多酚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「多酚」搜尋結果

總共找到 974 筆符合關鍵字「多酚」的資料

防失智，你吃對了嗎？9種多酚蔬果非吃不可

…默症等疾病，都與發炎相關。從現在開始，不妨多攝取時下頗夯的「多酚」的蔬果食物，增加抗氧化作用，有助於避免身體慢性發炎，其中有9種多酚含量非常豐富的營養素，非吃不可！什麼…
http://www.top1health.cn/Article/31/38564
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

…於深黑色食物，現代研究指出莓果類含有高單位的花青素OPC及多酚能有效抗氧化，抵禦自由基，延緩衰老；補充膠原蛋白的深黑色食物，如魚皮、海參、黑木耳等，則可讓肌膚保持彈性，預防鬆弛…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…及人體必需的各種礦物質(含量最多的是鉀。尤其，莓類水果特有的多酚營養素，具有極高的抗氧化功能，是必要的抗老食物)。 **5.善用天然調味料，低熱量又好吃！** 調味料本就是…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
吃肉粽太無趣！咖啡多酚粽美味兼抗癌

…都吃肥滋滋的肉粽，很無趣？那就跟著營養師學做口味清爽的「咖啡多酚鮮活粽」吧！雲林基督教醫院營養師利用深受上班族喜愛的咖啡入粽，並以洋菜取代傳統糯米，搭配富含纖維的當季蔬果，提升身體…
http://www.top1health.cn/Article/313/38551
喝咖啡助減重！淺焙咖啡保留較多綠原酸

… **喝較淺焙的咖啡　能攝取到較多綠原酸** 咖啡含有多酚類，多酚具有抗氧化的作用，包括類黃酮、酚酸、木酚素和二苯乙烯等，酚酸及其衍生物綠原酸的含量尤其豐富。綠原酸是由酚酸代…
http://www.top1health.cn/Article/320/38420
美白食物大破解！喝咖啡、吃可可也有效

…果類，內含鞣酸萃取物：** 漿果類的食材，因含有豐富的植物多酚—「鞣酸萃取物」，其優異的抗氧化能力，不只抗曬有功，包括減少運動員的疲勞酸痛感，都很有幫助。 **代表食物種類：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/38485
DIY動手做！微波爐就能做出乾燥蔬菜

…ytochemical）是什麼？** 蔬菜或水果中含有的「多酚」、形成番茄紅色外觀的「茄紅素」、菠菜的色素成分「葉綠素」、蘿蔔的辣味成分「異硫氰酸鹽」等等都屬於植化素。美國從 1…
http://www.top1health.cn/Article/145/38503
白藜蘆醇助減重　先搞懂4個觀念

…在於白色食物當中，其實不然！程明偉營養師表示，白藜蘆醇是一種多酚類化合物，存在於各種植物中，常見如花生、葡萄、紅酒和桑葚等都含有白藜蘆醇。不過，每一種食物的白藜蘆醇含量並不…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

… **5.漿果類：** 漿果類的食材，因含有豐富的植物多酚—「鞣酸萃取物」，其優異的抗氧化能力，不只抗曬有功，包括減少運動員的疲勞酸痛感，都很有幫助。 **漿果類代表食…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
真有這麼神奇？喝咖啡也能控血糖？

…咖啡真的有這麼神奇嗎？ **提升醣類代謝效率　咖啡多酚也能預防糖尿病** 專長糖尿病飲食的高瑞敏營養師表示，第二型糖尿病的發生多為胰島素阻抗（insulin res…
http://www.top1health.cn/Article/80/38280
防癌先防慢性發炎　吃洋蔥.綠茶.紅葡萄

…癌，但你知道，防癌的前面一步是什麼嗎？國外研究發現，蔬果中的多酚有助減少體內發炎現象，而長期發炎容易引發癌症和其他慢性疾病，尤其是老年人要特別注意。美國「每日科學網」（…
http://www.top1health.cn/Article/320/38313
抗乳癌聰明吃　中醫推：薑黃排骨湯

…身前，應先和合格中醫師討論，才是最安全的作法。 ![綠茶含多酚類能乳癌細胞的腫瘤成長。][101821] **【預防乳癌食譜】** **發炎掰掰啦~新版五汁飲 (1人份)**…
http://www.top1health.cn/Article/308/38182
不只有助降胃癌發生率！綠茶漱口更能防感冒

…率，是全國平均的1.5倍。綠茶的特殊苦味來自兒茶素。兒茶素是多酚的一種，具有高抗氧力，能預防癌症。跟非產地相比，茶產地的居民喝茶時，更換茶葉的次數也較多。愛喝同為茶類的紅茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/38321
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

…油品的穩定性好、發煙點高，可耐高溫；而冷壓初榨的橄欖油還富含多酚及其他來自橄欖果實的營養素。一種油脂兼顧多種好處這正是橄欖油這幾年來一直這麼夯的原因啊！) 圖2整理的常見油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…覆盆子、黑醋栗、蔓越莓、桑椹等，含有豐富的抗氧化劑維生素C、多酚類、植化素、花青素，能保護細胞免於損傷，還能幫助體內合成膠原蛋白，讓肌膚保持彈性。莓果類食物也含有白…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090

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