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「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

…** 豆漿不只是幫助減重！陳玫妃中醫師表示，豆漿主要由黃豆製成，富含植物性蛋白質，又含有碳水化合物、油脂、礦物質和大量的纖維質，營養價值很高，適合日常養生之用。此外，黃豆中的…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？

…，「大豆異黃酮」和「膳食纖維」是豆類製品有助減重的主要關鍵。黃豆是所有豆製品的主原料，含有豐富的「大豆異黃酮」。根據瑞士的一篇研究結果指出，大豆異黃酮除了有保護心血管、預防癌症、減…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856
更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

… **【營養素1／植物性雌激素】** - 豆類製品：黃豆、黑豆、豆腐等豆類製品皆含有豐富的大豆異黃酮成分，其結構與雌激素相當類似，適量補充，有維持肌膚彈性、減少老人斑產生的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
逆轉脂肪肝！補這7大營養素就對了

…改善脂肪肝效果越好。不過，值得注意的是，由於一般食物（蛋黃、黃豆）中所含的卵磷脂構成型態較為複雜，其PPC含量有限。因此，若要透過飲食方式補充，相較於萃取物來說，效果有限。 **…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809
懷孕合併子宮肌瘤？4生活要點必知

…應視個人狀況而定，並個別請教中醫師。 **（2）山藥、黃豆製品，仍可適量食用** 有些媽咪會擔心山藥、黃豆食品（例如：豆腐、豆干、豆漿）內含的植物性荷爾蒙會使子宮肌瘤變大，…
http://www.top1health.cn/Article/17/37819
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…減輕部分經前症候群的症狀。所以建議可多選擇低脂牛奶、乳製品、黃豆製品、深綠色蔬菜、小魚乾、黑芝麻等食材來增加「鈣」的攝取。 **2.鎂：** 鎂可穩定神經、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…中維生素B群的大宗來源，不是肉類；是「全榖食物」，像是黑豆、黃豆、花生、紅豆等，才是真正含有豐富B群的食物來源。以筆者為例，我三餐外食，每天必會吃一碗滿滿的十穀健康飯，以補充可能缺…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…有肉類、魚和家禽類；但是，蛋白質種類不止於此，包括奶蛋，以及黃豆製品。以黃豆製品為例，五香豆干、豆腐皮和瘦肉類，是擁有同等的蛋白質及熱量食物。有趣的是，黃豆製品類還更多了抗氧化物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
吃菜沒？近9成民眾蔬果攝取量不及格

…肉。因此建議民眾可選擇以豆類及白肉取代紅肉，並優先食用原態的黃豆，以及低層次加工的各種豆類製品，如豆腐、豆乾、豆漿等，以滿足低碳、口味及各種口感上的需求。 **3.蔬果足量，…
http://www.top1health.cn/Article/80/37768
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…心理因素造成，飲食中常見的產氣食物有豆類、洋蔥、青椒、地瓜、黃豆、韮菜、香蕉、糯米等。此外，若本身屬於於乳糖不耐症體質者，由於腸道的乳糖酶不足，無法消化乳製品的乳糖，食用起司、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…** 蛋白質是修補肝臟細胞所需營養素之一，像是常見的雞蛋、黃豆與黃豆製品、牛奶、魚肉、雞肉、堅果種子等食物，含有豐富蛋白質。不過，雖然烹煮加工有助於蛋白質容易消化吸收，但若過度烹…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
寶貝發育正常嗎？發揮生長潛能這樣做

…、黑芝麻，少吃油炸食物、雞湯、雞精、羊奶、山藥、蜂膠、黑豆、黃豆、動物皮、肥肉、當歸，避免甜食、咖啡因、茶類和含糖碳酸飲料、遠離香氛、精油、塑膠製品；每天至少睡足8小時，而且十點鐘…
http://www.top1health.cn/Article/236/37741
蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

…食物時，建議優先選擇生物價值較高的「完全蛋白質」食物，例如：黃豆製品、魚類、肉類、蛋與乳品等。蛋白質生物價值越高，所含的8種人體必須胺基酸成分，均衡性越高。雖然補充…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…瘦肉、海鮮、牛奶、雞蛋等。 **植物蛋白：**豆漿、豆腐、黃豆、豆皮等。　　 **豐胸營養素2／好油脂：omega-3必需脂肪酸** 營養師陳怡錞指出，很多女…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

…材料：** 濕海帶500公克（用水泡發、洗淨，切成絲狀），黃豆150公克。加入適量的鹽、油、薑等調味品，每天煮湯。 **功效：** 補充腎氣不足，防止或延緩人體骨質疏鬆，增強…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716

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