助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「助減重」的資料

馬鈴薯減重新神器　煮熟冰過再吃啵棒~

…吸收，但可被大腸利用，達到如膳食纖維功能。「抗性澱粉」是能幫助減重、延長飽足感的主食，能讓人吃澱粉不怕胖，還能讓減重事半功倍。且馬鈴薯為零脂肪、零膽固醇，吃起來無負擔。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505
健走有8大好處　降血壓、膽固醇一把罩

…健走屬於負重運動，有助增強骨質密度的強度。 **◆有助減重雕塑身材** 跑步比較激烈，減肥效果理當比健走來得好？這樣想可就錯了！根據一則外電報導「How Many Ca…
http://www.top1health.cn/Article/253/30384
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂

…，除了靠多運動外，飲食控制外，中醫師建議，可以多攝取花草茶幫助減重，或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等，以減少熱量的攝取，增加飽足感消水腫，消脂無負擔。 ![吳明珠中醫師（左）強…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354
研究：日吃10克菇　降低6成乳癌風險

…加上熱量低，吃起來飽足，很適合用來替代肉、油與麵包，進一步幫助減重。不過，菇類還有其他妙用：可阻擋把碳水化合物分解成單醣的酵素，讓身體在分解碳水化合物時，降低湧進血液的糖。　 …
http://www.top1health.cn/Article/13/30281
瘦身蔬菜湯　女星「小辣椒」這樣喝

…再加上大蒜、洋蔥、黑胡椒，都能提高身體代謝力，除了排毒還能幫助減重！ ![女星葛妮絲‧派特洛(Gwyneth Paltrow)愛喝排毒蔬菜湯。（圖片／取材自Gwyneth Pal…
http://www.top1health.cn/Article/320/30243
李芳瑜泡湯享瘦！下半身肥肉不見了

…擴張，促進血液循環，幫助加速淋巴排毒，強化心、肺機能，進而有助減重。  若想加強消除水腫效果，建議可用浴鹽泡澡，在半個浴缸中添加15至20克粗鹽，再進…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218
誰說香蕉糖分高？吃綠色香蕉可瘦身

…有助瘦身。][87318] **抗性澱粉難吸收　熱量低助減重** 通常吃下富含澱粉的食物之後，就會經過腸道消化酶的分解，轉變成葡萄糖被人體吸收利用。不過，有一種難以消化的抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/30054
改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…ore--> ![國外研究顯示，擁有健康的腸道菌叢，可望幫助減重。][87463] **腸道菌叢多樣化　可望維持身材** 研究員發現，受試者體內腸道細菌多樣化的程度，決定…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…有先減重管理，才能有效瘦身。更年期　無糖豆漿助減重在減重管理上，吳明珠說，首先得管理自己的情緒，練習放慢腳步，特別是停經後婦女，不僅代謝減緩，容易嘴饞，常常…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」，可以抑制脂肪累積！營養師指出，將麵條放冷後再…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

還在相信網路上那些莫名其妙的減肥謠言嗎？什麼小拇指綁橡皮筋、每天只吃一顆蘋果，或是相信只要不碰澱粉就可以有跟模特兒一樣的身材嗎？別傻了！瘦身從來都沒有捷徑可走，更不用說是靠吃代餐或…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063
減肥三餐白飯配辣椒　胃竟破18個洞

…胃！1名54歲男性因聽聞適度食用辣椒有助提升新陳代謝，達到輔助減重的效果。於是開始以三餐白飯配辣椒的方式用餐，希望藉此成功瘦身；沒想到持續2週下來，體重不但分毫不減，更因胃痛、胃脹…
http://www.top1health.cn/Article/240/29576
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

其實，吃對了食物，並不需要少吃一樣可以瘦。不用地獄式的瘦身方法才能長久維持下去，以下要告訴大家8種絕佳減肥食物，低卡甚至接近零熱量，飽足又燃脂，聰明又助瘦！ ![][855…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

其實，吃對了食物，並不需要少吃一樣可以瘦。不用地獄式的瘦身方法才能長久維持下去，以下要告訴大家8種絕佳減肥食物，低卡甚至接近零熱量，飽足又燃脂，聰明又助瘦！ ![][8546…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
吃海蜇皮減重　搭配小黃瓜絲瓜更讚

…起食用。][85279] **海蜇皮不含油脂　清爽口感助減重** 每100公克的海蜇皮，僅有約20大卡的熱量，而且其中有70%都是水分。此外，中國醫藥大學新營養食代團隊營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/29199