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「麵包」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵包」的資料

肚子脹胃謅謅？高纖飲食KO脹氣

…，也會嚥下比較多的空氣。 ![多吃富含纖維質的食物，如麵包、米、小麥麵粉等穀麥類，助腸胃消化。][89069] 其實脹氣並非真正的疾病，只要簡單地採取以下幾點飲食原則，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30367
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…補充水分又能幫助身體排毒。早餐可以吃得豐富一些，盡量選擇全麥麵包、五穀粥、水果、雞蛋、牛奶等，補充足夠的蛋白質與優良的澱粉才能為全新的一天注入能量。 **第二餐** 10點…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…飲食偏清淡。一般家庭裡早餐吃叫做「knäckebröd」的硬麵包、乳酪、加番茄或黃瓜的單片三明治，再吃一碗不加糖的「Filmjölk」發酵乳拌無糖的什錦燕麥片。午餐大部分人在公司或…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
研究：日吃10克菇　降低6成乳癌風險

…糖，非常神奇，加上熱量低，吃起來飽足，很適合用來替代肉、油與麵包，進一步幫助減重。不過，菇類還有其他妙用：可阻擋把碳水化合物分解成單醣的酵素，讓身體在分解碳水化合物時，降低湧進血液…
http://www.top1health.cn/Article/13/30281
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…--少吃精緻加工食物，例如： **要點1／**全穀雜糧麵包優於一般麵包：因為有添加全穀類，消化吸收速率會降低，可延緩血糖的上升。 **要點2／**蔬菜蛋餅優於蘿蔔糕：多了蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…法！國外研究發現，改善腸道細菌可以幫助甩肉，比起不吃高GI的麵包、馬鈴薯還要好。專家建議，可以補充富含多酚的食物，例如黑巧克力和紫薯！ ![國外專家指出，黑巧克力富含多酚，適量食…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

… 除了選對醬汁，聰明選擇附餐也很重要，否則主食加上濃湯、麵包、甜點等等，一餐下來的熱量也很容易超標。鄭師嘉營養師建議如下： **初級減重者／**套餐通常有很多種選擇，如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
媽咪寶寶都愛吃　高纖水果解便祕

…)，這樣就可以吃進6至12克的膳食纖維。舉例來說，早餐吃全麥麵包夾蛋，再搭配一顆西洋梨，就是高纖又營養的一餐。提醒民眾，想要遠離便祕之苦，別忘了天天補充高纖水果，攝取足量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/30004
烤吐司焦脆愈好吃？致癌風險馬上看

…「丙烯醯胺」。報導指出，當食物以超過攝氏120度高溫烹調時，麵包和馬鈴薯當中的胺基酸、糖分、水分會產生交互作用，就會產生丙烯醯胺。 **吐司馬鈴薯別烤久　馬鈴薯存放陰涼處**…
http://www.top1health.cn/Article/320/30055
吃出蘋果新滋味　DIY蘋果麵包捲好滿足

歡樂的蘋果產季來了！蘋果內餡可以讓這些麵包捲格外多汁。當然，你該選用當地產的美味熟蘋果。 **★蘋果麵包捲** **材料：** - 麵團：奶油100公克、全脂牛奶50…
http://www.top1health.cn/Article/80/30042
健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少

… **2.碳水化合物的攝取** 碳水化合物主要來源為米飯、麵包等含澱粉較多的食物和糖類，是構成人體的重要物質，有調節脂肪代謝，儲存和提供熱能的作用，膳飲食中缺乏碳水化合物將導致全…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018
另類反式脂肪危害！磷攝取過量恐傷身

…more--> ![市售含奶精飲料、火鍋料、火腿片、熱狗、麵包、素肉排等食品，以及便利超商隨手可得的膨鬆餅乾及洋芋片等零食點心皆屬於磷含量偏高食物的一員。][87178] …
http://www.top1health.cn/Article/232/29979
甩開甜蜜負擔　這3類隱形糖要慎防

…添加的糖（包括有甜味的蔗糖和麵食中的澱粉等），用優酪乳代替甜麵包和點心、用水果代替薯條等。試驗結束後，孩子們的血壓和低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）水準降低了，糖耐量（人體分解糖的能…
http://www.top1health.cn/Article/248/29942
切雞肉像打仗？圖解示範好容易

… **本文出自健行文化《廚藝之樂【海鮮•肉類•餡、醬料•麵包•派•糕點】》**
http://www.top1health.cn/Article/145/29958
新鮮魚貨這樣挑　主婦必知購買貯存秘訣

…魚要不放冷藏解凍，要不就是以冷凍狀態直接烹煮。魚柳或個別裹上麵包屑的魚排烹煮前不該解凍。 →解凍後的魚要立即烹煮，也不要重複冷凍。解凍後的魚肉的烹煮方式和新鮮魚肉相同。 →若是…
http://www.top1health.cn/Article/248/29904

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