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「魚」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料-
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！
魚油、魚肝油，傻傻分不清？魚油可不是魚肝油的簡稱，兩者的成分來源、功效更是完全不一樣！想要降膽固醇、降血壓應該補充哪一種？餵母奶的媽咪又適合吃哪個？別再亂補了，就讓營養師來告訴你吧…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919 -
遠離缺血性中風 大蒜、魚油保肝降脂好幫手
…油、芥花油、苦茶油。 4. 多吃富含「ω-3脂肪酸」的深海魚類、鯖魚、秋刀魚、海藻，或魚油。 5. 減少飽和脂肪攝取，如豬油、牛油、肥肉、奶油、椰子油。 6. 避免攝取含反式…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855 -
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲
煎的香黃酥脆的鮭魚是許多老饕餐桌上的最愛！不過，鮭魚可不只美味而已，專家表示，適度食用鮭魚，攝取其富含的DHA、維生素B6、Omega-3多元不飽和脂肪酸，對於控制血糖也有不錯效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799 -
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點
…的鈉)，可有效的降低血壓。][97046] **二、「魚油」、「鈣」、「鎂」可以降血壓** **「魚油ω-3」：**經代謝後產生可以使血管放鬆、抗發炎、抗血栓的前列腺素，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808 -
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質
一般人在過年期間免不了有許多應酬，即使沒有餐餐大魚大肉，總還是會收到許多親朋好友餽贈的食品禮盒，稍有不慎，很容易讓體重「走鐘」，不知道該如何靠節食來控制體重嗎？不妨從挑選蛋白質來學…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771 -
避免金屬中毒 少用大骨熬湯
含鉛水管、含汞生魚片、含鎘香菸，生活裡的金屬無所不在，對人體產生影響。怎麼避免不知不覺吃下過量金屬？如何加速排除它們？ 「你家是含鉛水管嗎？」自從傳出飲用水可能透過含鉛水…
http://www.top1health.cn/Article/248/36610 -
鮪魚好吃又營養？小心陷阱在這裡
生活處處吃到的鮪魚，上至高級生魚片，下至常見的鮪魚罐頭，你真的了解它嗎？大眾所知道的大多都是益處。例如，其中所含的omega-3多元不飽和脂肪酸，也就是我們常聽到的EPA、DHA，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34297 -
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…
過年發胖不要只怪大魚大肉，其實牛肉乾、魷魚絲也是導致過年肥的潛藏凶手。營養師表示吃進1片約手掌大小約80克的肉乾，或1小包100克的魷魚絲，就等於吃下1碗白飯的熱量，要走路走3小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/36482 -
另類年菜！藥膳烤全雞、枸杞拌炒長年菜
到了過年，天天大魚大肉，加上許多年菜都是高鹽分、高油脂、高GI食物，中醫師教大家巧妙與藥材搭配，藉由藥材香味、甜味，可減少醬油、鹽巴及味精的添加量，也讓身體健康無負擔！ 
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