體重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體重」的資料

深蹲與慢跑，哪個比較傷膝蓋？

… Nisell與Ekholm兩位學者在1985年找來三位平均體重110公斤的健力選手，請他們在實驗室裡深蹲250公斤（！）驚人的體重再加上槓鈴，想必他們的膝蓋都在哀嚎吧！確實，在深…
http://www.top1health.cn/Article/306/40051
「小媽媽」年產子逾3千！恐害寶寶早產丟健康

…育完全時懷孕產子，不僅可能危害自身的健康，也會讓嬰兒早產、低體重，甚至死產的機率提高，此現象亟需大眾重視。 ![根據國健署統計，國內去年一共有3230名嬰孩是由未滿20歲青少女所…
http://www.top1health.cn/Article/262/40066
喝根莖蔬菜汁甩掉體重！甜菜根、胡蘿蔔助減食

…衡，還能降低攝取其他高熱量食物的機會，以及有助排毒、甩掉多餘體重。 ![][104508] 上班族生活作息不正常，外食比例增加、高油與高鹽食物來者不拒，缺乏蔬果攝取，加上缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/38794
和食慾的戰爭！研究：孕婦也許不該讓步

…ody mass index, BMI)，根據受試者懷孕前的體重，作者可估算出該名受試者於懷孕時體重增加的合適範圍。實驗結果發現，當受試孕婦對自己食物的渴望棄守的頻率越高，…
http://www.top1health.cn/Article/17/38841
慢食瘦的快，快食容易胖！口內瑜珈動一動

想要控制體重，餐餐進食時都有飽足感，其實有撇步！原來進食速度不能太快，必需好好咀嚼，細嚼慢嚥，就容易會有飽足感，可以避免吃太多發胖。 ![][104318] 大腦的下視丘（…
http://www.top1health.cn/Article/237/38734
提高受孕率怎麼做？掌握3原則添好孕

…逐漸延後；另一方面，隨著民眾的飲食習慣逐漸西化，造成國人平均體重逐年增加，這種種因素加成即造就了不孕症的發生率逐年上升。想提高好孕機率嗎？有一些生活小習慣可以幫助添好孕喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/12/38693
減肥越快越好？快速減肥只是讓身體脫水

體重計所秤得的數字基本上是骨骼、肌肉、器官、體水及脂肪組織等身體組成的總重量，很多時候還會再加上我們所穿的衣服、所吃食物的重量。因此體重測量不僅會受到外物(衣服、食物)干擾，也會受…
http://www.top1health.cn/Article/302/38591
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

… **如何預防孩子患上脂肪肝？ ** 首要是保持理想體重，高糖和高脂的飲食習慣，會使兒童攝取不必要的熱量，再加上活動量不足的生活模式，小胖子便會越來越多，患有脂肪肝比例也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636
做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁

…健康有莫大好處。美國專研醫學瑜伽的醫師表示，針對女性最在意的體重控制，只要進行「擴張胃壁」的瑜伽姿勢，就能增加飽足感，進而達到體重控制的效果。 ![][103356] **…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478
孕婦一定要忌口？把握3原則輕鬆面對

…取，不用擔心造成營養偏廢的問題。 **孕期逐月增加適當體重** 懷孕期間，建議媽咪的體重增加控制在8～12公斤之間，因為妊娠40周中，胎兒體重約3公斤，羊水1～1.5公斤，…
http://www.top1health.cn/Article/87/38594
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…遇到了停滯期，怎麼辦？通常這樣我就請他思考他是不是曾經在這個體重範圍維持很久，少吃不會瘦多吃也不會胖，這個點就是體重設定點。 ![][103077] 每一個人體內最少都…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…想減重嗎？早餐控有福了！美國研究發現，吃2份早餐可以幫助控制體重，但是你要有技巧地吃！剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也顧身材！…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
端午吃粽血糖飆？控制血糖有秘訣

…「淺嚐即止」。 **藥物控血糖！注意「低血糖風險」和「體重管理」** 糖尿病是一種複雜而且會持續進展的慢性代謝疾病，治療需由飲食、運動、體重控制及藥物等方面多管齊下。需…
http://www.top1health.cn/Article/132/38490
寶寶吃飽了沒？靠這3點做判斷！

…食，我們可以從三個地方做判斷： - 寶寶的吞嚥動作 - 體重 - 排泄狀況順帶一提，親餵和瓶餵的寶寶，兩者的體重增加速度也有可能不太一樣，所以媽咪們也不用太緊張。而我…
http://www.top1health.cn/Article/87/38504
跟著營養師正確減肥　厭食永遠不會找上門

…食症者通常因為過度的節食，或是對自己外表異常嚴苛，導致嚴重的體重下降，非常懼怕體重增加。厭食症的成因有可能來自遺傳、家庭、生理或是社會壓力等等，大部分會發生在年輕的女性和青少女，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/38405