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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

今天運動了沒？中強度運動有助延長壽命

…動的生活型態並不容易，但持之以恆的運動不僅能幫助人維持更好的體態，對於身體健康也有許多益處。根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登美國亨利‧福特醫院(Hen…
http://www.top1health.cn/Article/248/51568
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

…？尤偉銘營養師表示，民眾若重視飲食均衡、保持規律運動及有良好體態，自然健康身體而且抵抗力特別好，身體當然就不容易發炎。相對的，許多民眾因為長期壓力過大而暴飲暴食，或三餐不正常，只吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
類固醇別亂吃！長期恐導致骨鬆

… 然而，長期使用類固醇，除了可能造成血壓上升、食慾增加、體態改變（中樞軀幹肥胖、水牛肩、月亮臉、水腫）、庫欣氏症候群、抵抗力下降、容易感染、胃痛、胃食道逆流，以及少數患者可能有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51359
深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感

…半身脂肪囤積、肌肉鍛鍊不足、臀部扁塌的現象，長期之下不僅影響體態外觀，更可能因為肌力不足、中心擺放錯誤，進而引起各種下肢壓力不均、關節受損的情況。改善之道，除了適當控制體脂肪率外，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51244
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…易瘦體質，除了從飲食內容著手外，搭配適度的運動，更是維持勻稱體態的不二法則！可是，對於忙碌的上班族來說，往往下班回到家，早已全身疲憊不堪，根本動也不想動。韓國知名健美模特兒表示，其…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

…是你該培養的好習慣，運動可以有助於降低你的體脂肪，幫助維持好體態，慢跑、快走或是游泳都是不錯的建議。 **50歲：重質不重量的生活** 人生屆半百，許多以前覺得…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…刻意節食、限制飲食內容，就能輕鬆打造不易發胖的體質，擁有勻稱體態。  ![韓國知名健美模特兒特別公開自己的獨門「飲食公式」，關鍵就在於謹記「1碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
包生男：男吃肉、女吃菜？吳明珠：過頭恐釀不孕

…胖上身，使膽固醇及三酸甘油脂過高等高血脂問題找上門。不僅影響體態、健康，更可能因此形成痰濕體質。長期下來，易造成精液、精蟲品質大幅下滑；甚至讓精液型態變得又黏又稠，拉長精子液化的速…
http://www.top1health.cn/Article/302/51204
降低身體發炎反應　每天做20分鐘中度運動

運動除了能夠讓人擁有更好的體態，定時定量的運動還有機會能夠讓身體更健康。《Brain, Behaviour and Immunity》刊登美國加利福尼亞大學(University …
http://www.top1health.cn/Article/248/51193
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…斤的女性，健康腰圍最多不能超過85公分；但若想要擁有更好看的體態，就必須再讓腰圍小一點，85x0.9取得的數字四捨五入後為77（公分），即為理想腰圍。 **觀念3：早餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
調好體質再受孕！注意5個跡象抓住排卵期

….痰濕鬱阻型** 常見症狀：經常是多囊性卵巢症候群的患者或體態肥胖者、臉色蒼白、胸悶、月經後期閉經等。 **4.腎陽虛型** 常見症狀：體質虛弱、腎氣不足、子宮虛冷、…
http://www.top1health.cn/Article/140/51133
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知

…對於減重瘦身確實有所助益，不過，要提醒的是，想要成功擁有健康體態，除了從飲食著手外；養成規律的運動習慣、三餐定時定量、均衡飲食，才是真正杜絕肥胖上身的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/248/51120
大叔重現型男生活！巧補睪固酮，三高不再來

…朋友不想未老先衰，該怎麼做才對呢？陳煜醫師表示，積極控制自身體態、杜絕糖尿病（高血糖）、高血壓、高血脂等三高症狀上身，就是男人必知的保健關鍵。可是，為什麼睪固酮分泌量不足與…
http://www.top1health.cn/Article/4/51105
駝背的人別吃辣！調整飲食改變3大不正常體型

…於自己的「矯正食物」，吃對了才能找回理想體型，兼顧健康和優美體態。俗話說：「一樣米養百樣人。」即使天天吃相同種類的米，由於個人生活作息、運動次數和飲食方式的差異，自然也…
http://www.top1health.cn/Article/258/50844
不是故意的～胖子總是動太少，竟與多巴胺系統異常有關！

…ne receptor)數目的改變有關，而並非只是因為肥胖的體態讓人較不方便行動。 ![][117551] 研究中，作者餵食實驗組小鼠高脂肪飲食(high-fat diet…
http://www.top1health.cn/Article/248/50970