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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

上班累趴？午休只要1分鐘，揉揉手指能提神

…神** 以下推荐利用午休時間進行的「1分鐘，活化腦細胞」，午餐後常因想睡而無法集中注意力，所以針對短短的午休時段，龍村修設計出兼具回復注意力與提振精神的1分鐘手指瑜伽。養成每天都…
http://www.top1health.cn/Article/248/37570
瘦身從早餐開始～吃牛奶起司減重控血糖

…外研究發現，針對過重又罹患第二型糖尿病的人，按照「早餐豐盛、午餐適量、晚餐少量」的吃法，並在早餐多攝取起司、優格、牛奶的蛋白質，不但可以成功減重，還能穩定血糖！ ![　][9…
http://www.top1health.cn/Article/320/37557
在教善之前，先教真！勇敢面對自己的黑暗面

…，勒戒的社會成本是每年五十一億，足以讓全國的小朋友免費吃營養午餐！……」台上的教官滔滔不絕地講述著這些可怕的事實，苦口婆心地要讓孩子們明白毒品的可怕，預防他們接觸毒品。然而，對於吸…
http://www.top1health.cn/Article/251/37633
美味早午餐不求人　達人私房餐點大公開　

… **本文出自采實文化《LE CREUSET手作私房早午餐》**
http://www.top1health.cn/Article/80/37466
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

…生飽足感的能力恰巧與水份、蛋白質與纖維質有正向關連。午餐吃碗陽春麵，到下午三點肚子又開始咕嚕叫，這是大家都有的經驗吧？相較起來，原始部落的食物有更耐飢的特性，這可能幫助了!…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…＋無糖豆漿1杯。 **◎早點：**紅豆豆花1碗。 **◎午餐：**五穀飯1碗＋素炒時蔬＋醬燒豬排＋百菇鮮雞湯1碗＋水梨1顆。 **◎午點：**茶碗蒸1個。 **◎晚餐：**…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…動最活躍，如果不吃早餐，就無法正常運作。此外，吃完午餐後不妨睡個午覺，也能讓大腦冷靜，促進腸胃的運作。不過，不建議太晚吃晚餐，避免對腸胃造成負擔，請盡量在睡前3小時前吃完…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321
減肥前先養身　5招打造易瘦體質事半功倍

… **第3招／有技巧的忌口** 喜歡吃肉的朋友可以在午餐時大快朵頤，但晚餐時就盡量對肉類敬而遠之。原因是人體需要比較多的時間來消化肉類，且白天活動量較大，熱量消耗起來相對容…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340
消水腫神器　午餐喝玉米鬚冬瓜薏仁湯

想瘦就要喝對湯！午餐通常吃得比較豐盛，下午回辦公室又坐著不動好幾小時，很容易出現小腿浮腫的問題。建議午餐飯後，喝1碗去濕利水的「玉米鬚冬瓜薏仁湯」，保持纖纖美腿又多1招！營養師指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/37179
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…湯一定會有的豆腐，富含蛋白質及膳食纖維，可以增加飽足感，避免午餐時間太餓而大吃大喝，不小心吃進過多熱量。另外，由於豆腐和味噌的主原料都是黃豆，含有大豆異黃酮、大豆皂精、植物固醇、不…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
提升記憶力靠它，原來這樣做就有效！

…況也有了明顯的提升。也就是說，我們可以期待在日常生活中，如果午餐時間細嚼慢嚥的話，將會有助於提升下午工作時的記憶力。「細嚼慢嚥」是一句常常聽到的標語，但每天忙碌的生活卻讓我…
http://www.top1health.cn/Article/248/37221
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯

…：**食譜是一樣的，早餐在米糊裡加入2大匙的亞麻籽沖泡來喝，午餐跟晚餐則分別為生機排毒湯和淨化排毒湯。前3天的食譜之外，可再搭配一些水果或零食來吃。 **第4天到第6天：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

早上喝杯豆漿，午餐吃幾塊鮭魚，下午吃少許堅果，休息一下再喝杯茶…這種吃法不但營養健康，還有助降低壞膽固醇。根據美國健康網站《Prevention》推荐降膽固醇好食物，精選出6種提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…們休息一下了。也可以透過這樣的身體反應檢視早餐吃的食物，或是午餐吃的食物是否選錯了？而不是一味地利用咖啡、提神飲料去預支未來的健康。 **原則七、放飯進食速度，慢慢吃、認真吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

…500大卡，男性600大卡！建議，斷食日應以每天兩餐為原則，午餐和晚餐，理由如下： - 早餐很容易讓你胃口大開。 - 早餐無疑是最容易省略的一餐。 - 如此可以自然地延…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040

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