β胡蘿蔔素 | 搜尋結果

「β胡蘿蔔素」搜尋結果

總共找到 670 筆符合關鍵字「β胡蘿蔔素」的資料

6大暖身辛香料　燃脂減重更給力

秋冬氣溫下滑，人體基礎代謝率跟著變慢，容易造成脂肪囤積導致肥胖，除了減少食量，如何調整飲食方式才能延長代謝續航力，預防減重停滯或復胖？天冷時，不妨捨棄清淡無味的減肥餐，加點香辣氣味…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639
免疫力UP！香菇鴻喜菇成火鍋主角

…自由基的效果。根據國內《防癌食物保健事典》一書指出，鴻喜菇的β胡蘿蔔素與維生素C含量為蔬菜之冠，與其多種抗癌物質可強化循環系統、提升抗腫瘤免疫機能。。蔡玲貞營養師提醒，鴻喜…
http://www.top1health.cn/Article/314/21636
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

…每種蔬菜都過水才食用，那麼蔬菜裡面所含有的脂溶性營養素，如，β胡蘿蔔素就無法順利吸收，而β胡蘿蔔素可以比較好的控制我們的血糖，使我們不那麼容易堆積脂肪。因此，過度的讓蔬菜過水去油，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
山藥含黏液蛋白　助潤腸改善便祕

女性「減重豐胸」必吃山藥，也是女性減重替代白飯的必吃食物，山藥的好處還不只於此，營養師表示，山藥更是營養價值豐富的「排毒明星」食材，其特有的黏多醣體成分，除了有抗氧化效果，更能滋潤…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…成視神經傳導所需的能量，維他命A不足會直接導致夜盲。另外兩種β胡蘿蔔素的營養補充品，則對眼睛黃斑部視力絕對清晰處的正常運作，非常重要。葉黃素和玉米黃素供應眼內黃斑部上面的黃色外層，…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
守住免疫力！喝木瓜優酪乳

**健康案例** 因為免疫系統出問題而找上我的學員相當多，其中有位年紀不到三十歲的年輕女性，因罹患紅斑性狼瘡，已吃藥長達四年都無法完全康復，甚至出現副作用，連帶影響生活。我認識她…
http://www.top1health.cn/Article/294/21457
食安風暴積毒素？3大要素助解毒

…低體內有害的LDL膽固醇數值。在綠黃色蔬菜類裡含有的β胡蘿蔔素以及梨子裡面含有的槲皮素也可以降低LDL膽固醇數值，預防血栓生成及動脈硬化。蘿蔔、枸杞、甜菜等所含有的甜菜鹼（…
http://www.top1health.cn/Article/287/21415
平民人參胡蘿蔔　植化素含量高

**哪些人可多吃？** 1.三高患者 2.貧血患者 3.肝指數過高者 4.免疫系統不佳者胡蘿蔔別名「胡蘿蔔」，又叫「紅菜頭」，營養豐富，植化素的含量更高居蔬…
http://www.top1health.cn/Article/294/21386
生機飲食最有「酵」？3迷思大揭密

生機飲食風潮席捲全球，但你真的吃對了嗎？網路上盛傳「芽菜類營養豐，大量生食最健康」、「植化素怕高溫，生食保營養」等各式說法，全都正確嗎？營養學專家表示，生食並非大家想像的這般神奇，…
http://www.top1health.cn/Article/320/21368
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

![][65231] **★韭菜泡菜煎餅** **韭菜+豬肉(維生素B1)+泡菜(乳酸菌)=消除便秘** **材料（2人份）：** 韭菜1把、泡菜80公克、豬絞肉50公…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425
分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

生活中不良的飲食習慣，是脂肪形成與毒素累積的主因，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、撫平小腹，輕鬆打造易瘦體質。 ![][65227] **TOP1／檸檬** …
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

**★京水菜煨杏鮑菇** **京水菜+杏鮑菇(泛酸)+蟹肉條(蛋白質)=消除壓力** **材料（2人份）：** 京水菜半把、杏鮑菇1條、蟹肉棒4條、A料（高湯1/2杯…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

**★油豆腐燴小松菜** **小松菜+油豆腐(大豆異黃酮)+豬肉(蛋白質)=防骨質疏鬆** **材料（2人份）：** 小松菜1/3把（100公克）、油豆腐1片、豬腹肉…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

**★南瓜豬肉炒蒜頭** **南瓜+豬肉(維生素B1)+大蒜(維生素B6)=提升肝功能** **材料（2人份）：** 南瓜200公克、豬肩里肌肉50公克、大蒜1瓣、紅…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
補維生素C吃柳丁？甜椒更令人吃驚

…以營養學來看，食用胡蘿蔔之所以能達到護眼作用，與其富含大量的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A提供眼部一定營養，有助預防夜盲症有關。但想要攝取維生素A、β胡蘿蔔素，只能大…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317