3C产品几乎全面侵略我们的生活,上班盯着电脑一整天,通勤时手机从上车滑到踏进家门,吃饭时更不忘配电视,连周末也少不了看场电影,双眼365天全年无休辛勤工作,让大家开始重视蓝光对眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/248/512033C产品几乎全面侵略我们的生活,上班盯着电脑一整天,通勤时手机从上车滑到踏进家门,吃饭时更不忘配电视,连周末也少不了看场电影,双眼365天全年无休辛勤工作,让大家开始重视蓝光对眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766我相信许多人早上上班前总是会先来杯咖啡,才开始一天的工作行程(因为我也是热衷此道的爱用者),手上一杯浓郁的咖啡香,就像启动精神闹铃,逼着(提醒)自己从休眠模式到开机启动。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51143在冬天久坐办公室辛勤的上班族,是否开始觉得代谢变差,疲惫劳累呢?若是血循不顺,手脚变得冰冰凉凉,只会让无力软趴的倦怠感雪上加霜,更加影响工作效率,心情不快!此时,若是下班后,吆喝三…
http://www.top1health.cn/Article/320/51142充满欢乐气氛的年假,每天都怎么过呢?与家人团圆享用年菜、朋友欢聚吃大餐喝小酒、在家看电视电影一整天? 是否发现到不过几天体重就增加2~3 公斤?体重控制是一辈子事情,当发现裤头变紧…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039欧洲有句谚语:「当番茄变红,医生的脸就绿了。」即源于成熟的番茄营养丰富,多吃有益健康,不需要医生的说法。近来,很容易买到各种不同色彩的番茄,希望大家能选择符合自己饮食方法的品种,尽…
http://www.top1health.cn/Article/248/51024与家中孩子们谈论体重,切记要着眼在「健康」而非「外型」,而家长和孩子更该清楚知道:体重是家庭议题,尤其孩子们在饮食和运动上的习惯,大都是在家里养成,因此,完善抵挡诱惑的机制跟培养良…
http://www.top1health.cn/Article/236/51018**Cofit营养团队想要告诉你的是:许愿不是重点,是怎么执行!** ![(图片提供/Cofit营养团队)][117589] 「新的一年,我要瘦下来」,相信你也是在2016年的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51003Cofit营养团队想要告诉你的是: **1.运动会让你瘦得更轻松更快!** **2.运动让你更完美俐落完成每一项事情** **3.运动让你身材从泡芙人变成曲线魔人** ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006Cofit营养团队想要告诉你的是:**年菜跟着这样吃,过年不变胖** 年节要到了,又是一个没事做看电视的肥胖季节,除夕夜的大鱼大肉不只在围炉的时候吃,更会连吃好几天,有拜拜习俗的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51002「哎呀,怎么你老是在感冒呀?是不是衣服穿太少 ?」其实秋冬早晚温差大,因此感冒人群增多了很多,但导致这种情况的主因,其实并不是自己衣服穿太少了,而是由于自身的免疫力降低了。到底要怎…
http://www.top1health.cn/Article/80/50764早上一杯热腾腾的咖啡是许多人开启一天的活力来源,不过听说喝咖啡好像会造成钙质流失、骨质疏松,自己平常又没有喝牛奶的习惯…越想越恐怖,不然点杯拿铁或卡布奇诺,应该可以补充到钙质了吧!…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930市面上米的品项百百种,各种相似的名称,总让你搞不清楚? 有人说黑米与紫米一样,也有人说不一样?紫米又被称为黑糯米,与市售所说的黑米,一样都有「黑」字,到底 它们是不是一样的呢?…
http://www.top1health.cn/Article/320/50895除了运动和睡眠很重要以外,均衡营养对孩子的生长发育是非常重要的,毕竟骨骼要生长、肌肉要发育,都需要足够的养分。那孩子的长高关键营养素到底是甚么呢? **1.蛋白质:构成身体细…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910孕妈咪最烦恼的就是体重增加,要怎么吃才能确保宝宝有足够的营养成长,又不会都胖在妈咪身上呢?其实热量控制不会太难,不需要餐餐计算吃进了多少卡路里,只要知道每天需要吃多少份数的食物,就…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905