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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

吃出天生燃脂力！米飯是非常有利的瘦身食物

…鍵角色；想要減重，需要碳水化合物助一臂之力，因為缺乏醣類會讓體脂肪變得不易燃燒，反而更加容易變胖。  ![想要減重，需要碳水化合物助一臂之力。][1060…
http://www.top1health.cn/Article/355/40090
青少年齒力好不好？可能與睪固酮濃度有關

…增加，然而在男生中則遞減，因此研究人員認為血清中睪固酮濃度受體脂肪調節進而影響最大咬合力。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/40186
超模韓惠珍大推：爬樓梯能燃脂、雕塑大腿、臀部

…法！][106022] **2.空腹爬樓梯，有助燃燒體脂肪** 必須持續30分鐘以上，才會有效。 **3.跨2階的鍛鍊，有加倍燃脂的效果** 就像溜冰一樣，用八…
http://www.top1health.cn/Article/250/40091
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…蛋糕、餅乾、糖果等，尤其杯裝飲料經常添加的果糖，是最容易產生體脂肪快速形成的糖類，長期下來會養成孩子嗜甜及吃零食的習慣，易造成肥胖。也就是說，成長發育期要注重營養均衡，若此階段過於…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
怕胖不敢吃肉？缺乏蛋白質更易變胖

…狀態的引擎一樣，就算身體一動也不動，還是會為了維持體溫而燃燒體脂肪，進行代謝的活動，其比例大約占基礎代謝量的20％到30％。][105900] **基礎代謝量怎提升？肌肉量高低影…
http://www.top1health.cn/Article/101/39023
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…蛋白質和脂肪的攝取，此時若食材的品質與份量不對，反而可能造成體脂肪增加，或是血脂肪增加的風險。糖尿病或低血糖的患者更要特別注意，如果都沒進食澱粉類的食物，可能會導致血糖過低，嚴重可…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

雖然生酮飲食法是以肉類為主食，不過，也可以攝取含糖量較少的食物。例如和肉類同樣是蛋白質來源的食物，包括魚貝類、蛋、大豆或大豆食品（豆腐、納豆、水煮大豆、手工豆漿）。這些蛋白質來源均…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
BMI、體脂肪放一邊！做「九宮格運動」享瘦！

…分解代謝狀態，不利於保存肌肉量。注意飲食熱量，是維持體脂不增加的基本方式。線條除了靠鍛鍊肌肉，更要把飲食當基本。運動消耗熱量不如想像多！為什麼卻是瘦身不可或缺？運動消耗的熱…
http://www.top1health.cn/Article/306/39050
今夏瘦身就靠它！打造完美線條：TRX懸吊訓練

…和腿部肌群。除了鍛鍊核心肌群的優點之外，對於需要降低體脂肪或是提高平衡感、柔軟度的人，也都有良好的幫助；再加上場地限制少，在自己家的大門上掛好，就立馬可以進行訓練，室內室外…
http://www.top1health.cn/Article/306/38976
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…重下去，嚴重甚至可能變成無月經的狀態，不可不慎！ **體脂偏低要注意！＜17%恐有月經紊亂風險** 事實上，隨著減重、瘦身風氣的盛行，臨床上也發現，有不少年輕女孩出現月經不…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…成變相的低熱量節食法。當熱量和食物原料吃得不足，減重沒有減在體脂肪，反而會導致肌肉組織分解，肌肉量下降，造成基礎代謝率降低，若未來又回復成不忌口的飲食型態，就會更容易復胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

胖胖有5種，你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀，歸類出5種不同原因與飲食造成的肥胖體型，喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下5種典型代表，你最接近哪一種呢？讓中…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…不掉？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「為何體脂肪降不下來？」體脂肪會帶來什麼危害，導致體脂肪囤積的原因又有哪一些？聽聽營養師怎麼說。許多人每天挨餓少吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…容易有飢餓感，讓你不知不覺吃下更多熱量；此外，胰島素還會促進體脂肪形成，因此甩不掉的小腹婆、大象腿，可能都是胰島素在搗蛋。相反的，吃低GI質的食物，不但可維持血糖穩定，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡

…raphy，來分別測量受試者的基礎代謝率、兩周內的熱量消耗與體脂肪率變化。得知了上述數據後，我們即可用數學精確計算出兩周內的熱量攝取測量結束後，這些少女們回到家裡從此過著幸…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875

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