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「.維生素B群」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「.維生素B群」的資料-
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？
…，多吃深紅色肉類、以及深色蔬菜，都是補鐵的好辦法。 4.維生素B群 維生素B群可說是人體的發電機，各種機能、能量代謝都需要維生素B群的配合，B群也是幫助維持活力充沛、精神奕…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775 -
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！
放暑假了！但家長仍須忙於工作，兒童飲食難免有些「放縱」，經常漢堡、薯條、炸雞吃下肚，再搭配一杯冰涼糖飲，一天吃下來高油、高鹽又高熱量，很容易養出圓餅臉、小肥肚，對健康造成負擔，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776 -
抗壓食物出列！孕期吃出好心情
懷孕後的一連串生理變化，像是害喜、頻尿、失眠等狀況接踵而來，若孕媽咪難以適應，可能會造成情緒不穩與內心的壓力，嚴重者甚至生病。該如何適時釋放壓力呢？事實上，透過正確的飲食法也能讓孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747 -
男人好肝苦！必吃B群3大營養素養肝
許多男性平時工作壓力大、工時長又常熬夜，再加上抽菸喝酒應酬樣樣來，都容易讓肝臟健康拉警報。營養師表示，肝臟雖然沉默卻很勤勞，雖然肝臟從來不喊苦，但是當身體出現症狀時，往往都是較嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/248/40640 -
原來光吃益生菌不夠？6種成分一次補齊吸收力加倍
腸道不暢百病生！腸道是消化器官，也是人體最大的免疫器官，一旦腸道「卡卡」，人就容易生病，甚至可能提高大腸癌的風險。為了維持健康，現代人風靡吃益生菌保健腸道，但人體機能運作複雜，光吃…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705 -
大叔要勇猛持久 必補精胺酸7大營養食物
男性與另一伴兩情繾綣，每逢要「提槍上陣」時，最怕淪為「舉弱男」，無法展現男性雄風！其實，造成性功能障礙的殺手之一，即是睪固酮快速下滑，營養師提醒，為了避免男性「更年期」提早報到，必…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643 -
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防
預防青春痘除了注重清潔保養之外，清淡的飲食習慣也是必要條件。而飲食中的營養素－鋅及維生素A具有控制皮膚皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用。 ![][108017] *…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727 -
頭痛吃止痛藥可能頭更痛！3招擺脫慢性頭痛
很多人頭痛的時候，會自行服用止痛藥來解決問題，但止痛藥吃多了可能也會造成頭痛。英國BBC新聞網曾連續兩天，大篇幅引用英國國家健康臨床卓越研究院（National Institute…
http://www.top1health.cn/Article/302/40686 -
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃
回家路上，香酥炸物的香味撲鼻而來，你又失手了嗎？台灣是著名的美食天堂，出門在外的外食族，實在很難抵擋各式美食小吃的誘惑，尤其是炸得金黃酥脆的油炸食物！然而，外食的食材來源不易掌握，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611 -
防失智吃地中海飲食 一日食譜健康吃
台灣每三秒就有一人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師： 
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