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「馬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「馬」的資料

每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（中）

馬甲線、人魚線一直是許多男人女人，終極渴望的目標夢想呀！不管是上班族、還是學生族，從早忙到晚，經常久坐或久站，造成腹部容易囤積脂肪贅肉，形成小肚婆或大肚男的！別擔心，只要掌握塑身小…
http://www.top1health.cn/Article/306/26093
每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（上）

…怎麼會這樣呢？該如何解決這個困擾？別擔心，今天我們就要大公開馬甲線的養成術，讓我們一起跟鬆垮垮的肚肚線條說掰掰吧！每天透過5分鐘的運動，在家就可以擁有人人稱羨的馬甲線！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/353/26092
飲水思源！省水小撇步愛地球做環保

總統馬英九曾到省水達人楊賢英家中，實際體驗如何有效節約用水，並籲請國人一起身體力行。用水與日常生活息息相關，從起床的刷牙洗臉，到睡前的洗澡洗衣，一整天都與水脫離不了關係，如何做到不…
http://www.top1health.cn/Article/145/26011
芒種清補養胃　首選馬蹄煲老鴨

…擇。「清補」並不等於絕對的清淡和素食，葷食中也有清補的食材。馬蹄煲老鴨，透過葷素搭配，實為芒種最好的補養佳品。 ![][78373] **何謂「清補」呢？** 這裡的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25856
美容好食物－馬鈴薯挑選小撇步

馬鈴薯又被人稱為「大地的蘋果」，含有豐富的營養價值，是抗衰老美容的好食物；而且其低熱量、低脂肪又富含纖維素，食用後容易產生飽足感，能補充人體所需的營養，又可以減少食量和熱量的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797
產後護理不馬虎　注意宮縮觀察惡露

…人期待的事情，但是大家是否注意到，產後婦女的身體照護更是不能馬虎的。到底在住院及月子期間有什麼是準媽咪需要注意的？以下就來簡單介紹產後注意事項。 ![產後4-6小時內應解小便…
http://www.top1health.cn/Article/18/25753
塑身補習班－最強馬甲線速成（下）

…一整天，都沒有時間運動，每次回家只想趕快躺著睡覺！完美曲線、馬甲線、Ｓ曲線、翹臀、美腿好像都離我們愈來愈遠了！如何在忙碌的生活中又能保有窈窕的身材呢？就讓我來告訴大家一個好消息吧！…
http://www.top1health.cn/Article/306/25712
塑身補習班－最強馬甲線速成（中）

…掌握幾個瘦身小秘訣，就能夠偷偷燃燒脂肪，悄悄擁有最性感無敵的馬甲線。 ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「仰臥-腹部捲曲」塑身運動！（攝影／江旻駿）（攝影／江旻駿）]…
http://www.top1health.cn/Article/306/25710
塑身補習班－最強馬甲線速成（上）

…鬆擁有翹臀的塑身運動「抬臀伸展」，正是來解救我們女生最在意的馬甲線與屁股部位，這動作可以塑造臀部的肌群、打造翹臀，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【抬臀伸展】運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/25709
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…臟病與中風等風險。 **含鉀食物排名前三名：空心菜菠菜馬鈴薯** 平時該如何透過飲食補充鉀？營養師程涵宇表示，其實一些常吃的食物都富含鉀，舉例來說，含鉀食物排名前三名包括：…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
5動作消滅小肚腩　練出誘人馬甲線

…動的時間少得可憐。長期以往，小肚子就會出來，如何減肚子，練出馬甲線？下面推薦5個超級有效的動作。 ![][77664] 短上衣和低腰短褲，中間夾著兩條性感的馬甲線，這是…
http://www.top1health.cn/Article/306/25633
冠狀動脈阻塞　達文西微創術復原快

…大福音。 ![黃先生恢復情況良好，與醫療團隊合影。（圖片／馬偕醫院提供）][77651] **三條冠狀動脈阻塞　印尼病患跨海求助** 馬偕醫院國際醫療中心副主任徐宛蒂…
http://www.top1health.cn/Article/36/25629
「跑」去法國喝紅酒！準備行程篇

當你線上報名完成之後，他們會發一封 Email 給你。通常是因為還沒有繳交醫師証明，會提醒你在一週期限內上傳完成報名；或是祝賀你報名成功！如果報名成功了，接下來就可以安排細節的流程…
http://www.top1health.cn/Article/306/25562
空腹不要馬上吃！先做運動瘦更快

當覺得「肚子餓了」的時候，總是馬上先來點小點心。若是像這樣解決空腹的話，妳可就錯過了絕佳的瘦身機會，而正大步大步地朝著胖子之路邁進。其實在空腹時像是進行減肥等都是非常適合的狀態。順…
http://www.top1health.cn/Article/324/25554
天熱痔瘡增2成　蹲馬桶玩手機居多

俗話說：「十男九痔」，但近日臨床發現，蹲馬桶桶玩手機容易誘發痔瘡。中醫師提醒，天氣轉熱後痔瘡就醫的患者激增2成，熬夜不睡、吃太多刺激食物，或如廁時滑手機等不良習慣，都會造成排便困難…
http://www.top1health.cn/Article/258/25374