn/Article/250/22646
準新娘看過來！5習慣養成完美體態

…法讓自己的身材達到最佳狀態吧。可是，似乎也很多人在婚禮結束後復胖了呢。共通點就是不合理的飲食控制或去美容院等只靠外力……。 ![][71273] 應該沒有人不希望婚禮後也能…
http://www.top1health.cn/Article/249/22280
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…。營養師傳授正確的健康飲食習慣，讓你徹底甩掉身上的肥油，避免復胖。秘訣包括三餐的第一口是關鍵，吃錯就難瘦。平常多喝水，是降體脂肪的捷徑。早晚量體重，相差範圍小於0.5KG，即算是安…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…吃某種食物的減肥法有其風險，且只能在短時間內有效，時間一久，復胖機率高，因此不建議只靠吃香蕉來減肥。建議將香蕉搭配麥片或穀片當作早餐，減緩消化吸收的速度，使飽足感維持得更久…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
6大暖身辛香料　燃脂減重更給力

…減少食量，如何調整飲食方式才能延長代謝續航力，預防減重停滯或復胖？天冷時，不妨捨棄清淡無味的減肥餐，加點香辣氣味濃郁的辛香料，例如辣椒、肉桂、黑胡椒等，暖化身體，提高新陳代謝率，輔…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…和礦物質，每天吃些紅蘿蔔或喝紅蘿蔔汁，可提升代謝，健康減重不復胖。 **TOP／14黑木耳** 黑木耳含有水溶性和非水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，減少脂肪與毒素囤積體內，…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…也不會太費工。在停滯期的時候，只要努力維持住減掉的公斤數不要復胖，稍微休息一下，等到停滯期結束時，再集中精力減重。這樣的方式比較健康。火體質的特性就是有元氣、喜歡動，符合他…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
不容易瘦下來？竟是體內缺乏酵素

…肥胖等問題找上身。《我吃酵素瘦了21kg：吃出不復胖的健康體質》一書的作者秋葉睦美表示，在飲食西化、精致化的影響下，現代人攝取發酵食品及生菜的機會大幅減少，相對的，含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/21356
吃酵素甩掉21kg？3大魅力必知

…）][65139] 撰寫《我吃酵素瘦了21kg：吃出不復胖的健康體質》一書的作者秋葉睦美表示，4年前的自己，因為工作及私生活的壓力，體重以驚人速度節節上升。但在採取生機飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/320/20400
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

…超強意志力，過程也特別容易產生「溜溜球效應」，即為減重停滯和復胖，體重甚至比未減之前更胖。長期採行低熱量飲食的失敗率高，且容易因營養不良，出現貧血、掉髮、肌膚膠原蛋白流失等…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

…不進食會加速能量耗損，疲憊感增加，不利於減重計畫的維持，容易復胖。如果運動後都不吃任何食物，第二天可能會感覺非常疲倦，甚至精神無法集中、肌肉痠痛，不利健康。那麼運動後多少可以吃東西…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374
善人偏方抗肥胖！2茶飲減肥降血脂

…減重，必要條件包括：每週可減輕體重 0.5kg ~1kg、不復胖，以及身體健康、精神飽滿。食用任何茶飲前，最好先經中醫師診斷肥胖體質，再進行處方較適宜。
http://www.top1health.cn/Article/82/20221
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…「極低熱量減肥法」，雖然能讓體重迅速下降，一旦恢復正常飲食，復胖機率大幅提高，兩位營養師都不建議用此種減肥方式。此外，豆漿中的蛋白質具有高熱效應，可提高基礎代謝率，但並無減肥效果，…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
吳綺莉只吃餅乾豆腐　甩掉13公斤

…但長期也會因身體缺乏可維持正常代謝力的營養素，減重易有停滯、復胖等現象，若再惡性節食或吃後催吐，可能導致心因性厭食症，一旦瘦到皮包骨狀態，未來將難以恢復至健康狀態。若從熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/20171